¿Cómo mejora Ejercicio Salud Mental?

El ejercicio para lograr un cerebro sano!

"Cenizas a las cenizas polvo al polvo de aceite Antes de esos cerebros se oxidan."

Anónimo (de
A. Nonny ratón vuelve a escribir!
por J. Prelutsky, 1993)



es un hecho bien conocido que incluso un poco de ejercicio es benéfico para la salud. Sabemos por ejemplo que el ejercicio nos ayuda a mantener un peso deseado y nuestro cuerpo en buena forma. Pero ¿qué pasa con la parte más importante del cuerpo - nuestro cerebro? Inicialmente ejercicio tonifica el cuerpo en general, lo que lo convierte en forma y saludable. Por extensión esto también dará lugar a beneficios para el cerebro. Vamos a echar un vistazo a cómo se logra esto y por qué puede ayudar a mejorar la salud mental.
Ejercicio mantiene el sistema nervioso y es células sanas.