Anxiety son una ocurrencia común entre las personas, pero el hecho es que no se toma en serio. Hay varios signos de ansiedad, el reconocimiento de ellos pueden ayudar a tomar conciencia de su problema. El problema con los trastornos de ansiedad sorprendente es que aumentan el riesgo de suicidio, la discapacidad y la mala calidad de vida. Con el fin de ayudar a la otra persona, es muy importante reconocer los signos de ansiedad. He aquí diez cosas que usted puede no saber acerca de la ansiedad, y aprender acerca de lo que podría dar una mejor vista.
Los jóvenes son propensos a la ansiedad
Los investigadores han demostrado que las personas en virtud de que de los 35 años son propensos a tener trastornos de ansiedad que las personas mayores. Podría ser porque los jóvenes están siempre bajo presión para moldear su vida y tener éxito.
El uso de opioides está vinculada a la ansiedad
La presencia global de los síntomas de ansiedad en las personas que usan opioides, intervalo de 2 por ciento a 67 por ciento, y por lo tanto es visto como una amenaza potencial. Los que están en el hábito de usar opioides tienen altas probabilidades de experimentar ansiedad.
La presencia de ansiedad en las personas con enfermedades que amenazan la vida no
Esto significa básicamente que las personas con diabetes son más propensas a tener cualquiera de los trastornos de ansiedad o síntomas de ansiedad en comparación con grupos de control sanos. Este efecto es aún más fuerte para las mujeres que en los hombres. Por ejemplo, se encontró que las mujeres con diabetes a tener prevalencia de ansiedad en casi dos veces más que los hombres con diabetes.
El ejercicio puede reducir la ansiedad
se encontraron síntomas de ansiedad que ser reducido cuando la gente se una poco ejercicio. El hecho es que tan poco como 20 minutos de ejercicio puede hacer que se sienta más tranquilo en este momento. Por supuesto, el beneficio de trabajar a cabo es a largo plazo, pero la ansiedad También se aborda con ejercicios, sin embargo, no podría ayudar a proteger contra los eventos estresantes.
La ansiedad afecta el equilibrio
aquellos que experimentan graves niveles de ansiedad a menudo puede ir fuera de balance. Uno de los signos de la ansiedad está relacionada con esto, ya que las personas con ansiedad podrían sentirse mareado, sin razón aparente y se balancean más que otros mientras que se coloca normalmente. Este problema comienza temprano en la vida, a menudo en la infancia, por lo que es importante tomar nota de tales problemas y visitar a un médico.
Trastorno de ansiedad alguna manera se amplía el espacio personal es
Hay un campo invisible todo alrededor de nosotros, y no nos gusta los extranjeros que intentan entrar de campo. Para las personas con trastorno de ansiedad este espacio es mucho más grande de lo que es para los demás, y por lo tanto puede ser que quiera que siga lo más lejos posible. Hay que tener cuidado cuando se trata de calentar a una persona con trastorno de ansiedad.
Puede arruinar relaciones
Las personas que sufren de ansiedad a menudo juzgan las expresiones faciales de inmediato y empezar a entrar en pánico, la mayor parte de sus días ir en la sensación de ansiedad y pánico. Esto hace que se mantenga alejado de las personas y por lo tanto tienen dificultades para mantener relaciones. Siempre existe el riesgo de encontrarse con un malentendido amarga con las personas que sufren de trastorno de ansiedad.
buena comida para disminuir la ansiedad
Los investigadores sugieren que comer bien puede recorrer un largo camino en la curación de la ansiedad. Las personas que consumen alimentos de preparación rápida, alimentos procesados, dulces y cervezas son más susceptibles a la ansiedad, que las personas que comen tarifas saludables como verduras, pescado y frutas. Siempre se recomienda que usted come estos alimentos naturales, así como otros sostenimiento del estado de ánimo tales como la mejora de las aves de corral, leche, semillas y frutos secos.
La meditación puede reducir los niveles de ansiedad, así
Además de hacer ejercicio , la meditación también se ha demostrado eficaz en la reducción de los niveles de ansiedad. De esta manera totalmente natural de liberar la mente puede producir un profundo estado de relajación, que es eficaz en la reducción de la fatiga y el estrés. Está especialmente recomendado para tratar la meditación trascendental, la cual se dice que es dos veces más eficaz que otros métodos.
La ansiedad es hereditaria
También se ha sugerido que la ansiedad es genético, lo que significa, básicamente, que si alguno o ambos padres sufren de ansiedad clínica, entonces hay una gran posibilidad de que usted va a adquirir el trastorno así.
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