Stressed a cabo es una frase común en estos días. Mientras que un poco de estrés es saludable, el estrés no deseado puede ser perjudicial - y es el estrés perjudicial que se está volviendo cada vez más común hoy en día. Un gran industria ha crecido por ahí en reclamar para proporcionar alivio del estrés.
estrés y la ansiedad parecen ser las nuevas enfermedades de la era moderna y la gestión del estrés y el alivio del estrés, por tanto, asumir una importancia primordial. Pero, ¿quién podemos confiar?
Los síntomas de estrés
Antes de examinar el alivio del estrés y la reducción, lo primero que debe mirar a los síntomas de estrés. Los más comunes son: 1
. Distraído fácilmente
2. El nerviosismo
3. El exceso de
preocupante 4. Irritabilidad
Estos síntomas pueden progresar en la depresión, la fatiga extrema, dolores de cabeza, hiperventilación, mareos, dolores en el pecho y náuseas. El estrés es común a casi todos en algún momento. Sin embargo, cuando las cosas se ponen peor y los sentimientos no desaparecen entonces el alivio de tensión externa se hace necesaria.
El alivio de tensión natural
¿Cómo funciona el alivio del estrés? El primer paso debe ser siempre para identificar la causa del estrés y la ansiedad. El estrés antes se tomen las medidas de alivio, el mejor es para el tratamiento. Sin embargo, la causa del estrés a menudo puede ser algo que no es fácil de evitar. Por ejemplo, si la causa del estrés es nuestro trabajo, entonces se hace necesario lidiar con el estrés en lugar de eliminar la fuente por completo. Aquí es donde la necesidad de remedios naturales para aliviar el estrés se vuelve más importante.
Ginseng para aliviar el estrés
Un remedio natural que ha sido promocionado para aliviar el estrés es el ginseng. El ginseng asiático es un pequeño árbol que crece comúnmente en las laderas de la montaña y por lo general se cosecha en el otoño. Se utiliza la raíz, preferentemente de plantas de más de seis años de edad, en el tratamiento de una serie de condiciones. Esta hierba se conoce desde hace siglos (veinte de ellos) para reducir la fatiga y para llevar el impacto negativo del estrés. Se ha sugerido que el ginseng actúa como un alivio de la tensión debido a sus efectos beneficiosos sobre las glándulas suprarrenales. Los investigadores chinos han realizado estudios que indicaban que el ginseng mejoró la calidad de vida pero no ha habido ningún estudio que demuestra categóricamente que el alivio del estrés es uno de los resultados. Muchos investigadores dicen que se necesitan más estudios por hacer en la forma de ginseng funciona en el cuerpo. Hasta entonces, las propiedades de alivio del estrés del ginseng siguen siendo algo que se cree más que probada. Sin embargo, esa creencia se basa en 2.000 años de testimonio y así es difícil de ignorar. Además, el ginseng no tiene efectos secundarios nocivos, lo que significa que más personas están dispuestas a dar, al menos, esta hierba una oportunidad.