Listado de
Muchas personas consideran suicidarse en algún momento de su lives.If estás teniendo pensamientos suicidas, sabe que no está solo. Debe alsoknow esa sensación suicida no es un defecto de carácter, y eso no quiere decir you'recrazy o débil. Sólo significa que usted está experimentando más dolor o la tristeza thanyou puede hacer frente a este momento.
En el momento, puede parecer como si su infelicidad no tendrá fin. Butit es importante darse cuenta de que con la ayuda, que puede superar los sentimientos suicidas.
Se debe buscar asistencia médica de inmediato ifyou're considerando que actúa sobre los pensamientos suicidas. Si usted no está cerca Un hospital, llame a la National Suicide Prevention Lifelineat 800-273-8255. Ellos cuentan con personal capacitado disponible para hablar con usted las 24 horas Aday, siete días a la semana.
El hacer frente a pensamientos suicidas
Recuerde que los problemas son temporales, pero el suicidio es permanente. Takingyour propia vida nunca es la solución adecuada para cualquier desafío que usted puede hacer frente. Giveyourself tiempo para las circunstancias cambien y que el dolor se desploma. Enel Mientras tanto, usted debe tomar los siguientes pasos cuando va a tener suicidalthoughts.
Eliminar el acceso a métodos letales de suicidio
Se puede olvidarse de cualquier arma de fuego, cuchillos, o medicamentos peligrosos si worrythat es posible actuar sobre los pensamientos suicidas.
Tome los medicamentos según las indicaciones
Algunos medicamentos antidepresivos pueden aumentar el riesgo de pensamientos havingsuicidal, especialmente cuando empiece a tomarlos. Usted nunca deberíamos dejar de tomar sus medicamentos o cambiar la dosis a menos que sus doctortells que así lo indiquen. Sus sentimientos suicidas pueden empeorar si suddenlystop de tomar sus medicamentos. También puede experimentar los síntomas de abstinencia. Ifyou're experimentar efectos secundarios negativos de la medicación que estés currentlytaking, hable con su médico acerca de otras opciones.
Evitar drogas y el alcohol
Puede ser tentador para convertir las drogas o el alcohol toillegal en tiempos difíciles. Sin embargo, hacerlo puede empeorar suicidalthoughts. Es de vital importancia para evitar estas sustancias cuando estás feelinghopeless o pensar en el suicidio.
mantener la esperanza
No importa la gravedad de su situación pueda parecer, saben que hay formas ofdealing con los problemas que enfrenta . Muchas personas han experimentado suicidalthoughts y sobrevivió, sólo para estar muy agradecidos después. Hay una buena chancethat vas a vivir a través de sus sentimientos suicidas, no importa cómo muchpain que puede estar experimentando en este momento. Dése el tiempo que necesita anddon't tratar de hacerlo solo.
Hablar con alguien
Nunca se debe tratar de manejar los sentimientos suicidas por su cuenta. Professionalhelp y el apoyo de sus seres queridos pueden hacer que sea más fácil para superar cualquier challengesthat están causando pensamientos suicidas. También hay numerosas organizaciones andsupport grupos que pueden ayudar a lidiar con los sentimientos suicidas. Pueden evenhelp a reconocer que el suicidio no es la forma correcta de tratar con lifeevents estresantes.
Presta atención a las señales de advertencia
Trabaje con su médico o terapeuta para aprender acerca de la posible triggersfor sus pensamientos suicidas. Esto le ayudará a reconocer los signos de dangerearly y decidir qué medidas tomar antes de tiempo. También es útil para tellfamily miembros y amigos sobre las señales de advertencia para que sepan cuando mayneed ayuda. Francia El riesgo de suicidio
De acuerdo con SuicideAwareness Voces de Educación, el suicidio es una de las causas principales ofdeath en los Estados Unidos. Toma la vida de aproximadamente 38,000Americans cada año.
No hay una sola razón por la que alguien puede tratar de tomar sus propias life.However, ciertos factores pueden aumentar el riesgo. Alguien puede ser más probable toattempt suicidio si tienen un trastorno de salud mental. De hecho, over90 ciento de las personas que se suicidan tienen una enfermedad mental en la timeof su muerte. La depresión es el factor de riesgo superior, pero muchos otros healthdisorders mentales puede contribuir al suicidio, incluyendo andschizophrenia trastorno bipolar.
Además de las enfermedades mentales, varios factores de riesgo pueden contribuir tothoughts de suicidio. Estos factores de riesgo incluyen:
abuso de sustancias
encarcelamiento
antecedentes familiares de suicidio
deficiente seguridad en el empleo o los bajos niveles de jobsatisfaction
historia de ser abusado o ser testigo de continuousabuse
el ser diagnosticado con una medicalcondition grave, como el cáncer o el VIH
ser socialmente aislados o de una víctima de la intimidación
siendo expuesta al comportamiento suicida
Las personas con un mayor riesgo de suicidio son:
personas mayores de 45
caucásicos, Americana indios o nativos de Alaska
Los hombres son más propensos a intentar suicidarse que las mujeres, pero las mujeres son moreprone a tener pensamientos suicidas. Además, los hombres y las mujeres mayores son morelikely a intentar el suicidio que los hombres y mujeres jóvenes.
