estudio, el aprendizaje y la comprensión de los aspectos del carácter de construcción ayudan a cambiar los defectos de carácter | Fuente
San Agustín identifican el problema con el cambio en el siglo IV en
Confesiones
. Su observación: "La mente da una orden al cuerpo y es a la vez obedeció, pero cuando se da una orden a sí mismo, se resistió."
pensar en eso, que desea mover el hombro, se hacer. La pierna no se siente cómodo, se cruza ellos. Dedos cansados de hacer clic teclas, flexionan ellos. La lista es interminable.
Y yo garantizaría que no una vez que el hombro, pierna o los dedos se resisten al cambio.
Autoayuda, el mejoramiento y la mejora de los libros y otros medios de comunicación se venden bien, por lo sabemos que hay un deseo en la gente a cambiar. O ven a un terapeuta o consejero para ayudarles a los cambios ellos mismos. Ellos pueden buscar ayuda para:
Bajar de peso
Dejar de dilatar
Mejorar sus relaciones
Ser más positivo
Una vez más, la lista es interminable y personal. Lo que ninguno de ellos tienen en común es que usted tiene la capacidad de cambiar esos aspectos, comportamientos o pensamientos que le impiden tener éxito en la vida. Entonces, ¿por qué entonces tenemos que gastar millones de dólares en los libros de autoayuda diseñados para motivarnos a hacer cambios fundamentales en nuestro ser que mejoraría o nos hacen la vida más cómoda?
Quién es este Ser que necesita mejorar?
Auto tiene sus raíces en la religión, la filosofía y la psicología. En cada uno de estos campos, uno mismo es el observador
y
el participante.
Podemos hacer algo, que lo juzgan.
No hacemos algo y criticamos las acciones.
nos esforzamos para un mejor auto basado en las leyes, normas y códigos morales.
Cuando nos quedamos cortos, condenamos nosotros mismos.
Cuando alcanzar el objetivo, nos sentimos orgullosos de nuestra propia
las definiciones de uno mismo son interesantes, así:.
1. ser total, esencial o particular de una persona; el individuo
2. Las cualidades esenciales que distinguen a una persona de otra; individualidad
3. La conciencia de uno de propio ser o identidad de uno; el ego:
4. Los propios intereses, el bienestar o ventaja:. Pensamiento de sí solos
Por lo tanto, puede cambiar uno mismo auto? Tal vez con la orientación que puede. Tal vez con la motivación que lo hará. Tal vez con resultado favorable para el cambio, continuará mejorando.
Es tal vez porque no siempre responden a la idea de cambiar ciertos aspectos de nuestro ser, a diferencia de los hombros, las piernas y los dedos, que son después todo, sin embargo, más aspectos de uno mismo.
más allá de la
Speechfiying
Cuando llegué a la recuperación, hace veintisiete años, me dijeron que todo sobre mí tendría que cambiar. Bueno, ha sido desalentador, desalentador y no va a suceder.
Por lo tanto, me arriesgué a preguntar en una reunión de apoyo de recuperación de lo que eran los defectos de carácter fundamental que tenía que cambiar para ser una mejor persona. ¿Dónde estaba la información en nuestra literatura de recuperación que me dio una lista completa de los aspectos de alterar?
yo nos rieron y le dijeron: "¿Sabes lo que son."
dije amablemente que si sabía lo que eran, no estaría pidiendo, y luego una mujer amablemente me dijeron que tendríamos café después de la reunión. Ella me informó de que debajo de mis acciones y reacciones eran los defectos de carácter que alimentaron y me gobernaban. Entonces me pidió que pensar en las cualidades dentro de mí que me causaron problemas. Ahora estábamos llegando a alguna parte.
pude ver donde estos defectos de carácter o comportamientos autodestructivos crearon un egoísta, egocéntrico, vanidoso, autosuficiente, individuo auto-engrandecimiento.
y dentro de esa mezcla de emociones, pensamientos y actitudes, descubrí que no me gusta a mí mismo
.
