Es la definición de su sensación sobre sí mismo. De acuerdo con el famoso Abraham Maslow, la salud emocional de la persona depende de cuánto se respeta, aceptado y amado por él /ella mismo y por los demás esa persona.
Imagen de sí mismo que describe la imagen mental de la persona de él /ella mismo está fuertemente ligada a la autoestima. Esta imagen de sí se desarrolla en la primera infancia, y nos dice acerca de nuestros puntos débiles y fuertes. Tratar con personas que nos rodean va a desarrollar nuestra imagen de sí mismo en la medida en que se convierta en nuestra autoestima. Se trata de auto valía
Los factores que dan forma a la autoestima incluyen:. Reacciones de la gente, la religión, la cultura, la enfermedad y el papel de la persona en la sociedad. La baja autoestima es un reflejo de la imagen mental de no tener cualidades deseadas. Autoestima, ya sea alta o baja, es desarrollado por la forma en que nuestros padres nos trataron. Se trata de recibir la aprobación de los demás. La investigación muestra que las mujeres, más que los hombres, buscan la aprobación de los demás. Dove Investigación señala que 7 de cada 10 niñas tienen baja autoestima.
Es importante la autoestima?
Brian Tracy tenía esta cita "la autoestima es la parte más importante de la personalidad." se genera confianza a los retos de la vida cara. Las personas de baja autoestima no son capaces de funcionar bien bajo circunstancias difíciles, y por lo general se sienten inferiores a los demás. En mi experiencia en el entrenamiento y la terapia, me di cuenta de que las personas de baja autoestima suelen tener relaciones difíciles o rotas. baja autoestima también está vinculada a la alta tensión de nivel, la depresión y la ansiedad. En el estudio "Prevención del suicidio", publicado en 2000, la Organización Mundial de la Salud afirma que el fortalecimiento de los estudiantes autoestima puede evitar la angustia mental. El autor Candito dice que la baja autoestima es la principal causa del alcoholismo. De acuerdo con el Dr. Joe Rubino en su libro "El amor propio libro", el 85% de la población mundial se ve afectada por la baja autoestima. Glenn R. Schiraldi, un doctorado, y autor de "El Libro de la autoestima" y profesor de la Universidad de Maryland Escuela de Salud Pública dijo que esto "Aquellos con buena autoestima son capaces de evaluar de manera realista y honestamente su fortalezas, debilidades y potencial ".
Usted puede obtener alta autoestima
La autoestima no deja de cambiar. De acuerdo con un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología, de autoestima aumenta durante la edad adulta y alcanza su punto máximo a los 60 años, justo antes de comenzar a disminuir de nuevo. El estudio midió la autoestima de 3.617 adultos estadounidenses. Las mujeres por lo general tuvieron una menor autoestima que los hombres con fotos.
Sus pensamientos son la mayor fuente de autoestima y estos pensamientos pueden ser controlados. La baja autoestima se desarrollará cada vez que usted se centra en sus puntos débiles. Esto puede ser revertido por centrándose en cambio en sus características positivas.
Denis Waitley había dicho "Para establecer la verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarse de los fracasos y los negativos en nuestras vidas".
Existen herramientas para levantar su autoestima y todos ellos comienzan a partir de su forma de pensar. Como Eleanor Roosevelt dijo que:. "Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento"