? Salud Mental y que
Una mirada lógica en ello
Voy a comenzar con una comparación con la salud física como la salud física es mucho más fácil de cuantificar y valorar
.
su salud física es importante, mirando a su vida en su conjunto es probable que sostener múltiples lesiones físicas. Algunos más graves que otros, mirando a los promedios sobre todo será menor. Más allá de que algunas personas viven con problemas de salud física a largo plazo y otros tienen que hacer frente a algunos problemas de salud física que duran un cierto período de tiempo, etc. Que van desde algo pequeño, como una rodilla corte en el otro extremo en la que alguien es incapaz de caminar y necesita una silla de ruedas para desplazarse.
en los ojos de la salud mental es exactamente el mismo, en su vida va a tener que lidiar con problemas de salud mental. La ley de los promedios se quiere decir que la mayoría será muy menor, sin embargo, algunas personas pueden hacer frente a los problemas más grandes para ciertos períodos de tiempo y más allá de que algunas personas hacer frente a estos problemas a largo plazo, posiblemente de forma indefinida.
Salud Mental estigma
la gente habla de crear conciencia sobre la salud mental y la lucha contra el estigma. Estoy seguro de que mientras se desplaza por facebook veces se ve algo como esto, Yo sé que hacer.
A través de mi experiencia creo que esto viene del foco que está en las personas que tienen problemas de salud mental es decir en curso 'enfermedades mentales'.
A través de vivir con "enfermedad mental" mí mismo y tomar parte en las terapias como la terapia cognitiva conductual, tengo a su vez elevó mi conciencia de mi salud mental y cómo darse cuenta de los problemas de salud mental en mi día a día a tratar de evitar que las cosas se salgan de control. A través del tiempo y la recuperación he empezado a notar problemas de salud mental a menudo leves es que casi todo el mundo está muy cerca de mí.
Cuando empecé a sentir que yo estaba teniendo serios problemas con la salud mental, que era después de que sufrió una lesión (leer acerca de mi lesión) mis primeras relaciones con el estigma de la salud mental fue de mi novia en el momento . En ese momento yo estaba llegando a darse cuenta de las implicaciones a largo plazo de la lesión que sufrí y que estaba teniendo períodos de sentirse muy deprimido al respecto. Cuando hablé con dicho novia de este, me dijo 'no está deprimido, que sufrió una lesión en la cabeza, pero no eres una de esas personas' que siguió a continuación, esto diciendo "No estoy diciendo que los problemas de salud mental son mal o debe ser mal visto, sólo estoy diciendo que no eres una de esas personas. Esta conversación ha quedado atascado en mi cabeza, años más tarde, ahora que esto resume exactamente el estigma de la salud mental. El "estigma" es que la gente tiene cosas separadas en sus cabezas, que hay personas con problemas de salud mental y personas sin. Si bien esto puede ser cierto sólo pensar en ello no las personas del grupo de afectados físicamente y que no. Sí hay cosas para las personas con discapacidad, pero este es el extremo. Las enfermedades mentales son los problemas de salud mental, extremos son algo que es probable que haya tenido en algún momento de su vida y si no es así, lo más probable es voluntad.
Salud Mental y me
La salud mental primera realmente entró en mi conciencia alrededor de un año después de mi lesión (leer acerca de mi lesión) Cuando me enfrentaba el comienzo de lo que resultó ser una montaña rusa continua de problemas con la salud mental. Sin embargo, dicho esto, en retrospectiva, puedo ver que yo estaba muy ansioso cuando era más joven, que me afectó más cuando estaba en la escuela secundaria y me sentí muy tímida para la mayoría de las veces en la escuela secundaria. Aunque después de salir de la escuela para estudiar y luego trabajar me sentía más cómodo en situaciones, a pesar de que todavía tiene un cierto grado de pensamiento ansioso. Sin embargo, nunca fue un problema que Me juego Problemas con cualquier cosa. Hasta después de la lesión cuando mis niveles de ansiedad se fue por las nubes y como resultado he tenido años de insomnio que tratar.
