Contrary a la creencia popular, la tristeza y la depresión son bastante diferentes entre sí. A pesar de que la depresión emana de tristeza, hay una diferencia fundamental entre ellos. Todos sentimos tristes, pero cuando estos sentimientos son extrema severa y continúan durante mucho tiempo e interfieren con nuestras actividades del día a día, indica que usted está deprimido. Puede haber varios síntomas que se pueden identificar. Hay varias preguntas que usted puede preguntarse saber, si está triste o deprimido, y estas cuestiones se mencionan a continuación.
¿Estoy deprimido o triste
La depresión y la tristeza son muy difíciles de distinguir, muchas personas pueden decir que están tristes, pero en realidad pueden estar sufriendo de depresión. Es muy importante que usted conozca las formas de lidiar con el sentimiento en una fase muy temprana y averiguar las razones o de lo contrario puede dar lugar a complicaciones graves de salud. La tristeza es un sentimiento normal y llega a una persona cada vez que sucede algo molesto. Cuando la tristeza llega a su punto extremo, la depresión y es un tipo de enfermedad mental y si no es tratada a tiempo; una persona puede contemplar el suicidio. Una diferencia importante es que, si estás triste te dan una sensación de desconcertante y se puede decir exactamente las razones de su tristeza. Por otro lado, una persona que sufre de depresión no sería capaz de decir las razones de tristeza. Una persona que es triste es algo positivo y sabe que las cosas mejorarían con el tiempo, mientras que una persona que sufre de depresión piensa que las cosas no siempre mejorar.
Cuestionario
Hay varias pruebas y preguntas que puede preguntarse a sí mismo y ver si está triste o deprimido. Algunas de las preguntas son:
¿Es difícil para que se duerma
¿Usted consigue pesadillas, una sensación de giro y despertarse frecuentemente
¿Cuál es la frecuencia? de una sensación de cansancio?
¿Ha ganado o perdido peso (no a causa de la dieta)?
¿Ha disminuido su deseo sexual mucho?
se siente de la depresión un trastorno hereditario?
'la vida no es digna de ser vivida', que es lo que sientes?
¿se siente ansioso y estresado muy pronto?
¿le muestra que usted es feliz en el exterior, pero el interior está triste?
¿tiene una, moderada, alta autoestima baja o lo hace fluctúa mucho?
Piense en su estado de ánimo, ¿verdad sentir que es una montaña rusa, y aún no hay positivos o ver una gran cantidad de positivos?
¿hay pérdida de interés en las cosas que le gusta hacer en el pasado?
¿Ha existido Ha sido alguna experiencia traumática en su vida en el pasado reciente?
¿usted siente que la decepción y la tristeza es la parte real de la vida y las personas que dicen que son felices sólo se están engañando a sí mismos ya los demás?
Si las respuestas a estas preguntas es positiva la mayor parte del tiempo, esto significa que usted está sufriendo de depresión. Por otra parte, también se debe tener en cuenta si estos sentimientos son por un corto período de tiempo o durante períodos más largos. Una vez que el análisis de estos factores va a estar en una mejor posición para decir si está triste o deprimido.
¿Estoy deprimido o infeliz justo
Tanto si estás triste o infeliz, que significa lo mismo. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, existen diferencias entre la tristeza o infelicidad y depresión. Hay varias maneras de tratar la depresión, por lo que se puede superar esa sensación, pero puede tomar mucho tiempo. Ya se trate de la infelicidad o la depresión, es necesario realizar algún tipo de ejercicio para que el sentimiento de tristeza desaparece, aunque sea por un período temporal. Debe frecuentar un teatro, o cualquier otro lugar en el que utiliza para ir y disfrutar. Si hay algo de trabajo que funciona mal y te hace sentir deprimido o infeliz, es necesario romper ese trabajo en trozos pequeños para que el objetivo se puede lograr fácilmente. Trate de pasar tiempo con la familia y amigos para que encontrar un poco de felicidad. Y lo más importante que necesita para absorber una actitud de pensamiento positivo para que usted obtenga el miasma de este estado psicológico. Por otra parte, hay varias vitaminas para la depresión, que se puede tomar, pero recuerde que los medicamentos no pueden ayudar hasta que usted tiene la voluntad de salir de esa sensación.
Es un proceso gradual y se necesita tiempo para darse cuenta de que en realidad están deprimidos. Pero una vez que te das cuenta de que está deprimido, es necesario adoptar medidas que traerían fuera de su estado de ánimo depresivo, por lo que se puede vivir una vida feliz de nuevo.