Propósito de Imaginería Objeto del imaginario
Muchas personas comienzan su día con pensamientos negativos o temores, lo que puede dar la vuelta en pensamientos positivos y esperanza. Las imágenes positivas se pueden colocar en su memoria para hacer que usted tiene pensamientos positivos, si se practica 3 veces al día. Digamos por ejemplo, usted tiene la necesidad de beber una cerveza, pero desea dejar de beber cerveza. Usted puede hacer esto mediante la colocación de imágenes positivas en su mente que le hará no quiere una cerveza. Si una persona tiene una necesidad a lo largo de su día a beber cervezas, podría conducir al alcoholismo. Y beber alcohol a veces hace que las personas tienen cambios de humor, malas relaciones, comportamiento agresivo, accidentes de automóvil, divorcio, pérdida de empleo, etc. La persona que quiere dejar de cervezas o nada de alcohol potable para el caso tendría que pensar en qué cosas negativas que puede suceder si continúan a beber alcohol. Y la persona que bebe alcohol definitivamente tenga que sustituir los impulsos de beber con una imagen positiva de; tener un buen comportamiento, matrimonio feliz, estar sobrio y centrado, buenas relaciones, comenzando un nuevo pasatiempo o actividad, disfrutar de la naturaleza al aire libre, leer un buen libro, etc.
imaginería positiva puede incluir; vista, oído, tacto, olfato y gusto, que son los cinco sentidos. Artículo escritores pueden utilizar las imágenes para escribir artículos detallados. Esta terapia de imagen puede ayudar a ver las cosas positivas sobre ti mismo, y hacer que su cuerpo físico para practicar en llevarlo allí
.
Propósito del imaginario Propósito de Imaginería Objeto de Imagen Guiada Imágenes
al usar imágenes guiadas hay que pensar "realista" las imágenes tienen que ser pensamientos que posiblemente pueden suceder para usted. Algunas personas tienen que practicar haciendo que sus imágenes mentales conectarse con su cuerpo físico. Digamos que usted está imaginando un limón que acaba de cortar por la mitad, se empieza a exprimir el limón en la boca y se puede degustar el jugo de limón. En este momento en que se convertirá en la boca acuosa, debido a la vista, tacto, sabor y el limón como una actividad de la imaginación guiada
La imaginación guiada se puede utilizar para:.
El bloque del escritor
la pérdida de peso
El ejercicio físico
El logro de metas
Detención de malos hábitos
la formación de hábitos positivos
El consumo de alimentos saludables
Obtener relaciones positivas
deshacerse de dolores en el cuerpo
Detener pensamientos de miedo
Relajación
etc. .
Las razones por las que es necesario que la imaginación guiada o la terapia cognitiva se debe a que algunas personas caer en la depresión por; beber alcohol, pensamientos negativos constantes, o comportamiento obsesivo. La terapia cognitiva y la imaginación guiada puede ayudar a una persona "cambiar de opinión", literalmente; para mantener un hábito de la alegría realista. Algunas personas que están pasando por algún tipo de terapia de comportamiento o pensamientos negativos, sus médicos le prescribe la medicación temporal para ayudar a hacer frente a través de "cambiar de opinión" para mejor.
Las imágenes positivas pueden ayudar a una persona a " relajarse "por: vista, tacto, olfato, oído, gusto y, a veces de imágenes positivas. Hay muchas personas que necesitan hacer imágenes positivas 3 veces al día para conseguir la relajación. Por ejemplo, las personas que trabajan duro y apenas tienen tiempo para relajarse sin duda tendrá que hacer imágenes positivas de la relajación, para prevenir el estrés relacionado con el trabajo. Por ejemplo, la persona que está imaginando la relajación puede utilizar la escena de la playa; ver la playa, toque la playa, el olor de la playa, escuchar los sonidos de la playa. Esto ayudará con la relajación si se imagina 3 veces al día, y todos los días.
Muchas personas que están utilizando la terapia de imagen positiva están usando imágenes relajantes e imágenes relacionadas con las metas antes de ir a la cama por la noche. De esta manera las imágenes positivas están en su mente subconsciente mientras está dormido
Definiciones
Guided Imagery Terapia -. Es una técnica cognitiva-conductual en el que un cliente es guiado en imaginar una escena relajante o una serie de experiencias
terapia cognitivo -. una forma de terapia para la depresión en la que el objetivo es disminuir los síntomas mediante la corrección de pensamiento basado en la auto-percepción y expectativas negativas. Esto incluye ayudar a los pacientes a desarrollar habilidades para modificar las creencias, la identificación de pensamiento distorsionado, en relación con otras de diferentes maneras, y el cambio de comportamientos
Memoria Subconsciente -. Es aquí donde, audio, o el comportamiento se pueden almacenar imágenes subliminales, pero puede cambiar de opinión positiva para almacenar imágenes, audio, y el comportamiento. Su memoria subconsciente puede ayudarle; aprender imágenes positivas, superar los miedos, reforzar la autoestima, mejorar la salud, etc.
© Sabrina A. K.
positiva Imagery encuesta