¿Ha tratado de manejar el estrés? ¿Funcionó? No. Yo solo puedo escucharte decir "¿De qué estás hablando?" "¿Estás loco?" Bueno - el simple hecho es que el estrés no es algo que se puede manejar. Hay una gran cantidad de publicidad sobre el estrés de ser manejable, y es posible ser más eficiente y eliminar algunas de las tareas que consumen tiempo que se enfrenta todos los días. Pero con el tiempo que tendrá que tomar una decisión de no aceptar más altogether.Stress estrés se basa en que si se olvida de viento abajo, por lo que tiene que decidir para liberar su estrés en una base diaria. Y, por cierto - viendo la televisión no libera el estrés. Cuando ve las noticias o una película - si se trata de acción, drama o suspense, que se agrega a la tensión que ya se han acumulado durante su day.We todos tienen 24 horas para pasar todos los días. Eso es. Ni mas ni menos. Hablamos de "ahorro de tiempo" - bien lo que es eso? Es completamente imposible para ahorrar tiempo. La única cosa que puede hacer, es trabajar más duro, por lo que se siente estresado antes. Si no se toma tiempo libre con regularidad para recuperar su fuerza - tanto mental como físicamente - que va a terminar siendo subrayado - not.So gestión o cómo combatir el estrés? En primer lugar, el estrés no debe ser combatida. El estrés es un recordatorio de su cuerpo que ha ido demasiado lejos. Es como cuando se siente dolor en las rodillas después de haber corrido demasiado - se detiene. El estrés es el dolor en que psique, y puede parecerse a fattigue, depresión, falta de deseo sexual, cansancio, y, finalmente, incluso como dolores físicos. No luchar contra el estrés - aceptarlo, y elegir de manera diferente. Debido a que haya elegido su propio estrés! Eso es correcto. Lo hiciste. Si usted no respeta sus límites - no decir ninguna, o aceptar de hacer demasiado. ¿Por qué elegir el estrés, cuando se sabe lo peligroso que es? Hay muchas razones, pero la mayoría tienen que ver con la forma en que fueron criados. Usted ha sido condicionado por sus padres, maestros, amigos y usted mismo para vivir su vida de la manera que do.You han aceptado una increíble cantidad de información como "hechos" todos los días desde que eras un niño, simplemente porque están siendo transportadas por las autoridades en ti vida. Cuando mamá o papá le dice que "trabajar duro es necesario vivir en un mundo duro" que sólo puede aceptarlo, y para el resto de su vida se podía creer que para ser un hecho. Usted se verá afectado, y sus decisiones sobre el trabajo y el dinero también se le affected.Look a su alrededor. Los hechos que encuentras son fieles a ti, pueden no serlo para otros. De hecho la mayor parte de lo que tenemos cierto, sólo es cierto para nosotros, y nadie más. Los expertos nos dicen lo que tenemos que hacer, con el fin de conseguir lo que queremos, y al día siguiente otro experto le dirá exactamente lo opuesto. Estamos en conflicto con nosotros mismos, y que está creando grandes cantidades de estrés en us.How se puede escapar de este círculo vicioso? 1. En primer lugar, usted tiene que aceptar el hecho de que está atrapado, y desea obtener algo.2. A continuación, debe empezar a hacer alguna otra cosa .. Si sigues haciendo lo que siempre ha hecho, obtendrá los resultados que siempre ha obtenido. Tratando de conseguir un resultado diferente, haciendo lo que solía hacer, es ilógico, y francamente naïve.3. En tercer lugar usted debe hacer su deseo de cambiar visible. Tome un pedazo de papel y escribe lo que quiere. No escriba lo que no quiere! Y asegúrese de que lo que escribe es positivo y en el tiempo presente. Por ejemplo: no escriba "No quiero hacer hincapié más" En lugar de escribir: "Estoy muy feliz de que estoy viviendo la vida que quiero con amorosa gente a mi alrededor." Colocar ese pedazo de papel en el espejo del dormitorio, o en otro lugar que pueda ver con frecuencia. Mejor todavía. Hacer varios, y difundirlas a través de sus paredes y doors.4. Tomar acción. Después de haber iniciado el proceso, se necesita disciplina para hacer el cambio permanente. Asegúrese de felicitar a usted cada 2-3 días con ser firme, y mantener una promesa a sí mismo. Ir a un café, o invita a disfrutar de una cena en un restaurante. Visitar a algunos amigos o hacer otra cosa que caracteriza como una almohadilla en su shoulder.5. Por último, cuando usted ha estado yendo por un tiempo, se le han hecho un cambio permanente. Por lo general, esto se lleva a alguna parte entre 21 días y un mes. ¡Celebrar! cuando haya alcanzado su objetivo - dar a sí mismo lo que desea. Esta acción va a mejorar su sensación de éxito y motivar cada vez que desee hacer otro cambio en su life.Stress se está destruyendo, y no puede ser administrado -. Empezar a cambiar el círculo HOY