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Es interesante observar las reacciones de diferentes personas cuando se trata de situaciones que impliquen un conflicto. Algunas personas actúan tenazmente como un Jack Russell, ladrando y ladrando en voz alta y se niega a dar marcha atrás; pasando a la ofensiva parece estar cruzada entre sí en su naturaleza. responden de otra más como un perro de aguas de rey Charles, acurrucarse en un rincón y mirando a su alrededor con los ojos muy abiertos, con la esperanza de que la paz volverá en poco tiempo; que tienen la naturaleza endogámica de la pacifista y esperar hasta que se presente la oportunidad de lamer la mano y la esperanza de una suave palmada a cambio.
Hay muchas variaciones de temperamento a lo largo de esta escala. Es un hecho innegable que algunos están mejor equipados para hacer frente a los conflictos que otros. Pero el perro que ladra más fuerte no siempre gana. A veces se va a trabajar, por supuesto; se va a asustar a algunas criaturas más tímidas y enviarlos fuera corriendo de regreso a su esquina. A veces su ladrando y mordiendo los talones pueden meter en problemas. ¿Qué se puede pensar de que es más probable que sea experimentado por otra como ofensivo acción defensiva.
La mejor reacción en tales circunstancias es lo más a menudo para defender su posición y tratar a la otra persona como le gustaría ser tratado. Con esto quiero decir que, para responder de una manera educada y respetuosa, no importa lo grosero o descortés que otra persona es, por lo general va a ganar al final del día. Lo que da la vuelta viene por ahí, pero que no es necesario levantar la voz o ladrar más fuerte. Esta es una situación en la que el dicho "si no puedes con ellos y luego unirse a ellos" simplemente no funciona.
Por desgracia, esto es lo que sucede a menudo. todo lo que es muy fácil quedar arrastrado a la situación y reaccionar mientras su mente emocional y primitiva está en control. Cuando usted está molesto por algo que su cerebro emocional no se haga cargo. Su cerebro está respondiendo a una amenaza percibida, y la respuesta de lucha o huida se inicia inmediatamente. Bombea adrenalina alrededor de su sistema de poising a arremeter, luchar o correr como el demonio. A veces, su respuesta se congela en medio de las elecciones y que puede llegar a ser clavado en el suelo e incapaz de tomar cualquier acción en absoluto.
El cerebro humano ha sido cableada desde los días de la cueva del hombre para responder de esta manera. Su cerebro se centra toda su atención en este instinto primario de supervivencia y las regiones corticales más lógico, más altos de su cerebro se pasan por alto. No se puede pensar con claridad en este punto; Es imposible. Es por esto que es tan fácil de conseguir arrastrados a responder a la agresión con agresión; pero para hacer esto solo se traduce en la escalada de la situación.
En la época del hombre de la cueva esto era un elemento esencial de la supervivencia. En la era moderna, sin embargo, es casi siempre inadecuada. Una persona tiene que aprender a calmar sus emociones y dejar que su mente el pensamiento lógico para tomar parte en la discusión interna sobre la mejor manera de responder a las circunstancias. Con sólo respirar profundamente que experimentará una respuesta de relajación natural en todo su cuerpo y esto también se reflejará en su mente.
Una vez que su mente lógica se inicia de nuevo, una buena pregunta para hacerse a uno mismo es cómo se sentiría si todo lo que pensé que era correcto era de hecho mal? Supongo que esta es otra manera de sugerir que miras las cosas desde la perspectiva de la otra persona y tratar de llegar a donde están viniendo. Pregúntese por qué estaban ladrando y ladrando de una manera aparentemente ofensivo. Y también usted podría preguntarse lo que podría hacer para calmar la situación y, finalmente, lograr un resultado positivo.
Para algunos esto significa templar su reacción instintiva de arremeter y golpear de nuevo. Para otros, es aprender a mantener su posición y mantener la calma, incluso mientras su corazón está bombeando con fuerza en su pecho y se sienten como si apenas puede respirar. A menudo implica no sólo la capacidad de cambiar su propia reacción emocional, sino también para ayudar a la otra persona cambie de estado y cambiar de nuevo en un patrón más lógica del pensamiento y la acción también.
A todos nos tienen la capacidad de cambiar de estado y relajarse, siempre y cuando nos tomamos el tiempo para aprender cómo hacer esto. La hipnosis es una herramienta maravillosa que es fácil de aprender y fácil de usar. La hipnosis es un estado natural de relajación, que suaviza su mente y su cuerpo. Con la hipnosis se tiene acceso a su mente subconsciente que es la parte más emocional de su mente. Por lo tanto, a medida que aprende a relajarse con la hipnosis también puede acceder a la parte de su mente donde se desencadenan las reacciones emocionales primitivas. Esto significa que puede, con la hipnosis, entrenar a su cerebro para responder de una manera más adecuada a las situaciones de conflicto que se percibe y el estrés.
Roseanna Leaton, especialista en descargas mp3 de auto hipnosis para la salud, el éxito y el bienestar.
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Sobre el autor:
Con un grado en psicología y calificaciones en hypnotherapy , PNL y psicología de los deportes, Roseanna Leaton es uno de los principales profesionales de la auto-mejora. Usted puede obtener una descarga de hipnosis libre de http://www.RoseannaLeaton.com y leer su extensa biblioteca de descargas de la hipnosis para la felicidad.