Una buena vida es una vida equilibrada
Una vida vibrante es una medida de la buena salud. El placer de las cosas que hacemos, y la energía positiva tanto dado y recibido son algunos de los ingredientes que todos necesitamos para nuestros being.We generales así vivimos día ocupado y agitado a día las rutinas que a menudo interfieren con el logro de un equilibrio en nuestras vidas. Algunos de nosotros se olvidan de añadir este equilibrio. Algunos de nosotros no sabemos cómo hacerlo. Existen métodos terapéuticos simples que podemos aplicar a nosotros mismos que nos darán un renovado sentido de lo que somos y lo que tenemos que hacer las cosas better.People que practican filosofías orientales entienden que el bienestar proviene de una vida equilibrada. Medicina Tradicional China, Chrakra y Ayurveda son algunos ejemplos de terapias que enseñan la armonía, y la forma de reequilibrar nuestras energías en consonancia con la naturaleza y nuestro ser innatas.
Autorreflexión y reactivar la energía en sí mismo
No hay un conjunto de reglas que se pueden aplicar a todo el mundo. Todos tenemos diferentes personalidades y diferentes temas y escenarios que tienen lugar en nuestras vidas. Así que antes de poner juntas algunas ideas de cómo mejorar la situación de nuestra vida, tenemos que conocernos a nosotros mismos mediante la definición de nuestra personality.What está a su disposición básica? ¿Está relajado y sencillo, o irascible e impaciente. Lo que está pasando en su vida en este momento? ¿Está abrumado, acabas de tener un cambio importante de la vida, ¿estás ansioso o aliviado por algo? Dependiendo de lo que lo que está pasando, combinado con su estilo de personalidad puede que tenga que ser re-energizado o puede que tenga algún calmante para ayudar volver a equilibrarse. Es posible que desee considerar más auto reflexión o buscar la ayuda de otros. Para ayudar a obtener un nuevo sentido de la auto renovación aquí están algunas ideas:
tomar con calma
dejar ir
conocer
erigirnos para el estrés
tomar lento - en el transcurso de un día, nuestra lista de cosas que hacer generalmente es la forma más largas que las horas que tenemos en un día. A menudo esperamos hacer más cosas que son de forma realista posible. Al final del día, rara vez miramos lo que hemos logrado, que en su lugar puede sentir insatisfecha de las cosas que no se hagan. A veces no conseguimos las cosas a cabo, porque no nos centramos, o que nos distraemos. A veces procrastinamos haciendo las cosas que sabemos que tenemos que hacer. A veces subestimamos cuánto tiempo puede tomar algo. Muchas veces nos ponemos demasiadas cosas en nuestra lista de cosas que hacer. Hemos establecido inadvertidamente a nosotros mismos para el fracaso. Podemos sentir insatisfecho e incompleto, porque no hemos logrado todo lo que queríamos. Todas estas cosas pesan en nuestra mente y añaden tensión a nuestros días. Hay maneras de eliminar el estrés y relajarse.
tomar el tiempo para felicitarse por lo que hiciste consigue hecho
Sin embargo el tiempo que su lista es, hacerlo más pequeño
conjunto hitos alcanzables realistas y pequeñas
tomar nota de lo que hiciste
relajarse con una taza de té de hierbas
dar un poco de tiempo tranquilo
hacer algunas la respiración profunda
hacer algo clase para sí mismo
tomar un baño caliente y si te gusta burbujas ellos
utilizar dar un poco de tiempo a solas
obtener un montón de sueño
Las cosas que pesan nosotros hacia abajo, nos mantienen Volver
Let it GoWithin nuestra mente, cuerpo y espíritu nuestros pensamientos, ansiedades, cargas, y anticipaciones nos pesan. Tenemos un montón de cosas que están en nuestra mente. A veces los patrones y hábitos que se meten en la savia nuestra energía y nos retienen. estancamiento emocional debilita nuestro espíritu y drena nuestra energía.
el desorden de su espacio
que está bien para hacer las cosas a la medida de su capacidad - dejar ir de la perfección
ejercicio para liberar la energía acumulada
libre hablar sobre las cosas que pueden estar frenando
cantar como nadie escucha
danza como nadie está mirando
recibir un masaje para liberar la tensión en su músculos
tomar un camino
dibujar una imagen, hacer algo creativo y use su imaginación
salir de su rutina
alejarse de nuestros dispositivos electrónicos
cumplimiento de sus pasiones
Llegar a KnowYou puede recargar sus energías. Sus pasiones y las cosas que le dan cumplimiento puede estimular sus sentidos y excitar a su ser interior. Cuando usted está haciendo algo que le trae satisfacción, a sentirse más joven, más energía, más excitado sobre su día. Usted mismo puede dar a las cosas que esperamos con interés cuando es algo que realmente como
pasa tiempo con las personas y los animales domésticos que son importantes para usted
hacer algo que nunca ha hecho antes
encontrar un sentido a las cosas que está haciendo
ser fiel a ti mismo
unirse a una comunidad que involucre a su interés o su afición
tomar el tiempo cada día para pagarse a sí mismo un cumplido
aceptar que el cambio es estresante y ser amable con usted mismo
programar tiempo para que haga algo que realmente te gusta hacer
gozar y disfrutar de lo que eres - valorarse a sí mismo (incluso si se trata de la más pequeña cosa) guía empresas
¿Cuáles son las diferentes maneras en las filosofías orientales lograr el equilibrio?
