Anger programas de gestión Gestión TherapyAnger ofrecen la gran cantidad individual de información sobre las técnicas y estrategias para hacer frente a la ira. ¿Hay terapia de manejo de la ira disponibles para aquellos que sienten la necesidad de tomar su tratamiento un paso más allá? En los comienzos de 1970, un psiquiatra llamado Aaron T. Beck, M.D, desarrolló una terapia para controlar la ira se centra en la resolución de problemas. Esta terapia inicialmente llamada terapia cognitiva es ahora también se conoce como Terapia Cognitivo-Conductual o TCC. Beck trabajó con los pacientes por años con sus conocimientos psiquiátricos, pero tenía la carga para ver el tratamiento de su paciente avanzan muy lentamente. Beck quería utilizar un enfoque más intenso para la terapia de manejo de la ira. La terapia cognitiva es una forma de terapia para controlar la ira que ayuda a una persona para corregir o cambiar los detalles específicos en su pensamiento. Estos datos, que involucra sentimientos negativos, probablemente dará lugar a la ira y causar problemas de comportamiento. Beck se dio cuenta de que es durante el proceso de pensamiento, se forman los pensamientos negativos que conducen a cambios en las emociones y la conducta. Si un individuo puede ser tratado en esta etapa, para ayudar a que cambien su forma de pensar, entonces verían cambios en sus emociones y patrones de comportamiento. El uso de estrategias y técnicas como la relajación y el fortalecimiento de la autoconfianza, la TCC ha demostrado ser un método relativamente rápido de proporcionar un individuo con alivio y que les permite experimentar la libertad a través de la resistencia. La terapia cognitiva ha demostrado ser el tipo más eficaz de tratamiento psicológico. Su popularidad se ha extendido en todo el mundo y es utilizado por muchos profesionales cualificados para tratar a personas con dificultades de comportamiento, tales como la ira. La literatura sobre la TCC está ampliamente disponible y no hay formación en TCC proporcionada a los profesionales. Muchas personas que sufren de problemas relacionados con la ira evitar la terapia. Algunos piensan que no lo necesitan, y otros lo ven como un signo de debilidad. Lo contrario en realidad se puede decir de una persona que busca la terapia de manejo de la ira. Son fuertes y decididos, dispuestos a tomar las medidas necesarias para hacer cambios positivos en su vida. Cuando una persona llega al punto en el que puedan admitir que necesitan terapia de manejo de la ira, es esencial encontrar un terapeuta que hace que se sientan cómodos. Es importante ser capaz de comunicarse fácilmente con un terapeuta ya que esta es la persona que va a ayudar a reestructurar la vida del individuo. La construcción de una relación de confianza con su terapeuta es vital cuando un individuo se ha comprometido a la terapia, no importa cuánto tiempo takes.Being poder compartir emociones, ya sea bueno o malo, que es importante en la terapia de manejo de la ira. Es a través de compartir y confiar en que una persona comienza a descubrir cosas sobre sí mismos. Una vez que estos descubrimientos se revelan, una persona va a empezar a trabajar en hacer cambios en sus pensamientos y emociones que conduzcan a cambios positivos en sus vidas. terapia de manejo de ira puede parecer difícil al principio, pero con un terapeuta de confianza, un individuo sin duda hará que el progreso. Esta relación entre el individuo y su terapeuta proporciona una zona de seguridad, un lugar donde puedan sentirse libres para revelar sus pensamientos más íntimos e inhibiciones. La exploración de los sentimientos subyacentes de estos pensamientos, finalmente, proporcionará las herramientas necesarias para el éxito. terapia de manejo de la ira, ya sea TCC o reunión regularmente con un terapeuta, es sin duda beneficioso para las personas que se esfuerzan por trabajar a través de cuestiones relacionadas con la ira. La elección de la terapia de manejo de la ira es un gran paso y requiere el apoyo y el aliento de amigos y familiares.