Independientemente de si usted es introvertido o extrovertido, es probable que haya sentido tímidos en algún momento de su vida. Hay una idea errónea de que sólo los introvertidos experimentan timidez, pero en realidad ser tímido tiene más que ver con ser incómodo consigo mismo, especialmente alrededor de otra people.Shyness tiene tres componentes: 1. Timidez excesiva - que son excesivamente consciente de ti mismo, sobre todo en situations2 social. El exceso de auto-evaluación negativa - que tienden a verse a sí mismo negativamente 3. excesiva negativo auto-preocupación - que tienden a prestar demasiada atención a todas las cosas que está haciendo mal cuando está cerca de otros peopleThis ThinkSimpleNow artículo ha recopilado algunos consejos excelentes que pueden ayudar a superar la incómoda sensación de timidez: 1. Comprender su timidez - ¿Qué situación provoca este sentimiento? Y lo que está usted preocupado con en ese momento? 2. Girar la libre conciencia en la conciencia del Ser - Reconocer que el mundo no está mirando. La mayoría de las personas están demasiado ocupados mirando themselves.3. Encontrar sus puntos fuertes - Es importante conocer y totalmente aceptar las cosas que haces bien, incluso si difieren de la norm.4. Aprender a como usted - Practique la apreciación de sí mismo y le gustaba la expresión única que es you.5. No conforme - Tratar de encajar como todo el mundo es agotador y no muy divertido. Entender que está bien para ser different.6. Centrarse en otras personas - En lugar de centrarse en su incomodidad en situaciones sociales, centrarse en otras personas y lo que tienen que say.7. Soltar la ansiedad a través de la respiración - Una técnica sencilla para calmar la ansiedad está tomando respiraciones profundas con su ojos closed.8. Ansiedad liberar través de Movimiento - Una forma de ver la ansiedad es que es bloqueado energía que necesita ser liberado. Se puede liberar esta energía a través movement.9 física. Visualización - Visualización en la situación como una persona segura y feliz ayuda a dar forma a su percepción de yourself.10. - Afirmación palabras pueden llevar a una energía increíble. Lo que le diga a sí mismo varias veces sea escuchada por su mente inconsciente, y actúa accordingly.11. No deje a una situación incómoda - Girar la situación de miedo en lugar de introspección y growth.12 personal. Acepta el rechazo - aceptar la posibilidad de que podemos ser rechazados, y aprender a no tomarlo personally.13. Renunciar Perfeccionismo - Crear visiones de sí mismo fuera del Ser de lo que eres, naturalmente; y dejar que la expresión flow.14. Pare poniendo una etiqueta - Detener el etiquetado de sí mismo como un person.15 tímido. Practicar sus habilidades sociales - Como cualquier otra habilidad, habilidades sociales pueden cultivarse mediante la práctica y experience.16. Estar en la práctica situaciones incomodas - Poniéndose en estas situaciones incómodas ayudará a desensibilizar a su temor a la situation.17. Las tres preguntas durante los ajustes sociales - donde puede experimentar nerviosismo, pregunte a sí mismo periódicamente las tres preguntas siguientes: 1. I Am respiración? 2. ¿Estoy relajado? 3. ¿Soy mueve con gracia? 18. Lo que es cómodo para ti? - El ir a bares y clubes no es para todos. Entender lo que se siente cómodo para usted, y encontrar las personas, las comunidades y las actividades que ponen en evidencia el mejor en you.19. Centrarse en el Momento - Ser consciente de lo que estás haciendo, independientemente de lo que está haciendo, se llevará a centrarse lejos de la self.20. Buscar y grabar sus éxitos - Mantener un diario de sus éxitos no sólo aumentar la confianza en sí mismo, sino también cambiar su enfoque hacia algo que puede beneficiar a usted.