¿Sabía
La terapia cognitiva
se cree que es uno de los tratamientos más efectivos para la depresión?. El enfoque aquí es para ayudar a aliviar los síntomas de la depresión por el cambio en perspectiva, es decir, para cambiar los pensamientos negativos en la mente deprimidos a los positivos, en un lento y constante manner.Nothing parece bien cuando uno está deprimido. El mundo parece estar empañado con la ansiedad, la tristeza se convierte en un compañero constante, como una nube negro que cuelga encima de la cabeza. Estos individuos están siempre en un estado de melancolía, de someterse a innumerables emociones a la vez-que tienden a experimentar impotencia, ira, irritabilidad, timidez, falta de valor, y lo que no.
En esos momentos, que es de vital importancia que sus seres queridos les proporcionan el máximo apoyo para que puedan salir de la situación tan pronto como sea posible. A veces, sin embargo, las personas que los rodean, articular ni mencionan algo que puede sonar bastante grosera y sesgada e insensible. Si alguien en su familia o alguien que usted conoce está sufriendo de depresión, que debería ser empático hacia él o ella y debe ser consciente de qué decir y qué no, para despertar el alma deprimida de su /su estado. Aquí, Buzzle explica las cosas no quiere decir que alguien con la depresión y la ansiedad.
1. La vida no es justa.
Por supuesto, no es justo. Nadie dicho que la vida tiene que ser justo. Pero no lo frote y hacer que se sientan peor. Página 2. Superarlo.
En realidad no puede saber el grado en que la persona está en la depresión. Hay una diferencia entre estar triste por un tiempo y la depresión clínica real; este último podría tener graves repercusiones. Así, la próxima vez que usted dice "Consiga sobre él", pensó dos veces. No es fácil. Página 3. Deja de quejarte. Hay personas que han estado en situaciones peores aún más que tú.
Esta es una frase que las personas con depresión odiarían oír. Quiero decir, ¿quién eres tú para decidir qué es peor es la situación? Todo el mundo tiene una forma diferente de manejar las cosas. Es posible que no sabe realmente cuántas situaciones peores personas han tenido que pasar, por lo que este consejo es una estricta no-no. Y, si no puede aguantar las quejas, por escapar. Deje que la pobre alma al menos llorar en paz, puede ser que podría ayudar. Página 4. Trate de no ser tan deprimido.
Maravilloso. Eso es sólo una pieza absolutamente maravilloso consejo, si se puede decir así. La persona "es" deprimida. El está enojado. Triste. Frustrado. Se trata de un tipo de cosas poco profunda que decir. Él no está deprimido por elección; sus experiencias y las circunstancias han provocado que se enfrente a este monstruo. pidiéndole que trate de no estar deprimido es igual que ... oh, bueno ... no importa. página 5. Sólo tiene que darse una patada en el trasero. México La persona no está en condiciones de dar a nadie una patada, así que va a parar con el "todo es fresco 'actitud, por el amor de Dios? ¿Qué hay de decir algo, como "Nos ocuparemos de que juntos compañero '? Página 6. Eres débil. No es tan malo, lo superé.
Esta clase de consejo es bastante común cuando personas se someten a tratamientos clínicos generales o tal vez, la depresión posparto. Es usted la persona más fuerte mentalmente vivo? ¿Ningún derecho? Entonces, ¿cómo diablos se puede dar este consejo? Incluso si usted ha pasado por una situación similar y emergido fuerte y ilesa, recuerde que todo el mundo no es lo mismo. La gente toma el tiempo para hacer frente a ciertos problemas, así que tenlo en cuenta antes de repartir consejos como este. Página 7. Créeme, sé cómo se siente. Yo estaba deprimido una vez durante varios días.
Créame, usted no puede realmente saber cómo se siente la persona. Existen diferentes formas de depresión, las situaciones, personas, sentimientos, son todas diferentes. Mientras que usted puede decir que con buena intención, que puede ser muy irritante para escuchar esto en el tiempo. Página 8. ¿Se siente mejor ahora?
Esta frase se pronunció en general, después de una breve charla-después de haber expresado su preocupación acerca de la persona y ha hablado con él por un tiempo. Ver, la persona está deprimida por una razón particularmente fuerte, una conversación de 5 minutos no lo va a despertar de su estado. Es necesario conocer mejor, incluso si sus intenciones son buenas. Página 9. Eres egoísta. Usted está fingiendo estar en la depresión por lo que puede hacernos sentir culpables y castigarnos.
Quien dice esto sin duda se lleva la palma por ser insensibles. Cuando una persona está deprimida, que en realidad no pensar con claridad. Si no se puede decir algo alentador y de apoyo, al menos no dejar pasar esos comentarios simplemente grosero. ¿Se da cuenta de que una pequeña declaración de su lado puede empujar a la persona más en la depresión.
10. La depresión es un síntoma de su pecado.
Recortar esta basura. Nadie necesita un sermón en esta etapa. ¿Usted realmente necesita para hablar de malas acciones de la persona en este momento cuando él ni siquiera puede comprender la gravedad de la misma. Página 11. Es su propia culpa, que trajiste esto sobre sí mismo.
Sí. Gracias. Nada más que decir. Hacer un favor a todos y abstenerse de ser un consejero. Página 12. A esta edad, la edad que debe tener el tiempo de su vida.
Por supuesto, él debe ser el mejor momento de su vida. Pero no lo es, porque tiene algunos problemas graves que necesitan ser tratados. Y por favor, cortar el factor de la edad.
13. ¿Qué estás deprimido por? Tienes tantas cosas que agradecer.
Este es un consejo más sano, excepto que la persona no está en el estado de ánimo adecuado. La declaración debe ser dicho de otro modo, tratar de eliminar los aspectos negativos y luego ayudar a la persona a identificar los puntos positivos en su vida que él tiene que estar agradecido. Página 14. Lo que necesita es un baño caliente y unas galletas.
Grande. Realmente grandioso. En ese caso, todos los psicólogos probablemente necesitarían una sauna en sus clínicas.
15. Sólo se hace daño a sí mismo.
Éste es cierto, y duele, y no en gran medida. Por lo tanto evitar que se lo diga. La persona es, sin duda haciendo daño a sí mismo, pero no lo hacen sentir como un auto-destructor y el alma de autocompasión. Si le está dando este consejo, asegúrese de que suena la empatía.
Bueno, no importa lo noble y de buen corazón que pueden ser sus intenciones, una persona que trata con la depresión ya está luchando con su enfermedad mental y luego tratar con sus respuestas o declaraciones no es muy agradable. Estas son algunas de las respuestas más insensibles a la depresión de la gente normal.
Y luego un poco más ...
16. Es probable que en su mente.
17. Pensé que eras más fuerte que eso.
18. A medida que se hacen más fuertes se dará cuenta de que no era nada. Página 19. Común, tirarse hacia arriba en lugar de abatido.
20. Sólo crecer ya.
21. Lo tienes todo, ¿verdad? ¿Por qué estás deprimido?
22. La felicidad es una elección.
23. Eres lo que piensas.
24. ¡Alegrarse! Sólo frío!
25. Siempre estás deprimido, ¿verdad?
26. ¿Por qué no puedes ser normal?
27. ¿Ha sido la lectura de libros espirituales?
28. Es necesario salir más, conseguir una vida!
29. Tenemos que llegar juntos algún tiempo.
30. Todo el mundo se deprime a veces.
31. Tal vez usted necesita un nuevo puesto de trabajo.
32. Ir comprar algunas cosas, se sentirá rejuvenecido.
33. Nunca se piensa en nadie más que usted.
34. Usted está sólo en busca de atención.
35. ¿Tienes el síndrome premenstrual?
36. Así, una persona mejor ahora.
37. Puede hacer lo que quiera si lo que fija su mente a ella.
38. ¿Qué me importa? "
39. Usted no tiene ninguna razón para sentirse de esta manera.
40. Sus problemas no son tan grandes.
41. Simplemente no creo en ello.
42 . Sólo tiene que esperar un tiempo, va a ser más pronto.
43. Sólo quiero ayudarte.
44. me estás haciendo deprimido, así
45. es necesario un niño-amigo.
46. no ha sido a través de tragedias graves todavía.
47. salir y hacer algo de trabajo social. se va a hacer que se sienta mejor.
48. Eres un inútil.
49 . Nadie es responsable de su depresión.
50. Sólo tienes que tratar con él.
51. Así que la depresión es simplemente estar muy triste, ¿verdad?
52. Estás en la medicación, ¿verdad? me pensó iba a ser mejor por ahora.
53. Estás siendo dramática.
54. Obtener un nuevo hobby, conocer nuevos amigos.
puede ser increíblemente doloroso para estar deprimido, con todos los pensamientos negativos y las emociones que gira alrededor de la mente. En un escenario de este tipo, asegúrese siempre de decir la derecha frase /consejos para ayudar a la persona a superar su estado melancólico. O bien, la mejor opción es permanecer tranquilo y ofrecer apoyo moral en silencio para la persona, en lugar de decir algo que podría empujar a la persona mayor en un abismo en lugar de elevar.