Otro ejemplo es que puedo recordar momentos en los que me sentí deprimido, es posible llamarlo pena porque yo tenía 10 años y mi abuela murió. Sí que es cierto, pero también es la depresión como su cerebro está abrumado por sentimientos de tristeza, vacío. Como la definición de estados de depresión
'un estado mental caracterizado por sentimientos de desánimo y el abatimiento severa, normalmente, también con sentimientos de inadecuación y culpa, a menudo acompañada de falta de energía y la alteración del apetito y el sueño. "
eso era lo que sentía en ese momento, y después de mi lesión y el sufrimiento y obtener ayuda para la "depresión" me di cuenta de que era la misma cosa. Ellos acababan de poner en cajas diferentes. Pero para mí la única diferencia era la gravedad y la longevidad.
Salud Mental una
Tener un pensamiento de él, dudo que muchas personas nacen con problemas de salud mental. Nunca se oye de un bebé recién nacido con la depresión o la ansiedad, etc. Eso es porque la mayoría de los problemas de salud mental son causados por las experiencias en su vida, estas experiencias empiezan desde el momento que entra en este mundo como especialmente sus primeros años de vida, mientras que su cerebro es aún en desarrollo. Esto no quiere decir que podemos culpar a otros o ciertas experiencias de los problemas de salud mental, pero podemos pensar en estas cosas para tratar de aprender o encontrar la manera de hacer frente a estos problemas.
Como ya he dicho anteriormente en mi comparación a la mayoría de los problemas de salud física con la salud mental será menor y no causa un gran malestar en su vida. Un ejemplo de ello es un rasguño luz sobre el dedo, en el momento de su incómoda. Tal vez usted necesita para poner un yeso en él, pero en un día o dos que va a estar bien.
Así que toma un momento para tener un pensar de nuevo en su vida, ha experimentado alguno de estos? no importa lo poco y no dejamos de lado porque sabes lo que te hace sentir como que
-. La ansiedad (sentimientos de preocupación o nerviosismo) - La depresión (sentimientos de vacío o de intemperie) - El abuso de drogas (consumo excesivo de drogas , esto incluye cosas como el alcohol y la cafeína) - Insomnio (incapacidad para dormir) - la adicción al juego (frecuente necesidad de apostar) - cambios de humor (cambios dramáticos de humor)
esto es sólo para nombrar algunos de los más problemas de salud mental comunes que las personas se enfrentan a
salud mental y usted -? replicar
Mitos y realidades sobre la salud mental
Toda persona tiene problemas con la salud Mental
los problemas de salud mental se habla a menudo acerca de en los casos extremos que muchas personas se separan de esto. Pero todo el mundo tiene una mente, y de que todo el mundo debe saber que lo que entra en su mente y su cerebro (especialmente cuando se es joven) tendrá ya sea un efecto positivo o negativo en su salud mental. Así que lo que estoy diciendo es que "los problemas de salud mental son normales. Creo que en algún nivel que experimentamos diferentes niveles de diverso salud mental 'Problemas' en nuestras vidas. Sin embargo, para algunas personas estos son los casos más graves es decir, a largo plazo. Así que cuando se piensa en la salud mental no pensar en las personas que viven con problemas de salud mental como diferente que tú. Trate de entender y pensar en cómo se han ocupado de, posiblemente, una versión mucho más pequeña de lo que está pasando.
Salud Mental
Espero que después de leer este su pensar en la salud mental de forma ligeramente diferente de lo que hizo antes de leer esto. Si bien puede no estar de acuerdo con todo lo que he dicho es bueno que usted está pensando en esto y que se espera que pueda hablar de esto con algunas personas.
En general, el punto que estoy haciendo es que todo el mundo debería saber cómo se se siente a experimentar problemas de salud mental, la diferencia es que la mayoría de las personas experimentan problemas de salud mental en casos de menor importancia.
Gracias por la lectura, ya sea o no de acuerdo con todo lo dicho espero que lo hayan disfrutado. Por favor, siéntase libre de comentar a continuación y compartir pensamientos o sentimientos que tenga sobre este.