técnicas orientales para la autorrenovación
Chakra
Ayurveda
MTC (Medicina Tradicional China) guía empresas
Chakras
Chakra es una manera de integrar el cuerpo, la mente y las emociones. lt viene de la budista, tántrico, y las tradiciones hindúes. Aunque se han encontrado referencias en los textos judíos y la Cábala, en egipcio, Christian y escritos islámicos también. Significa disco o rueda del antiguo sánscrito. Hay 7 chakras principales o centros del cuerpo que están asociados con órganos específicos, impulsos nerviosos, y las glándulas endocrinas. Se cree que las técnicas de chakra que se originó en el siglo II B.C.E. En el pasado, los chakras se concentraron para crear un mayor nivel de conciencia. Hoy en día, los chakras se utilizan para ayudarnos a ser más cimentados trayendo las energías dentro de nuestro cuerpo y nos conectan con el mundo. Reiki, yoga, terapia de cristales gema, Tai Chi, Chi Kung, la aromaterapia y las artes marciales orientales son parte del chakra de la terapia enfocada. Chakras se introdujeron en Occidente hace unos 100 años. Los chakras son una manera de aprovechar nuestra energía vital pura, para la curación, el equilibrio y el rejuvenecimiento. Chakra puede ser una experiencia muy poderosa y maravillosa obra de transformación se puede lograr con un maestro experto y cualificado. Chakra puede renovar su energía e inspirar grandes cosas dentro de ti mismo. Usted puede aprender a conectarse a una energía desconocida que puede irradiar hacia el exterior a la luz un nuevo camino por sí mismo.
Ayurveda
Ayurveda es una técnica de curación de la India, que se remonta a miles de years.It es una antigua filosofía que vuelve a conectar el sí a la naturaleza y todo lo que la naturaleza creada. Ayurveda significa conocimiento de la verdad y se refiere a la ciencia de la vida. Ayurveda está diseñado para traer el cuerpo, mente y espíritu en armonía para crear equilibrio, salud y larga vida. Los problemas emocionales, físicas, mentales y se pueden remontar a un desequilibrio en los doshas (las tres energías que circulan en el cuerpo). Las ideas básicas que forman el enfoque ayurvédico es para purificar el cuerpo y volver a equilibrar estas tres energías (doshas).
Panchakarma (limpieza) ayuda al cuerpo a re-equilibrio para una mayor claridad mental.
La meditación
Hierbas para mejorar la digestión y la eliminación de toxinas.
Medicina tradicional china
MTC - Medicina tradicional china tiene más de 5.000 años de antigüedad es un sistema médico completo que aplica las leyes de la naturaleza de las leyes del cuerpo humano. TCM trata la enfermedad y su causa fundamental, no los síntomas. Se trata de un enfoque integral que tenga en cuenta las emociones, la física, y los aspectos espirituales de una persona como uno, en lugar de partes desconectadas. Ellos sistema se basa en la energía vital o Qi (se pronuncia chi) .Las principales técnicas utilizadas en la medicina tradicional china son:
accupunture que ayuda Qi fluya libremente
accupressure - reequilibra el flujo de energía en el cuerpo
qigong (ganando energía de movimiento y técnicas de respiración simples)
uso de hierbas formuladas para apoyar y fortalecer los órganos
curación a través de ciertos alimentos sobre la base de su sustancia energía, no necesariamente el valor nutricional.
