A menudo se oye decir que están deprimidas cuando sientes mal o triste, pero esto no es realmente lo que es la depresión. Clínicamente la depresión diagnoseable, o trastorno depresivo mayor ( "trastorno depresivo mayor") es una condición médica que consta de varios síntomas, que se producen al día durante al menos 4 semanas y que son lo suficientemente graves como para afectar lo físico de una persona como lo demuestran los cambios en los patrones de sueño, el apetito , y el deseo sexual. Ver la lista de abajo de los síntomas más posibles. La gravedad de los síntomas puede variar en intensidad, pero son persistentes durante al menos un mes.
Datos y Estadísticas
MDD afecta aproximadamente a 1 de cada 33 niños, 1 de cada 8 adolescentes y aproximadamente el 6,7 por ciento de los adultos, por el Departamento de Salud de EE.UU. registros. MDD puede ser activado por los problemas de salud física, cambios hormonales, trauma, procedimientos médicos y el estrés. Las mujeres adultas son dos veces más propensos a luchar con trastorno depresivo mayor que los hombres. La depresión severa también puede conducir al suicidio y se estima que es responsable de aproximadamente un 60% de los suicidios en los Estados Unidos. Los adolescentes y adultos jóvenes están especialmente en riesgo de cometer suicidio si su depresión no se reconoce ni se trata. los adolescentes varones, están en mayor riesgo, y se estima que suicidarse siete veces más a menudo que las niñas.
Desafortunadamente, muchas personas no buscan ayuda, por una variedad de razones. A veces la gente no se dan cuenta que tienen una condición tratable. Algunos tienen miedo de ser juzgado por otros o que buscar ayuda será estigmatizarlos. Por desgracia, este trastorno puede ser debilitante y evitar que las personas que viven plenamente su vida, sabotear su felicidad y éxito, y engañar a sus mentes en la creencia de que no hay realidad alternativa.
Aproximadamente el 80% de las personas tienen una reducción de los síntomas dentro de cuatro a seis semanas con tratamiento. Las personas se benefician de la psicoterapia, medicación, grupos de apoyo y la empatía de los demás. Si sospecha que usted o un ser querido puede tener depresión aquí están algunos de los síntomas y sugerencias para ayudarse a sí mismo comunes y sus seres queridos
Los signos de la depresión:.
• Cambios de humor • Aislador • Irritabilidad (especialmente en niños) • llanto frecuente • entumecimiento emocional • No conseguir el disfrute de las actividades que antes disfrutaba • Los sentimientos de inutilidad • Los sentimientos de desesperanza • baja motivación • Fatiga • Los cambios en el apetito • Cambios en el sueño (dormir más o menos) • Incapacidad para concentrarse • no preocuparse por las cosas • mala higiene • Resistencia a levantarse de la cama en la mañana • dolores de estómago • dolores de cabeza • la culpa
cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo o un ser querido:
• Mantener una rutina diaria • Vaya afuera • Conectar con la naturaleza • Participar en el ejercicio diario, incluso si no se siente como él. Un diario de 20 minutos a pie puede ser un buen punto de partida. • estar con otras personas, incluso si está sentado en una cafetería de leer un libro • Coma un montón de alimentos saludables, como frutas y verduras, frutos secos, pescado y granos enteros • Obtener una cantidad adecuada de sueño • Ducha o baño • participar en una actividad que está bien y puede sentirse bien consigo mismo haciendo • Conectar con su entorno, es decir, mira a tu alrededor, sentir curiosidad por su entorno • atención plena práctica • busque la ayuda de otros, incluyendo a un médico calificado para descartar posibles condiciones de salud, y un proveedor de salud mental para support
Resources
http://www.suicidepreventionlifeline.org/
http://www.dbsalliance.org/
http://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
http://www.mentalhealthamerica.net/