La honestidad es la mejor política. Por lo tanto, responder a cada pregunta con honestidad. Está bien, si se obtiene incómodo al mismo tiempo responder, simplemente no empantanarse. Al final de la misma, la prueba para la depresión maníaca le proporciona soluciones eficaces en función de sus puntuaciones. Tomando esta prueba también le ayudará a decidir la gravedad del problema. Se le ayudará a familiarizarse con los signos de la depresión. Trate de no apresurarse. Tómese su tiempo y pensar cuidadosamente acerca de cada una de las opciones. Elija la opción que mejor describa cómo se siente en este momento, y no lo que se sentía unos pocos meses o días.
Mañana es el momento que más me gusta.
a. ¡Maravilloso! La música hace que sea aún mejor.
b. No cuando estoy llegando tarde.
C. Casi no lo noto.
D. Lo que en la Tierra es especial acerca de ellos ?!
me siento desanimado, triste y azul.
A. El azul es mi color favorito y me hace tan feliz!
B. Puede ser .. ummm .. sí .. mmm .. no .. sí.
C. Sí, un par de veces.
D. La felicidad nunca fue mío para celebrar.
Tengo hechizos de drenaje o Tengo ganas de llorar.
a. Mis lágrimas son preciosos, por lo que optan por no desperdiciarlos. Francia B. Yo lloro de vez en cuando, mientras ve las películas.
C. Sí que lloré en la boda de mi hermana. Fue triste ver que se vaya.
D. El llanto se ha convertido en mi pasatiempo favorito.
Odio mis amigos, son preconizantes y frívola.
A. Los amigos son para siempre, y me encanta mis amigos.
B. Me gusta mi espacio, por lo que me encuentro con ellos sólo en fines de semana alternos.
C. Una vez al mes. Sólo soporto entreteniendo mi tiempo de vez en cuando.
D. Detesto su vista.
El miedo se ha convertido en mi compañero y yo han perdido la confianza para hacer las cosas por mi cuenta.
A. El miedo es un extraño y la confianza es mi compañero.
B. Sólo a veces, la oscuridad trae en el miedo.
C. Tengo miedo de ir al supermercado también.
D. Yo vivo en el férreo control del miedo y la falta de confianza para hacer las cosas.
Tengo problemas para dormir sin pastillas para dormir y que en su mayoría tienen noches de insomnio.
A. No, yo duermo como un bebé.
B. Rara vez tengo noches de insomnio.
C. Dormir es un ejercicio riguroso, en vano.
D. ¡Ayuda! Soy un insomne.
Mi corazón está latiendo más rápido de lo habitual y saltando un latido en cada freno.
A. Basura, que no es verdad. Francia B. Sí lo hace, de vez en cuando.
C. Lo hace cada vez que estoy trabajando en algo.
d. Está superando incluso ahora.
Mi mente está más clara de lo que solía ser.
A. Es claro que el cristal. Francia B. La claridad se vuelve turbia con un poco de trabajo, pero sólo a veces.
C. Toda obra correo de la tarde, mi mente está aturdida!
D. Trabajar, jugar, o de vacaciones, mi mente es un desorden perpetuo.
Las lluvias son una dicha.
A. El romance, la indulgencia y la lluvia. No hay nada más perfecto que la lluvia.
b. Las lluvias son buenas, si pueden llevar a mi cita en primer lugar.
C. ¡No! Yo prefiero los veranos.
d. Las lluvias deben ser abolidas a partir de la fraternidad temporada, porque me hacen sombrío!
Si sus respuestas fueron en su mayoría como, haga su vida es constante y perfecta. La prueba de la depresión acaba de confirmar lo mismo para usted.
Si la mayoría de B, entonces hay una probabilidad para la depresión leve. No se preocupe, tome con calma, no se asuste. La depresión leve puede tratarse con la autoayuda. soluciones simples como ventilar sus sentimientos a un amigo o familiar, aliviarán los ataques ocasionales de tristeza.
Si su mayoría formado su patrón de respuesta de C, entonces hay una posibilidad de grasa que puede inclinarse hacia los no deseados. Entendemos que es un estado de ánimo y un juego de emociones. Definitivamente puede ser tratado si usted está dispuesto a ayudarse a sí mismo. Programar su trabajo, y tomar descansos frecuentes. Emprender actividades que le gustan, y son menos exigente. Liberarse de una vida monótona. La curación es sólo una opción de distancia, así que ahora mismo!
Si sus respuestas fueron en su mayoría D's, a continuación, por desgracia, estás en problemas! No se asuste! Seguro que se alternan entre la felicidad extrema a la depresión exagerada, pero si la felicidad es lo que sientes en combates a continuación sustentarlo, es nuestro objetivo. Póngase en contacto con un psicólogo, que le guiará a través de, mediante la identificación de la causa de la afección. Asumir una vida equilibrada y saludable y resultados positivos seguirán!