Si usted ha leído algunos de mis otros artículos, usted puede saber que uno de mis programas de televisión favoritos es el mayor perdedor en donde los individuos o parejas o familias (dependiendo de la temporada) ir a través de la formación más agotadora y competir entre sí para ver quién puede perder más peso y ganar el premio final y el título de la mayor perdedor. El programa es sindicado en todo el mundo, aunque yo sólo miro las versiones americanas y australianas.
La fascinación para mí no está viendo la gente que me gritó por un entrenador sádica o tener que superar su miedo más grande saltando de un acantilado mirando en el agua pura - es las historias de los competidores que encuentro factores de los más interesantes y la psicológicas que han llevado a que son obesos y la aplicación para ir a los programas
Si hay un hilo conductor a través de la. muchos programas que he observado es que los competidores han pasado muchos años engañando a sí mismos acerca de sus problemas de peso y las razones para el aumento de peso. La mayoría han sido, obviamente, en negación acerca de los efectos de su peso a pesar de desarrollar una serie de enfermedades crónicas como la diabetes, la artritis, presión arterial alta, colesterol alto y así sucesivamente.
Sin embargo, no se trata sólo de los efectos médicos de su peso que se engaña a sí misma es también algunas de las razones. Uno de los más populares es:
"Nunca he tenido tiempo para mí - porque siempre poner a los niños primero"
La mayoría de los competidores no ver la ironía de esta observación. Dos pensamientos inmediatamente vienen a la mente cuando escucho cosas como esta.
Cuando esté crónicamente obesos que usted está comiendo un montón de comida. Comer grandes cantidades de comida en realidad lleva mucho tiempo. Ellos ya están gastando el tiempo en sí mismos - que no es sólo el tipo adecuado de tiempo. Menos tiempo de comer podría ser reemplazado por algún tiempo de ejercicio.
Si usted está crónicamente obesos que claramente no está poniendo en primer lugar a sus hijos. Usted está siendo un mal ejemplo por el sobrepeso, no se puede estar haciendo cosas activas con sus niños debido al peso y se están acortando su vida por el sobrepeso.
Ahora si que suena duro no es destinado a suceder. Esto es algo que todos hacemos. Puede que no tenga un problema de peso, pero mirar las diferentes áreas de su vida. ¿Ha oído usted mismo crea una especie similar de declaración aunque en un contexto diferente? Es increíblemente fácil de hacer y muchas veces no nos damos cuenta de ello.
Sin embargo, no es algo que se debe juzgar a la ligera. Engañando a sí mismo es muy destructivo. Se daña su auto-estima y confianza en sí mismo. Se mantiene atrapado y te impide avanzar. Puede causar estrés, ya que deja que el logro de las cosas que desea y puede hacer que se sienta amargo como el que se ve a otras personas que están progresando en las áreas en las que desea que
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Así que si la respuesta a la pregunta " a quién estás engañando? "es" Yo "es muy importante ser honesto con uno mismo y entender las razones de su propio comportamiento y luego decidir lo que puede hacer para cambiarlo. Y empezar a cambiar hoy.