Todos nosotros se estresan en un momento u otro, pero ¿cómo reconocer cuando se ha alcanzado un punto de crisis en su vida? Sintiéndose un poco ansioso o estresado, cuando se está tratando de cumplir con un plazo importante en el trabajo, o cuando se necesita para levantarse y dar un discurso a la PTA, es completamente normal. Pero si usted está convirtiendo fácilmente abrumado con sólo hacer nuestras tareas diarias, el exceso de estrés puede ser la causa. El estrés puede y de hecho un impacto en el cuerpo físico, emocional e incluso su comportamiento. señales de peligro incude: angustia emocional. Si sus emociones parecen estar fuera de control, podría ser el momento de reconocer los factores de estrés en su vida. Los cambios de humor, ansiedad, dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido, dificultad para concentrarse, y el exceso de ansiedad y una sensación tensa una gran parte del tiempo, son indicaciones definitivas de estrés. Los indicadores de conducta Qué observa que tienden a reaccionar de forma exagerada? ¿Eres impulsivo o de retirarse de las relaciones con amigos, familia o compañeros de trabajo? ¿Está utilizando las drogas o el alcohol con más frecuencia que nunca antes? Puede ser estas tensiones en su vida están empezando a tener un impacto negativo sobre cómo hacer frente a cualquier presión. Los síntomas físicos. El estrés puede tener un gran efecto negativo sobre el bienestar de alguien. Cuando el estrés comienza a acumularse con el tiempo, sin apenas liberación, la ansiedad puede volverse hacia adentro lo que resulta en problemas tanto físicos como la fatiga y los dolores de cabeza, a las dolencias más graves que incluyen dolor en el pecho, diabetes y accidentes cerebrovasculares, entre otros. sobrecarga de estrés incluso se ha relacionado con un mayor riesgo de algunos tipos de cáncer. Cuando una persona comienza a mostrar estas señales de peligro, el estrés probablemente ya ha comenzado a afectar a ellos de una manera indeseable. Podrían estar sintiendo abrumado cansancio crónico, o tienen varias quejas serias. La depresión también se ha relacionado con el estrés crónico, en particular para las personas con la enfermedad en su familia. Debe tenerse especial cuidado cuando los factores de estrés en la vida empiezan a afectar a usted tan mal que los sentimientos intensos de ensue melancolía. Depresión, tales como el estrés es eminentemente tratable con fármacos y la terapia y nunca debe ser ignorada. El estrés tiene un lugar en la vida de todos. Es una excelente fuente de poder y nos puede ayudar en la superación de obstáculos y para hacer frente a situaciones de emergencia. si bien, en exceso puede ser negativo, la savia de nuestra confianza y nos abrumar tanto que no podemos terminar las tareas más simples. El estrés nos puede dar la fuerza, o que nos puede hacer más débil, que nos deja muerto de cansancio. Aprender a detectar cuando se tiene demasiado estrés, y la elaboración de cómo hacer frente a ella son una necesidad si se quiere una vida más feliz y saludable.