Posibles causas del suicidio
Los investigadores no saben exactamente por qué algunas personas desarrollan suicidalthoughts. Ellos sospechan que la genética puede ofrecer algunas pistas. Un mayor incidenceof pensamientos suicidas se ha encontrado entre las personas con un historial familiar ofsuicide. Sin embargo, los estudios no han confirmado una relación genética.
Además de la genética, desafíos de la vida puede causar que algunas personas havesuicidal pensamientos. Pasando por un divorcio, la pérdida de un ser querido, o dificultad havingfinancial puede instigar un episodio depresivo. Esto puede llevar a la gente tobegin contemplando una "salida" de los pensamientos y sentimientos negativos.
Otra causa común de pensamientos suicidas es la sensación de beingisolated o no ser aceptado por los demás. Los sentimientos de aislamiento pueden ser causedby orientación sexual, creencias religiosas, y la identidad de género. Estos feelingsoften empeoran cuando hay una falta de ayuda o apoyo social. Francia El Efecto de suicidio sobre sus seres queridos
El suicidio tiene un peaje en todo el mundo en la vida de la víctima, con aftershocksbeing sentía desde hace muchos años. La culpa y la ira son emociones comunes, como seres queridos oftenwonder lo que podrían haber hecho para ayudar. Estos sentimientos pueden plagar ellos forthe resto de sus vidas.
A pesar de que se puede sentir sola en este momento, saber que hay manypeople que le puede apoyar durante este tiempo difícil. Ya se trate de un closefriend, miembro de la familia, o un médico, hablar con alguien de confianza. Esta persona shouldbe dispuesto a escuchar a usted con compasión y aceptación. Si no feellike hablar de sus problemas con alguien que conoce, llame a la línea de vida Prevención NationalSuicide al 1-800-273-8255. Todas las llamadas son anónimas andthere son consejeros disponibles en todo momento.
Obtención de ayuda para los pensamientos suicidas
Cuando se reúna con un médico acerca de su condición, se puede encontrar una compassionateperson cuyo interés principal que está ayudando. Su médico le pedirá que aboutyour historial médico, antecedentes familiares, y su historia personal. Además, te pediremos el acerca de sus pensamientos suicidas y la frecuencia con que los experimenta. Yourresponses puede ayudarles a determinar las posibles causas de sus sentimientos suicidas.
Su médico puede realizar ciertas pruebas si sospechan que una condición médica illnessor mental está causando sus pensamientos suicidas. Los resultados de las pruebas Canhelp a determinar la causa exacta y determinar el mejor curso de tratamiento.
Si sus sentimientos suicidas no pueden ser explicados por un problema de salud, yourdoctor podría canalizarlo con un terapeuta para el asesoramiento. Encuentro con un terapeuta regularmente ona le permite expresar abiertamente sus sentimientos y hablar de anyproblems que pueda tener. A diferencia de los amigos y familiares, su terapeuta es anobjective profesional que le puede enseñar estrategias eficaces para hacer frente a los pensamientos withsuicidal. También hay un cierto grado de seguridad cuando hable con amental consejero de salud. Puesto que usted no los conoce, puede ser honestos acerca de yourfeelings sin temor a molestar a nadie.
Mientras que los pensamientos ocasionales de escapar de la vida son parte de beinghuman, pensamientos suicidas serios necesitan tratamiento. Si en la actualidad thinkingabout suicidio, busque ayuda inmediatamente. México La llevar
Si tiene pensamientos suicidas, es importante primero promiseyourself que no vas a hacer nada hasta que busque ayuda. Muchas personas haveexperienced pensamientos suicidas y sobrevivieron, sólo para estar muy agradecidos después.
Asegúrese de hablar con alguien si usted está teniendo problemas para hacer frente pensamientos withsuicidal por su cuenta. Mediante la búsqueda de ayuda, puede empezar a darse cuenta de thatyou no están solos y que se puede obtener a través de este difícil momento.
También es importante hablar con su médico si sospecha depressionor otra enfermedad mental está contribuyendo a su suicidio sentimientos. Yourdoctor puede prescribir un tratamiento y referirlo a un consejero con licencia que Canhelp se trabaja a través de los desafíos de su condición. A través de la terapia andmedication, muchas mujeres y hombres que antes suicidas han sido capaces de obtener pensamientos pastsuicidal y vivir una vida feliz y completo.
Preguntó, nosotros respondimos
¿Cómo puedo ayudar a alguien que está teniendo pensamientos suicidas?
el más importantthing que puede hacer es darse cuenta de que la persona necesita ayuda. No "asumen" thatthey no actuará sobre sus pensamientos o piensa a sí mismo de que puedan belooking por la atención. Las personas que experimentan pensamientos suicidas necesitan ayuda. Besupportive, pero también insiste en que ellos buscan ayuda inmediatamente. Si someonetells de que van a matarse, activar el medicalsystem de emergencia (EMS) a la vez. Sus acciones rápidas pueden salvar una vida! Su ser querido tal vez enojado con usted al principio, pero pueden estar agradecido más tarde. CD - Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC