?
Copyright 2005 Anne WolskiLooking después de sus sentimientos y emociones es tan importante como el cuidado de su cuerpo. La mayoría de nosotros cuidar de nuestra salud física mucho mejor que nuestra feelings.Stress es una reacción normal a lo que está sucediendo en su vida, y que pueden ser causados por eventos buenos, así como los malos. Un poco de estrés no es siempre una mala cosa; pero al ser demasiado estresado puede causar una serie de problemas de salud, incluyendo dolores de cabeza, malestar estomacal, presión arterial alta - incluso los movimientos y cambios disease.The corazón que comúnmente siguen a un evento traumático puede afectar su bienestar emocional y su capacidad de hacer frente. Si el estrés está afectando su vida de una mala manera, puede ser hora de aprender nuevas habilidades de afrontamiento o para obtener help.Anxiety extra es un sentimiento normal que todo el mundo experimenta en la vida del día a día. Puedo desarrollar con más fuerza cuando se enfrentan con algo incierto, difícil, embarazoso o estresante. sentimientos de ansiedad pueden variar desde ser leves o moderados a severos, y pueden provocar symptoms.If físico extremo sus sentimientos de ansiedad están causando perturbaciones en su vida diaria, es posible que tenga una forma más severa de ansiedad llamado trastorno de ansiedad. Si este es el caso, es necesario buscar help.Depression profesional es una enfermedad común como la diabetes o la artritis. Muchas personas sufren de depresión en algún momento de su vida y puede ocurrir en cualquier lote age.A de personas usan la palabra "depresión" para describir los sentimientos de tristeza y pérdida. Estos sentimientos pasan a menudo dentro de unas horas o unos días. Durante este tiempo, la gente es capaz de mantener tanto como de costumbre. Sin embargo, si se siente triste mucho más intensamente y durante más tiempo y sus sentimientos comienzan a interferir con su trabajo, vida social y la vida familiar, es posible que tenga que buscar advice.There profesional son una serie de síntomas de depresión y es muy raro para todos síntomas en una persona a la vez. Usted puede sentir Comenzó lentamente, a veces de la sensación de azul a los sentimientos más profundos con más frecuencia. Es difícil aceptar que los síntomas como dormir mal o sentirse inútil son la depresión. Después de todo, no todos nos sentimos así a veces? Esa es la clave - a veces. No es normal que se sienta de esa manera durante mucho time.There son una variedad de tratamientos para el estrés, la ansiedad y la depresión disponibles para ayudarle a conseguir a través de la issues.To física y emocional de vivir su vida como desee, y ser capaz de dar a su familia, amigos y trabajo - es importante cuidar de sí mismo. No tenga miedo de pedir ayuda si la necesita. Todos necesitamos alguien con quien hablar en algún momento de nuestra vida.