Auto se encuentra con el Mentor
me conoció al hombre que cambiaría el curso de mi vida cuando yo tenía alrededor de diez meses en recuperación. Era un 75 años de edad, nativo americano con el nombre de gris halcón.
Había 34 años en la recuperación, conocía la literatura de recuperación y su historia, y se practica sus creencias en relación con los principios espirituales de los pasos de recuperación .
me hizo le pide que lea un párrafo en un libro de recuperación y hecho planes para discutir el párrafo sobre el café al día siguiente.
yo, por supuesto, leer el capítulo entero y cuando él me preguntó lo que había aprendido en la primera sección, quería impresionarlo con mi comprensión por lo que comenzó a discutir los méritos de todo el capítulo.
me dejó "ilumine" él durante unos 15 minutos antes de que él me interrumpió . Entonces me informó de los aproximadamente 10 cruciales conceptos, palabras y /o frases que no había discutido en el primer párrafo
Me dijo:. "Todo lo que sabe tiene un valor; lo que no sabe podría tener más valor y vale la pena, por favor, siga las instrucciones. "
La necesidad de ser el mejor estudiante de recuperación, demostrar que las drogas y el alcohol no habían matado a todas las células del cerebro, y el deseo de recuperarse rápidamente, alimentado mis defectos de carácter | Las ilusiones fuente de auto alimentado la auto-derrota comportamientos
Lo que alimentó y le pide esta pantalla aparente de la inteligencia y la comprensión de mi parte era el temor de que mi uso de drogas y alcohol me había deteriorado de manera tan drástica que no iba a ser capaz de de comprender incluso escritos de recuperación simple.
también tenía miedo de que si yo no era el "mejor alumno" que tenía, que iba a encontrar a alguien para tomar mi lugar. A pesar de que era muy popular y un codiciado orador en las reuniones, no entrenar a un montón de gente, y me sentí el privilegio de trabajar con él.
También me sentí culpable de que yo estaba en la situación que yo estaba dentro y creía que tenía que recuperarse rápidamente. Había desperdiciado suficientes recursos personales en y sobre mi adicción. Me hecho daño a mi familia y los niños, y yo creía erróneamente que cuanto antes me dieron todo el material leído, digerido, y los pusieron en acción, más pronto me iba a recuperar.
Cuando me preguntó acerca de mis defectos de carácter y contraproducente comportamientos en la experiencia y le dije, él se rió y dijo: "a mi edad, podría estar bien para correr; Después de todo, ¿cuánto más tiempo tengo en el planeta. "
por otra parte necesita tomar el tiempo para leer, entender, comprender, y entonces, y sólo entonces, ponerlo en acción. "las palabras sonaron cierto, entonces, al igual que lo hacen ahora.
auto-servicio está bajo la autodestructivos
Grey Hawk me dijo que si la gente no se refieren a los motivos subyacentes auto-servicio para su comportamientos, acciones y pensamiento, sólo puede haber un cambio de superficie.
Por ejemplo, todos sabemos que la mentira y el robo, probablemente se nos menos de resultados favorables y los resultados en nuestras vidas. A pesar de que existen leyes contra el robo, religiones tienen normas que lo regulan, y la mayoría de las personas reconocen que es malo, estas acciones tienen lugar todos los días.
Aunque los topes individuales mentira y el robo, los defectos de carácter subyacentes siguen presentes dentro del individuo. Estos defectos de carácter o comportamientos autodestructivos, pensamientos y acciones, consciente o inconscientemente motivar a la persona, y van a seguir para obtener resultados no deseados. Hay muchas razones subyacentes que las personas roban.
Se puede robar porque son celosos de lo que otra persona tiene, o porque son codiciosos.
Una roba dinero por lo que don ' consecuencias t cara por falta de pago de una deuda.
