? Todos nosotros enfrentamos retos y problemas en nuestra vida cotidiana, ya sea relacionada con el trabajo, problemas familiares, o simplemente los vecinos ruidosos. Cada uno de nosotros reaccionamos de manera diferente a estos desafíos, pero para algunos de nosotros podemos montar la presión y eventualmente conducir a estrés. Para aquellos de nosotros que luchan con el estrés, el efecto que puede tener en nuestra mente y cuerpo es muy grave y que es vital para encontrar una solución.
Ahora Para que quede claro, el estrés no siempre es peligroso o incluso una causa de preocupación menor. El estrés es un término difícil de definir con precisión, ya que algunas personas pueden considerar una situación de estrés, mientras que otros apenas notar nada en absoluto. La clave para entender es que cuando la ansiedad y la presión se hacen insoportables para una persona determinada, entonces no es la vida - que es el estrés, y que debe corregirse. Es irrelevante si o no su cónyuge, jefe o compañero de tenis piensan que estás estresado; Sólo se puede saber con seguridad.
Para muchas personas el trabajo es una causa de estrés. Demasiado trabajo puede ser exigido en un tiempo demasiado corto, o el trabajo puede ser inherentemente estresante. En una economía cambiante, el miedo a perder el empleo puede colorear toda queridos ambiente de trabajo. Si los colegas de trabajo son irreflexivos o abusivo entonces un trabajo de lo contrario agradable puede convertirse en un tormento. El problema puede verse agravado por la incapacidad de separar el trabajo de la vida familiar, permitiendo que las tensiones del lugar de trabajo con extenderse a las relaciones familiares.
O, por supuesto, la familia puede ser la fuente de las tensiones. Si una relación, ya sea con un cónyuge o un niño es difícil que puede ser muy difícil concentrarse en los momentos felices en el hogar; En su lugar, cada interacción es coloreada por la negatividad y la duda de que la relación disfuncional. Una vez más, el punto en el que los desacuerdos y otros comportamientos por defecto de la familia se convierte en estresante será diferente para cada uno de nosotros
Para las personas solteras en busca de un cónyuge, situaciones sociales pueden estar cargadas de tensión y ansiedad.; lo irónico a tener incluso las actividades de ocio se convierten en una fuente de estrés en lugar de relajación. Si uno se centra constantemente en presentar una imagen perfecta apariencia, de ser ingenioso y agradable, y luego una noche tranquila con los amigos ya no es una oportunidad de recargar pero en lugar de un encuentro con el potencial de los compañero de vida!
Es necesario reconocer la diferencia entre la tensión normal y anormal. Cuando la vida se vuelve demasiado estresante para que funcione de manera eficaz, es el momento de buscar ayuda. Es posible disminuir la presión a su alrededor, para encontrar métodos para aliviar el estrés que le permiten crear un equilibrio más saludable y una vida más feliz.
Para algunas personas, la respuesta puede ser tan simple como unas vacaciones cortas, una cuantas noches temprano, o una noche significativo y relajante con un ser querido. Para otros, los pasos más profundos y fundamentales pueden ser necesarios para reconstruir una vida que se ha vuelto triste y frustrante.