consideración de las emociones y su conexión con los órganos dentro del cuerpo y cómo influye en nuestra salud
encender la fuente del interior Usted México La filosofía occidental para recuperar el equilibrio, la energía y un auto renovado es a menudo visto desde un enfoque psicológico o medicinal. Asesoramiento, terapia y de superación personal técnicas se utilizan a menudo para obtener una mejor comprensión de nuestros hábitos y patrones. A veces la gente va a buscar una receta médica para la lucha contra la depresión píldora contra la ansiedad o para que puedan reorientar a sí mismos. En la medicina occidental, se tratan los síntomas, pero la causa no pudieran estar disponibles. Esto a veces puede tener el efecto de otras cosas están fuera de equilibrio. La mayoría de las técnicas orientales y filosofías miran para tratar el cuerpo como un todo y cree que algunas toxinas y otras causas de que el cuerpo está fuera de equilibrio han estado allí durante muchos años. Su filosofía es limpiar y volver a equilibrar lo que el sistema puede recargar y rejuvenecer itself.There muchas opciones que existen para renovar su espíritu, re-despertar una pasión, y coger fuerzas. Usted no tiene que simplemente existir. Se puede vivir y prosperar y florecer. Encender la fuente de su energía y el fuego de su alma. cosas nuevas y emocionantes le esperan tanto de fuentes occidentales de las técnicas de relajación y renovación y Oriental.
relajarse y meditar durante unos minutos
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Leer Más artículos A continuación los comentarios sobre las Observaciones 34 comentarios sobre las Ir al último commentthehemu 5 hace años desde Nueva Delhi, India
Realmente Gran Eje. Gracias por compartir.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola thehemu, Gracias por pasar y comentar. Me alegro de que haya gustado el cubo.
Simone Smith hace 5 años desde San Francisco Estados Oh, métodos orientales roca. Mucho más eficaz que simplemente medicar y ver profesionales, imagino! Por lo menos cuando se trata de encontrar un segundo aire en la vida. Cuando se trata de cosas más ... médicas ... Creo que estoy siendo mucho más por las formas occidentales! Hub interesante. Gracias por escribirlo!
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Simone, Gracias por su opinión sobre el Oriental vs enfoques occidentales. Me alegro de que se tomaron el tiempo para leer y comentar.
Hace jpcmc 5 años a partir de la ciudad de Quezon, Phlippines
Si lo toma lento es algo que tengo que trabajar. Sólo para añadir, cada chakra representa una emoción o estado mental. Así que es una manera de curar problemas físicos, emocionales y psicológicos. métodos orientales se están volviendo populares, pero espero que no están reducidos a algunos remedios para hacerse bien rápido. Es la curación espiritual más que simplemente correcciones rápidas. Gracias por el concentrador.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola JP, gracias por sus excelentes comentarios. Añaden mucho que este centro. Es tan cierto sobre el enfoque del Este. Además de que sea una curación espiritual, que está destinado a tratar el cuerpo con un sistema equilibrado. Así que si una parte del cuerpo está siendo tratado, hay otra parte que se correlaciona con él, y el cuerpo se mantiene en equilibrio.
psychicdog.net hace 5 años
Descartes dijo que yo pienso, luego existo que se convirtió en el énfasis occidental mientras que la filosofía oriental, tradicionalmente no se ha separado la mente del cuerpo - lo que está sintiendo es más real que pensar si eso tiene sentido. Escuchar a nuestros cuerpos necesita antes de que la mente tiene la oportunidad de intervenir a veces es mejor -. Cuerpo a menudo sabe mejor tiene sentido para mí
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola pdog, estoy de acuerdo, algunas cosas don ' t necesidad de nuestro cerebro implicadas. Escuchar a nuestros cuerpos, como usted ha dicho, es más importante en muchos casos. Gracias por añadir sus comentarios.
Stephanie Henkel hace 5 años a partir de EE.UU. sobre Great Hub! Me gustó mucho su comparación de las formas orientales y occidentales para rejuvenecer su cuerpo y mente - no hay mucho que decir acerca de todas las técnicas
toknowinfo hace 5 años el escritor
Hola Stephanie, Gracias por pasar por aquí.. Me alegro de que haya disfrutado de este centro. Es bueno conocer las diferentes opciones que podemos elegir para ayudarnos a sanar y mejorar nosotros mismos.
Aris Budianto hace 5 años a partir de mentira a lo largo del ecuador País
increíbles, 3 pasos que nos hacen fresco y se funciona bien
amillar hace 5 años desde Escocia, Reino Unido
Oh sí, este es un buen consejo. Me gustan sus centros de autoayuda. Sin duda, en vez llegar a la raíz del problema que tomar una pastilla.
Arriba y útil.
Jisblessed hace 5 años
Me gusta este cubo. Dios está con nosotros la preocupación de ser, alma espíritu y el cuerpo. Creo que un poco de cada uno puede compensar la totalidad. Me gustó y estaba iluminado por ella y a compartir con los demás.