Otro robos, ya que se creen con derecho a tener lo que quieren, cuando lo quieren y piensan que son merecedores de tener posesiones de alguien.
otra persona puede tomar algo que no les pertenece a incomodar a alguien más - la venganza es una motivación para ese tipo de acción
se puede ver que la razón por la o motivo para el robo es diferente para cada persona. , sin embargo, cada uno es motivado para conseguir o evitar algo para el auto.
"la mirada" demuestra su descontento y se puede sentir santurrón sobre todo lo que hacen. | Fuente
Mira a sus reacciones de auto-servicio predecibles
Digamos que su respuesta típica a la casa desordenada después de un día cansado y estresante en el trabajo es para quejarse, convertido en un mártir, y se lamentan sobre todo lo que hacen para el familia.
deslumbramiento y recordarles que en la voz de reproche de que todo lo que pido es que los niños limpien sus cosas.
Hablando en ellos todo el tiempo que va a la cocina, donde que intencionalmente o no un tirón abierto las puertas del armario para conseguir platos en la mesa.
Detener.
Si se toma una respiración profunda, conseguir su ayuda con la cena a cambio por su ayuda en la escogencia de los papeles de la preparación en el suelo, las mochilas en el pasillo, y botellas de agua en la mesa auxiliar, que pueden disminuir la tensión, vergüenza y consiguen ambas cosas se hagan
es un compromiso.; es una nueva forma de negociación de la cooperación, y que sólo puede demostrar que sus comportamientos, acciones y pensamientos son diferentes
Me han tenido hijos me dicen que ellos "saben" que los padres se supone que:.
alimentar a sus hijos
Lave su ropa
llevarlos a los juegos y prácticas
firmar los papeles de la escuela
comprarlos lo que necesitan
mételos en la noche después de una historia
Obtener una tirita si despellejaré mi rodilla
Esta explicación por parte de uno de 5 años; No un palo de golf, no un niño mimado, no un niño perturbado, no un niño con cualquier etiqueta negativa, sólo una explicación de lo que sabía que se suponía que los padres de hacer regularmente 5 año viejo. Algunos de nuestros conceptos de uno mismo se originan en la infancia. Cada elemento que se supone que los padres de hacer que la vida del niño más fácil.
Si bien es legítimo que un niño llore cuando se ofendan, se puede descubrir que el llanto en una tienda de los sufran el juguete. Si un niño aprende que la manipulación de los sufran lo que quieren, es probable que continúe con esta costumbre hasta que ya no funciona.
No pueden comprender que sus padres están dando en por vergüenza, sólo que ellos tienen lo que querían; o auto placer
Aprender a hacer pucheros, mirada herida, o tratando de ganarse la simpatía se puede aprender temprano en la vida. | Fuente Llevar Comportamientos de la niñez a la edad adulta
Cuando algunas personas llevan a que la auto-servicio de la manipulación en la edad adulta mirando triste o llorando para manipular una situación, esto puede significar que las personas se sienten mal por ellos y no hacerlos responsables .
Habrá otros que siento por ti y ten piedad sobre sus circunstancias y le dará cosas que usted es capaz de conseguir por sí mismo.
Sí, es agradable cuando la gente nos ayudan o hacen cosas buenas para nosotros, pero si nuestros comportamientos autodestructivos motivados nuestras acciones para conseguir cuando queríamos, todavía es sólo egoísta, deshonesto y puede crear una falso sentido de auto-importancia de que todas estas personas que hagan tu voluntad.
por qué, cuándo, cómo cambiar el Ser
Si tienes como yo, necesito un modelo para qué, cómo y cuándo . En la recuperación temprana, sabía qué tenía que cambiar y cuándo. Lo que no sabía era cómo y por qué. Mi próxima misión de gris Hawk era usar un diccionario y saber qué comportamientos podrían ser considerados defectos de carácter, conductas autodestructivas, o aspectos negativos.
Como se trataba de 1988, no todos son de los recursos de Internet para encontrar información sobre defectos de carácter o formación del carácter. Por esta razón, no fue una búsqueda fácil. Sin embargo, si estamos motivados para encontrar respuestas, lo hacemos. Empecé con los 7 pecados capitales. Aunque no es una persona religiosa, sabía que no podrían ser productivo.
