La depresión es un psychologicaldisorder grave que afecta a millones de personas en los EE.UU. por sí solo. Dentro de un año, el NationalAlliance la Salud Mental estima que unos 16 millones de adultos tendrán havesuffered un episodio depresivo mayor.
La depresión puede conducir a cambios inbehavior, salud física, y el apetito, e inducen sentimientos de hopelessness.Getting ayuda temprana y, a menudo puede marcar la diferencia. Las siguientes aplicaciones pueden ayudar a beable como parte de un plan de tratamiento más amplio.
La depresión TCC
calificación Android:
La terapia cognitivo conductual libre (TCC) es un enfoque para la gestión de la depresión y otros problemas de salud mental. Thisapp le ayuda a controlar su estado de ánimo con una prueba de evaluación que realiza el seguimiento theseverity de sus estados de ánimo depresivos y proporciona varios recursos destinados ateducating usted acerca de los patrones de pensamiento defectuosos que pueda estar empeorando yourdepression. También hay programas de audio para relajación y depressionassistance
FitnessBuilder
calificación iPhone:. Puntuación Android Libre: ejercicio libre
puede ayudar a aliviar los síntomas ofdepression, y FitnessBuilder es una gran manera de desarrollar un exercisehabit regular. La versión gratuita de esta aplicación cuenta con más de 400 sesiones de entrenamiento y el plan de 16 semanas. Búsqueda por área objetivo o meta para fortalecer las piernas, el núcleo, hasta orbuild resistencia. Hay fotos y videos para ayudarle a aprender y performthe maniobras con seguridad, así como las funciones de seguimiento para supervisar su progreso.
Salud a través de la respiración
iPhone calificación: $ 4,99 calificación Android: $ 4,99
El estrés contribuye a manysymptoms de la mala salud, incluyendo la depresión. Salud a través de la respiración es uno appthat intenta calmar la mente y el cuerpo a través de la relajación. Según los responsables de theApp, técnicas de relajación pueden tener beneficios para las personas que havedepression, así como las migrañas, hipertensión, asma, y mucho más. Itfeatures guiadas, técnicas de respiración lenta para ayudarle a aprender a relajarse deeplyand rápidamente.
MoodKit
calificación iPhone: $ 6,99
MoodKit se rellena con herramientas moodimprovement, incluidas las actividades para impulsar su visión de forma inmediata, corrector athought para vigilar su estado de ánimo, y un diario para que usted ayude workthrough sus emociones. La aplicación funciona con el calendario de iOS y puede ser syncedwith sus cuentas de redes sociales. Nos gusta que existe la opción de realizar un seguimiento de yourmoods rápida y referirse de nuevo usando gráficos semanales o mensuales.
NIH Depresión Información
calificación Android: Libre
Tal vez su depresión diagnosisis nueva, y quiere aprender más sobre él. El NIH depresión Información de la aplicación comesfrom los Institutos Nacionales de Salud, con las respuestas a muchas de las questionsyou podría preguntar a su médico. Entre ellos se incluyen: síntomas, causas, tratamientos, andinformation condiciones sobre relacionados como el trastorno bipolar. También hay afeature para encontrar las mejores opciones de ayuda para usted o un ser querido que issuffering de depresión.
Operación Reach Out
iPhone todavía no calificado Android gratis Nota: Libre
Cuando esa sensación de hopelessnessis en su más grande, las personas que tienen depresión necesita ayuda más que nunca. Theoperation Reach Out aplicación puede proporcionar esa ayuda. Descargar la información de la aplicación y storeemergency contactos en él. Entonces, cuando se sienta como en su más bajo, youcan contactar fácilmente con ayuda. La aplicación también viene con los números de líneas directas a precargados suicideprevention y varios videos votos.
Positivo Actividad Jackpot
calificación Android: Libre
La tentación de quedarse indoorsand meterse debajo de las cubiertas pueden ser intensos cuando usted sufre de depression.Getting por el mundo y disfrutar de actividades sociales, sin embargo, es oftenprecisely lo que el médico podría ordenar. La actividad positiva Jackpot ayuda youbreak libre de esta inclinación introvertido y ofrece sugerencias para nearbyactivities. Nos gusta que la aplicación hace un juego de algo que de otro modo podría depressedindividual un temor.
Positivo Pensamiento en calificación Android: Libre
Las cosas que rodean ourselveswith sin duda tiene el potencial de afectar nuestro estado de ánimo. El pensamiento positivo es Anapp que ofrece una gran colección de citas positivas para ayudarle a mantener yourmind en las cosas buenas en lugar de preocupaciones y el estrés. Se puede añadir a thecollection, guardar sus favoritos, y compartir las cotizaciones en los medios sociales.
Psych Drugs & amp; Los medicamentos
calificación iPhone: Valoración Android: Libre
medicamento se usa a menudo en thetreatment de la depresión, y, a veces varios medicamentos tienen que ser triedbefore usted y su médico de decidirse por uno que proporcionará los mayores beneficios yLA menos efectos secundarios. Ahí es donde entra en esta aplicación. Cuenta con un catalogueof medicamentos para la salud mental y todos sus detalles. Búsqueda de su nuevo medicationand encontrar posibles interacciones, efectos secundarios, dosificación, detalles y mucho más.
secreto de la felicidad
calificación Android: Libre
A veces, nuestro cerebro necesita helpbreaking de un ciclo destructivo. El secreto de la felicidad está diseñado togive que un programa regular de pensamiento positivo como una manera de entrenar a su brainto pensar más en el lado positivo. Nadie sugeriría la cura para depressionis tan simple como encender el ceño al revés, pero esta aplicación puede ayudar a GETIN la práctica de pensar positivamente. Nos gusta que la aplicación solicita un 30 daycommitment - tiempo suficiente para desarrollar un nuevo hábito.
El ciclo del sueño
calificación iPhone: Libre
El mantenimiento de un sleepschedule adecuada es importante para mantener los síntomas de la depresión en la bahía. Sleep Cycleis una de las mejores aplicaciones de gestión del sueño disponibles, el análisis de su todetermine el sueño cuando se está en el sueño profundo o sueño ligero. Utiliza este informationto despertarle cuando va a estar menos propensos a dejar de sentirse cansado, y mostprone para sentirse bien descansado. No se preocupe por perder una importantappointment - configura su alarma como lo haría normalmente, y se le despertará atthe mejor momento en algún lugar de los 30 minutos previos a su fecha límite.
sonriente mente
calificación iPhone gratis Nota: Android: gratis
Los adultos no son los únicos whostruggle con la depresión, y los fabricantes de sonriente mente tenía todo público InMind en el desarrollo de esta aplicación. Diseñado para enseñarle el valor de guidedmeditation, la aplicación cuenta con varios programas de meditación libre, classifiedaccording a las edades que sean adecuados para, con sesiones apropiadas forthose menores de siete años de edad y hasta la edad adulta. Nos gusta la capacidad totrack total de minutos transcurridos en la meditación y conseguir logros.
rating WhatsMyM3
iPhone: Libre
Cuando se está deprimido, puede bedifficult para ver lo que su condición le está afectando, y justo lo risksyou podrían enfrentarse a causa de ella. WhatsMyM3 ofrece a los usuarios un período de tres minuteassessment de su depresión. Responder a una serie de preguntas y las appreturns una especie de informe de riesgo. Supervisar su puntuación con el tiempo y utilizarla cuando youcheck con su médico.