Las personas que sufren de trauma infantil a menudo se preguntaron: "¿Por qué no acaba de obtener sobre él?" Muchas personas no entienden el profundo impacto negativo que el abuso y /o negligencia tiene sobre las víctimas, y las barreras que existen para la recuperación.
Mi historia
tuve una infancia traumática con el abuso emocional y físico, intimidación , y el abandono. mensajes negativos de mis padres hablan una y otra vez que yo era estúpido y no podía hacer nada bien. Fui criticado con dureza en el hogar sobre la mayoría de las cosas - la manera de hablar, la forma en que limpié la casa, o mis habilidades matemáticas pobres. Niños en la escuela confirmaron que yo era tonto, feo, incómodo, e incapaz de lograr cualquier cosa. Se burlaban de mí. Empecé a creer que yo era un ser inferior que no merecía el amor y el respeto al igual que otras personas
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Para mucha gente como yo, trauma de la infancia como esto dio lugar bajo una imagen corporal pobre autoestima, y las dificultades que enfrentan los desafíos de la vida familiar y el lugar de trabajo. Me he dado cuenta con el tiempo que me había permitido que mis experiencias me definen. Se hicieron grabaciones en mi cerebro que me dijeron que era y lo que
Las secuelas de trauma infantil puede ser:.
Los riesgos más altos de enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión, o trastorno bipolar
Los problemas de conducta
Los problemas de salud tales como enfermedades del corazón
Las drogas y el abuso del alcohol
Las conductas compulsivas como el perfeccionismo o la adicción al trabajo
La publicación en línea
Psychology Today y los informes de que los estudios previos de investigación han surgido con estas estadísticas alarmantes:
hasta un 80 por ciento de aquellos con trauma infantil satisfaga los criterios para al menos un trastorno psiquiátrico a la edad de 21
hasta dos tercios de los pacientes adultos que recibían tratamiento para el abuso de sustancias tienen una historia de la infancia emocional, físico o sexual
Las barreras a superar una infancia traumática
Durante mucho tiempo, me azotaron a mí mismo porque mis luchas con baja autoestima, depresión, ansiedad y continuaron hasta bien entrada la edad adulta. Lo que estaba mal conmigo? Por qué no podía superar sin ayuda? He descubierto que hay una serie de barreras que hacen que estos efectos negativos extremadamente difícil de superar para mí y otros que han experimentado trauma infantil
El miedo al dolor:. El trauma causa dolor emocional tremenda. Muchas víctimas de trauma de la niñez tienen miedo de que si se permiten sentir el dolor, el dolor será insoportable y abrumar o destruirlos. Suprimen y pretender que no existe.
No reconocer y aceptar el dolor: "No se puede cambiar lo que no lo reconoce", como el gurú de televisión Dr. Phil dice a menudo. Cuando yo era pequeña, mis padres diciendo que yo era estúpida y administrar el castigo físico severo de mi supuesta era normal para mí. En mi adolescencia, descubrí que otros adolescentes que no fueron tratados de esta manera. Vi otras familias y vi que tenían una dinámica diferente. Le pregunté a una chica si sus padres le golpearon y le dio una bofetada, y su inflexible "¡No!" y la expresión de horror ante la idea misma fue revelador para mí.
También me di cuenta que tenía que repensar mi visión de lo que era normal y lo que pensaba de mí mismo. Las grabaciones de la infancia que dicen cosas como: "Eres un estúpido e incompetente", "No se puede hacer nada bien", y "usted no es digno de ser amado" podría continuar sin marcar si no me reto a
. fuente
Comida no conductas de afrontamiento: Algunas personas usan drogas o alcohol para lidiar con el dolor del trauma que sufrieron en la infancia. la adicción a sustancias tiene su propio conjunto de problemas que enmascaran la verdadera fuente de su dolor - el trauma que sufrieron en la infancia. También pueden utilizar otros adictos para crear un sentido de familia que no aparece en sus vidas.
Las personas que recurren a las drogas o el alcohol para lidiar con el trauma infantil pueden quedar atrapados en un círculo vicioso de la adicción y la rehabilitación, que nunca frente a la fuente de su dolor. Algunos centros de rehabilitación ofrecen ahora servicios de diagnóstico dual que ayudan a los pacientes a lidiar con el trauma pasado, así como sus adicciones
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Algunas de las víctimas cierran sus emociones y sus sentimientos adormecidos, perjudicando a sus relaciones con los demás. Traté de meter mis sensaciones negativas sobre mí en el fondo como una persona joven y construyó un muro emocional en torno a mí mismo. Esta pared me mantuvo de experimentar el dolor y procesarla con el fin de curar. Por desgracia, mis esfuerzos para suprimir mis emociones no siempre funcionan. Mi ira y el dolor se cocine a fuego lento bajo la superficie como la lava de un volcán en erupción y luego, cuando menos lo esperaba. No podía controlarlo.
Algunas personas tratan de curar sus heridas mediante la búsqueda del amor y la aprobación de los demás. Otros métodos de afrontamiento podrían ser el perfeccionismo, la adicción al trabajo, y comportamientos obsesivo-compulsivos
La falta de perdón y amargura:. Las víctimas de trauma, se quedan atascados en la amargura y falta de perdón. Estos sentimientos pueden intensificarse si las personas que los hacen daño no admiten dañar las víctimas. El autor puede también haber escapado a tener que rendir cuentas por sus acciones o han muerto. Las víctimas pueden ser plagados de enojo, dolor emocional, y un deseo de venganza que invade su vida de pensamientos.
Cuando estaba en mis veinte años, tenía estallidos de ira incontrolada y períodos de ansiedad o depresión. Estas emociones invadieron mi vida y pensamiento interfirieron con mis relaciones con los demás. Finalmente me di cuenta de que yo no había liberado el dolor y la rabia que resulta de una infancia traumática. Una vez Liberé esas emociones negativas a través del perdón, podría comenzar a sanar.
Mi viaje de sanación
Para mí, el viaje hacia la recuperación se inició con el reconocimiento de cómo estas barreras estaban bloqueando mi camino hacia la curación. Tenía que dejar que me reconoce y se siente mi infancia duele. Una gran cantidad de emociones negativas salió a la superficie que me hizo llorar, rabia, dolor y lamento mi infancia perdida. Me sorprendió, sin embargo, al descubrir que no sólo podía manejar estas emociones, que podía liberarlos al perdonar a los que me dolía y se centra en mi curación. Muchas personas en mi vida me han ayudado en mi camino a la comprensión de cómo el trauma en mi infancia me afectó negativamente.
Fuente
El perdón es un elemento clave en mi curación del trauma de la infancia. Cuando solté las consecuencias emocionales de mi infancia, yo podría empezar a sanar. Una vez mi vida que pensé fue clara, podría desafiar a las grabaciones que me dijeron que era inútil, estúpida y fea y redefinir a mí mismo como una persona atractiva, inteligente digno de amor y respeto.
Todavía lucho con las consecuencias de tener una infancia traumática a veces. La baja autoestima, miedo al rechazo, y las heridas del pasado a veces burbujeaba. Me encargo de esto mediante la comprensión de las barreras que me mantienen pegado en mi dolor y deliberadamente tratan de superarlos.