Me había vuelto a la escuela en mis finales de los años 30 como un comandante de la psicología, así que tuve un par de libros de texto por ahí también. Eso me dio más cualidades que eran auto-destructiva y autodestructiva.
Cuando gris Hawk y yo se reunieron la semana siguiente, pensó la lista negativa muy inclusivo y me asignó la siguiente parte. Estaba para decidir cuál sería:
Una acción de balanceo, el pensamiento o actitud
¿Cuál es la cualidad opuesta de los defectos de carácter, conductas autodestructivas, y los aspectos negativos
salí el diccionario de confianza y se utiliza referencias de otros libros, como un tesauro, y encontramos las cualidades
mejores cualidades son ya dentro de nosotros.; Sólo tenemos que usarlos
Yo estaba realmente sorprendido de encontrar cualidades admirables dentro de mí mismo, incluso si no los había utilizado en mi uso. Yo podría hacer referencia a un tiempo en el patio de recreo cuando yo había sido cuidadoso y compasivo hacia una niña que fue recogido en. He tomado la decisión de jugar con ella en vez de saltar al carro y la intimidación ella.
Me di cuenta que tenía un poco de humildad cuando escuché a la mujer después de la reunión o era paciente con alguien que acaba de salir y desintoxicación todavía niebla mientras se esforzaban para leer antes de la reunión.
vi que no iba a tener que aprender de lejos tan muchas cualidades "buenas" como había pensado en un principio.
Sin embargo, iba a tener que utilizar los que tuve y añadir un poco más
ejemplos de mejores cualidades
Kitaro:. Detención de mi ruido interno para reflejar
opciones: manzanas o naranjas? Comportamiento autodestructivo cualidades admirables
Si las manzanas y las naranjas son ambas frutas, luego defectos de carácter o cualidades admirables son similares?; ambos son comportamientos que se pueden elegir. . Puede operar desde defectos de carácter y comportamientos autodestructivos, o puede operar desde admirables cualidades, principios espirituales, o aspectos positivos
Al igual que las frutas, todos son fácilmente disponibles; es su elección que se elija para comer y que elegir operar a partir de su vida.
Aprender a Flex y mentalmente Cambiar
La naturaleza humana es bastante flexible, capaz de evolucionar de una manera u otra . El naturalista y biólogo Stephen J. Gould ha argumentado la "flexibilidad es el sello distintivo de la evolución humana", que en un sentido somos "hijos permanentes."
El explica que "en otros mamíferos, la exploración, el juego y flexibilidad de comportamiento son cualidades de los menores, sólo en raras ocasiones de los adultos ", pero sugiere que el proceso de la selección natural ha hecho que tales cualidades de flexibilidad - especialmente - mentales". un proceso fundamental en nuestra evolución "
al final del día, la reflexión sobre las acciones elegidas pueden ayudar a determinar si son positivos o negativos; exacta o distorsionada. | Fuente Al final del día Reflexión
sobre sus acciones deben ser una parte de trabajo de su día; que le ayudará a ver dónde ha tenido éxito y cuáles son las cualidades que se utiliza para alcanzar el objetivo de ese día del cambio personal.
A partir de un diario ayuda a la persona narrativa realizar un seguimiento de su progreso.
Creación de una hoja de cálculo puede ayudar a un documento de persona orientada a la tarea de ellos.
del mismo modo, si el día no ha sido del todo productivo o si tiene una gran cantidad de reacciones adversas a sus situaciones de la vida, ver si se está operando más de defectos de carácter y comportamientos autodestructivos.
también a favor de una música que me pone en un estado de ánimo reflexivo. Me obliga a concentrarse en los sonidos y elimina el ruido blanco en la cabeza. Después de escuchar, me puedo concentrar en mis acciones para el día y tomar decisiones.
Al día siguiente, se puede optar por permanecer igual o cambiar dependiendo de mi auto-evaluación de la noche anterior.
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