mayoría de las personas tienden a sufrir de depresión debido a diversas razones, ya sea problemas personales, asuntos familiares o asuntos de trabajo. La depresión puede ser el deterioro de la salud y también puede ser una de las causas de varios trastornos de salud como ataques al corazón, derrames cerebrales y daños en el cerebro. Aunque hay muchos medicamentos y fármacos para tratar este trastorno debilitante, también pueden causar algunos efectos secundarios. Por lo tanto, los investigadores han descubierto algunas hierbas, que se pueden utilizar para aliviar la depresión de una manera natural. Estos suplementos herbarios para la depresión han demostrado ser muy eficaces a la hora de tratar la depresión y sus síntomas. Hacer frente a la ansiedad y la depresión se vuelve mucho más fácil con la ayuda de estos suplementos naturales para la depresión ya que no hay ningún temor de mayores efectos adversos.
Los suplementos herbarios para la depresión y la ansiedad
Siempre es mejor para el tratamiento de trastornos de la salud de forma natural, por lo que los efectos secundarios innecesarios y complicaciones se pueden mantener a raya. Incluso los médicos consejos el uso de suplementos naturales para un tratamiento eficaz y seguro de los problemas de salud. aquí mencionados son algunas hierbas que se utilizan para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión.
St. Hierba de San Juan
St. hierba de San Juan (
Hypericum perforatum L
) es un antiguo remedio para el tratamiento de la depresión y se considera que es excelente en eso. Este remedio herbal se puede utilizar en forma de polvo, píldoras y líquido, que se hace de las hojas y las flores de esta planta. Algunas personas también toman este suplemento medicinal en forma de té. Se han realizado numerosas investigaciones llevadas a cabo para comprobar si la hierba de San Juan puede ser utilizado como un suplemento anti depresión y los investigadores han encontrado que sea eficaz. Funciona igual que un antidepresivo clínica, pero la única diferencia es que la hierba de San Juan es un producto natural con pocos efectos secundarios. La hierba de San Juan también proporciona un alivio de la ansiedad y el insomnio.
Melisa
Otro suplemento a base de hierbas para la depresión es el bálsamo de limón (
Melissa officinalis
), que pertenece a la familia de la menta. Las hojas de la planta se usan para tratar diversos trastornos de salud. Se utiliza para tratar los síntomas de ansiedad, ya que tiene un efecto calmante sobre los nervios. bálsamo de limón, que también se conoce para inducir el sueño, se puede utilizar en su forma natural o en combinación con otras hierbas. Un consumo regular de este suplemento a base de hierbas también se conoce para aliviar los trastornos del sueño como la apnea del sueño y el insomnio. También proporciona un alivio de otros síntomas de la depresión, tales como irritabilidad, cambios de humor y frustración. Este suplemento herbario debe tomarse sólo bajo la orientación de expertos o puede aumentar el efecto de sedantes como los barbitúricos.
Ginkgo
Ginkgo biloba, o simplemente ginkgo, se considera que es uno de los excelentes y eficaces suplementos de hierbas para la ansiedad. Las hojas de este árbol se utilizan para preparar los suplementos y están disponibles en forma de polvo. Se considera que los extractos de hojas que contienen propiedades nootrópicos, que actúan un estado de ánimo y la memoria potenciador y también el tratamiento del vértigo. Esta cura la ansiedad también es un destructor de gran tensión. Las personas que están tomando anticoagulantes deben evitar tomar esta hierba, ya que se sabe que inducen sangrado excesivo.
Kava Kava Kava
o
Pipermethysticum
pertenece a la familia de la pimienta y es una hierba anti-ansiedad. La raíz de este arbusto tiene muchas propiedades medicinales y está disponible en tabletas, cápsulas, extracto líquido y té. Kava kava contiene un componente llamado kavalactonas que tienen propiedades analgésicas y tiene un efecto fantástico de calmar los nervios agitados. Este es también uno de los mejores remedios a base de hierbas para la ansiedad, que también sirve para tratar el insomnio y otros trastornos relacionados con el sueño.
Otros suplementos herbarios son la manzanilla, raíz de valeriana y lúpulo, etc. Sin embargo, estos remedios naturales para la depresión se deben tomar bajo la dirección de un médico o de lo contrario puede sufrir de las interacciones entre medicamentos y otros efectos secundarios. A pesar de estos suplementos son eficaces y ayudan a aliviar la depresión, es siempre mejor para practicar yoga y la meditación para controlar y relajar la mente, lo que puede ayudar a mantener a raya a estos trastornos y ayudará a llevar una vida saludable y libre de estrés. ¡Cuídate!