Depression es un estado mental que exige a quedarse al margen en todo momento. Podría ser debido a un incidente en particular en la vida de un individuo, la muerte de un ser querido, siendo sometido a una mala calificación en un trabajo de investigación, o una relación tensa y tortuoso. Puede haber innumerables razones para un individuo ahondar en los pliegues de su mente tratando de desenterrar las respuestas que pueden mejorar la condición dolorosa de la vida. Es en estos niveles y períodos que entendemos que nuestra salud, también, ha tomado un asiento trasero. La razón de la depresión es el evento que se llevó a cabo; Sin embargo, para aliviar la condición adicional, se observa que hay un descenso en los niveles de zinc, así que hace que uno se sienta deprimido y hasta suicida.
Funciones de zinc
El zinc es un mineral esencial de la cuerpo. La investigación prueba el testimonio que el zinc es muy importante para impulsar uno de bienestar físico y mejorar el sistema de inmunidad. También es responsable de mantener la condición normal de la glándula prostática, evitando de ese modo uno de aguantar la prostatitis - una glándula prostática infección en los hombres que se traduce en necesidad frecuente de orinar y dolor intenso en las áreas genitales. También se ha demostrado que el zinc es un nutriente vital para resistir los niveles de colágeno en la piel - un pigmento que es responsable de la retención de la elasticidad y la luminosidad de la piel. Si la inmersión en los niveles de colágeno, uno puede desarrollar arrugas y patas de gallo, que también son signos de la edad. El zinc también es muy importante en el mantenimiento del nivel de concentración en niños
Efectos de la deficiencia de zinc
Depresión:. Se ha encontrado que el zinc y la depresión son entrelazados. Es cuando los niveles de zinc en el cuerpo de inmersión que la depresión eleva, hay episodios de cambios de humor que tienden a elevarse, irritabilidad con los miembros de la familia y en el trabajo también aumenta, y uno pierde la capacidad de concentración. Estudios representar que los sujetos que sufren de depresión, ciclotimia bipolar, esquizofrenia o trastorno obsesivo compulsivo tienen bajos niveles de zinc. Debido al zinc no permanecer en cantidad suficiente en el cuerpo, uno se vuelve letárgico y pueden mostrar bajos niveles de energía. La razón de agotamiento del zinc en el cuerpo es debido a la afluencia de comidas rápidas y restaurantes que la gente prefiere más frutas y verduras frescas. La deficiencia, por lo tanto, es visible y soportado debido a un corte en el consumo de alimentos frescos que son ricos en contenido mineral.
Otra teoría que une la deficiencia de zinc y la depresión es un desequilibrio entre el cobre y el zinc en el cuerpo. Cuando el contenido de zinc es bajo, hay una interferencia con el funcionamiento de la otra. Este desequilibrio entre los dos componentes minerales conduce a la depresión, cambios de humor, y la violación de la estabilidad mental. Además, cuando zinc agota en el cuerpo, el cobre tiene la tendencia a elevar. El exceso de cobre en el cuerpo puede conducir a la depresión
TDAH:. Es cuando los niveles de inmersión en zinc, que uno no puede ser capaz de concentrarse. Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno notó sobre todo en los niños. Es una condición en la cual el individuo es incapaz de concentrarse o concentrarse durante largos períodos de tiempo, por lo que la capacidad de atención muy corta. En cuanto a los niños, que siempre están en el estado de ánimo para la travesura y se mostrará una necesidad constante de moverse y disfrutar de cualquier actividad. TDAH puede afectar a los adultos, así; sin embargo, es más común en los niños. Aumentar la ingesta de fibra en su dieta diaria con frutas y verduras que son ricas fuentes de zinc.
De acuerdo con la Food and Nutrition Board (FNB) en el Instituto de Medicina de la Academia Nacional, la Ingesta Diaria Recomendada ( RDA), las niñas, en su adolescencia, requiere de 8 a 9 mg de zinc al día, y los niños necesitan de 8 a 11 mg de este mineral. Como adultos, las mujeres requieren de 8 mg y los hombres necesitan 11 mg de zinc al día. La ingesta de zinc para las mujeres varía cuando están embarazadas; es decir, que aumenta a partir de los estipulados 8 mg a 11 mg por día. Las madres lactantes necesitan 12 mg de zinc al día.
Sin embargo, el médico puede tener gusto de comprobar el nivel de zinc en el cuerpo mediante la prescripción de ciertas pruebas. Él puede entonces decidir sobre la prescripción de medicamentos y suplementos con su dosis diaria después de evaluar los informes de fondo.
Nota.- El artículo publicado en el presente documento, se entiende para llevar a cabo sólo con fines pedagógicos. Las recomendaciones mencionadas por este medio pueden no ser aplicables de forma genérica. La información, de ninguna manera, tiene la intención de sustituir el diagnóstico y asesoramiento impartido por el médico.