Hace kashmir56 5 años Hace de Massachusetts
Hola toknowinfo, consejos y opciones para ayudarnos a aprender cómo relajarse, recargar y rejuvenecer.
impresionante y votar hasta
!!!
psychicdog.net hace 5 años
que regresó a esto porque sentí que mi comentario no explica por completo. Yo no quiero parecer desaprobación de la mente. Se está haciendo un justo equilibrio entre cuerpo y mente - lo que sentimos cuando usamos nuestro cuerpo (vista, oído, olfato, oído, sentimientos). Te encuentras con la gente, por ejemplo, que no son "en el aquí y ahora" sus sentidos no están funcionando, pero sus mentes son - una especie de existencia replegada a partir de lo que la mente está pensando en lugar de lo que el cuerpo está detectando. El procesamiento utilizando tanto nos da una forma superior de conocimiento, creo. Gracias por este centro ToKnowInfo impresionante.
b. Hace 5 años Malin
Después de leer y disfrutar de este Eje de los suyos Toknowinfo, puedo decir que estoy tan relajado y rejuvenecido ... muy buenos consejos ... mucho que pensar y probar!
Cogerson 5 hace años desde Virginia
deshacerse del estrés es tan importante .... gracias por compartir ideas que ayudan a rejuvenecer y aliviar sus niveles de estrés .... votado hasta
Fossillady hace 5 años a partir de Saugatuck Michigan
estaba escuchando el video y realmente tratar de distraernos y meditar a la música cuando mi gato comenzó a actuar para arriba. Él quería que fuera, no creo que le gustó el musice ... lol. A continuación, las orejas de mi otro gato iban locos twitch'n de ida y vuelta. Bueno, eso fue el final de eso! Pensé en compartir esa historia divertida con usted. Lo disfruté a pesar de que no lo hicieron!
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Aris, Es bueno verte de nuevo. Espero que usted será capaz de utilizar estos consejos cuando los necesite. Gracias por sus comentarios.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Amillar, siempre estoy feliz de verte. Me hace feliz saber que haya disfrutado de este artículo. Si hay alguna en particular autoayuda información que le gustaría mí escribir sobre, avísame. Tomo peticiones.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Jis, Gracias por pasar por aquí. Me alegra que ha añadido a su contribución a la sección de comentarios. Me alegro de que este artículo le iluminó. Agradezco que compartir esto con otros.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Kash, Como siempre, tu haces que mi día en el que pasar por allí. Gracias por pasar. Espero que tengan un fin de semana relajante y rejuvenecedor.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola pdog, me alegro de que hayas vuelto para otra visita. Estoy totalmente dieron lo que estaba diciendo la primera vez y de acuerdo con usted. El intelecto y el instinto son dos cosas diferentes, y creo que todos tenemos que mirar hacia adentro para obtener un mayor conocimiento de sí mismo. Estoy disfrutando de lo que va a añadir a estos comentarios. Siempre es un placer verte y tener un mayor nivel de discusión.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola B, me alegro de que se sintió relajado y rejuventated de este artículo. Me encuentro en mi visita a sus centros creativos, su escritura me hace eso también. Me alegro de poder corresponder.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Cog, trato de ofrecer todas las ideas que nos ayudarán a eliminar el estrés y recuperar un equilibrio en nuestras vidas. Gracias por los votos arriba.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Kathi, me encantó su historia. Por supuesto que sí, se trata de animales de compañía. Así que tal vez debería intentar alguna otra música y ver si sus gatos aprueban.
chspublish hace 5 años desde Irlanda México La disposición de su centro está bien definido y agradable. Me gustan los métodos de combinaciones de este y el oeste. Necesitamos toda la ayuda que podamos conseguir.
toknowinfo hace 5 años el escritor
Hola, caps, estoy feliz de que hayas venido a leer y comentar. Espero que este centro le da algunos consejos útiles. Gracias por los cumplidos de la disposición.
suejanet hace 5 años
Gracias por otro buen cubo. Muy informativo.
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Sue, gracias por pasar por aquí. Me alegro de que haya disfrutado de este artículo. Parece que podríamos tener algunos consejos de relajación de su perro.
Dim Flaxenwick hace 5 años a partir de la Gran Bretaña
centro maravilloso. Muy, muy útil.
De lo que
toknowinfo hace 5 años Autor
Hola Dim., Gracias por sus amables palabras. Me alegro de que encontró este cubo de manera útil. Agradezco que convertirse en mi nuevo ventilador también.
Barbsbitsnpieces hace 4 años a partir de Napoleón, el condado de Henry, Ohio, EE.UU.
@toknowinfo ... El cuerpo sabe mejor es un buen consejo.
Gracias por compartir este Eje más informativos en métodos tales como chakras y el Ayurveda, de las que no sabía nada antes de hoy, y el bienestar general a través del equilibrio.
Coodimmiquift hace 3 años
I acostumbrado a recibir en la parte superior de la forma de vida pero en estos días hemos construido una especie de nivel de resistencia.
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