Escuchar activamente
La escucha activa es escuchar a propósito con su enfoque en la comprensión de lo que el hablante está tratando de comunicarse.
Nos rara vez se capacitan para escuchar activamente. Incluso aquellos que saben cómo escuchar activamente generalmente no escuchan activamente todo el tiempo. Se requiere un esfuerzo para escuchar activamente. Es fácil caer en el hábito de escuchar pasivamente -. Que es escuchar las palabras pero no realmente tratando de comprender el significado del hablante para tratar de llegar al otro lado
Nuestro modo normal de escuchar
es bastante desafortunado pero en ocupado, la sociedad apresurada de hoy rara vez dan toda nuestra atención a cualquier tarea. Nos hemos convertido en una fijación en el concepto de multitarea. Creemos que podemos escuchar y hacer otras tareas al mismo tiempo.
Cuando se escucha, a menudo nos distraemos con los eventos que ocurren a nuestro alrededor. También estamos pensando en general sobre nuestra respuesta a lo que se dice en lugar de concentrarse plenamente en el significado de las palabras que dice el orador. No somos capaces de mantener el contacto visual - que muestra que estamos desviando nuestra atención a otra cosa. En definitiva no estamos totalmente comprometidos en la conversación.
Muchas veces no permiten a una persona para completar su pensamiento antes de que interrumpimos con nuestros propios pensamientos y comentarios. A veces incluso terminar sus oraciones por ellos. No estamos escuchando tanto mediante la escucha de nuestro tiempo para mostrar lo que pensamos o saber sobre el tema.
Hablar por teléfono requiere una concentración aún mayor para ser un oyente activo. ¿Cuántas veces has estado hablando con alguien por teléfono y escuchar el clic del teclado? O que está hablando, pero se da cuenta de que la persona no está totalmente allí. ¿Cómo te hace sentir eso? Que algo o alguien es más importante que lo que está diciendo.
Las técnicas para la escucha activa
Cuando usted está escuchando a alguien, ya sea en un uno de una conversación o como miembro de un grupo, el enfoque plenamente su atención sobre el tema del hablante está hablando. No deje que su mente vagar a cualquiera de las distracciones que tratan de colarse en su mente.
Evitar distracciones. Mantenga su atención se centró en el altavoz y lo que están diciendo. A menudo, cuando se habla con alguien podemos llegar a ser distraído por las actividades pasando a nuestro alrededor. Cuando comedor, a menudo desviar nuestra atención a alguien que pase junto, lo que alguien en la mesa contigua está diciendo o alguna otra actividad. Es tan fácil distraerse pero cuando su atención se centra en otro lugar que no puede escuchar con atención.
Enfoque en el altavoz, no a ti mismo. No se deje estar pensando acerca de su respuesta. Mantener el contacto visual. No es necesario tener contacto visual todo el tiempo pero no estar mirando alrededor de la habitación en otras cosas.
Participar de forma activa. Deje que su lenguaje corporal indica que está escuchando. Eso puede ser un movimiento de cabeza o cualquier otro gesto que es algo natural cuando se está totalmente centrado en la conversación
.
Siempre dar tiempo al orador para terminar su condena antes de saltar. Formar el hábito de contar en silencio 1 - 2 - 3 antes se inscribe en Asegúrese de que el altavoz no está solo al tratar de respirar..
Cuando usted habla, expresa su reconocimiento por su punto de vista. Esto no significa que usted está de acuerdo con ellos, al igual que usted aprecia en los que están viniendo.
Y aprender a hacer preguntas de una manera que no es amenazadora. Si preguntas en forma amenazante, la otra persona pone a la defensiva y la coversation pronto degenera en un argumento más que un intercambio de ideas.
Beneficios de la escucha activa
Hay varios beneficios que se pueden obtener mediante la escucha activa.
La primera es que realmente se le está comunicando. Si ambas partes en un converstion se involucran en la escucha activa, entonces cada persona va a entender a la otra persona y su posición. La buena comunicación es la base para una buena relacion. No se puede tener una buena comunicación y sin la escucha activa.
Cuando uno escucha activa, que está honrando a la otra persona. Esto genera confianza con ellos.
El escuchar atento hace que la gente se abran. Se sienten como que están siendo escuchados y entendidos. Una vez que se sienten como si alguien está escuchando realmente a ellos, ellos están más dispuestos a compartir sus verdaderos sentimientos.
Cuando escuchamos con atención, podemos comprender plenamente el punto de vista de la otra persona. A pesar de que no siempre podría estar de acuerdo con su punto de vista, al menos que & quot; saben dónde están viniendo de & quot ;. A menudo, esto evita el conflicto. El hecho de saber lo que una persona está pensando realmente y dónde están viniendo de ayuda para comprender mejor los
Si desea mejorar sus relaciones -. En casa, en el trabajo y en sus redes sociales - aprender a escuchar activamente. Además, mejorará todos los aspectos de su vida
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