Lo que realmente busca en la vida?
Una vez se mira más profundo, más allá de su deseo de tener una casa más grande o un coche más elegante, lo más probable es descubrir que lo que está realmente en busca de no más "cosas", pero más felicidad, más alegría.
puede parecer que algunas personas nacen con el disfrute de la vida programada en su cableado, mientras que para otros la búsqueda de la felicidad parece un objetivo difícil de alcanzar. Pero, como cualquier programación, se puede cambiar la suya.
Éstos son sólo algunos de los 30 consejos simples que pueden ayudar a reescribir su programa de vida en uno que está lleno de alegría.
1. Experimentar para descubrir qué le hace feliz. Si usted no ha tomado el tiempo para explorar lo que trae alegría a su vida sobre una base regular, usted puede darse cuenta de que ni siquiera sabe lo que trae felicidad más. Si ese es el caso, probar cosas diferentes, incluyendo algunos que nunca he hecho antes. Las respuestas podrían sorprenderle.
2. Centrarse en la gratitud. Incorporar una sesión de gratitud diaria, donde se identifica algo que está agradecido. Usted puede expresar su gratitud en cualquier número de maneras: en silencio decir "gracias", llamada o correo electrónico a la persona que usted quiere agradecer, o diseñar su propio ritual de gratitud - tal vez probar "! La danza Gratitud"
3. Tómese el tiempo para saborear la vida. Resolver para reducir el corriendo de una cosa a otra - delegado o decir no -. Para reducir el número de citas y tareas diarias
4. Dejar de ver y leer noticias deprimentes. Al principio es posible que se preocupan de que se perderá algo, pero piensa en ello - ¿cuándo fue la última vez que realmente necesita saber las cosas cubiertas en las noticias del día. Ser selectivo sobre la información que se exponga a puede tener un impacto increíble en su nivel de felicidad personal.
5. ¡Riete ahora! Cuando estás en medio de un desastre, mire a su alrededor y darse cuenta de lo absurdo del momento. Recuérdese que un año a partir de ahora, nadie va a cuidar, y es probable que sea de risa respecto de todos modos, así que ¿por qué esperar? Se ríen de eso ahora!
La felicidad es importante por muchas razones, más allá del hecho evidente de que la mayoría de la gente preferiría ser feliz en lugar de no. Hay pocas dudas acerca de los efectos potentes emociones positivas pueden tener en su salud física y bienestar. Al mismo tiempo, existe igualmente pocas dudas acerca de los efectos que las emociones negativas pueden tener en usted.
La felicidad no sólo proteger su cuerpo de los factores de estrés que pueden conducir a la enfermedad cardíaca coronaria, pero puede incluso aumentar la capacidad del sistema inmunológico para combatir el resfriado común.
Sin embargo, he se dio cuenta de que, para muchos, la "felicidad" es demasiado nebuloso un término. ¿Usted lucha para definir una actividad que realmente te hace feliz? Si es así, quiero compartir con ustedes una nueva definición que casi todo el mundo puede entender y aplicar fácilmente.
"La felicidad" puede más exactamente ser identificado por su cerebro, lo que sea te animan.
Es lo que te hace saltar de la cama en la mañana con gran expectativa de empezar el día. Una vez que identifique la actividad que, sea lo que sea, puede empezar a centrarse en ella, y la estructura que la vida para hacer más de eso.
Si usted puede llegar a ser más feliz, se le ayudará a construir un mundo mejor. Si usted puede mejorar su capacidad para hacer frente a las tensiones y emociones negativas, es más probable que sea capaz de hacer las cosas que nadie reclamar son triviales. Para mí, esto es fácil. Mi misión es catalizar el cambio de todo el paradigma de la salud fatalmente defectuoso. Realmente me encanta lo que hago, y es por eso que "trabajar" largas horas cada semana sigue siendo una fuente de felicidad en mi vida.
Y, hablando de trabajo, y por lo tanto dinero, ¿es cierto que el dinero no se puede traer la felicidad?
Creo que decir que la riqueza No consigo la felicidad es demasiado simple declaración, porque hay una serie de factores que intervienen. La riqueza financiera, cuando se consigue aportando valor adecuado a su cultura puede proporcionar una enorme alegría y satisfacción.
Sin embargo, al alcanzar la riqueza a través de mecanismos tales como ganar la lotería o de ser catapultado a la atención de los medios, el valor puede no ser totalmente auténtico, y por lo tanto la recompensa de la riqueza es completamente desproporcionado con respecto a su nivel de felicidad. Muchos de celebridades de los medios de hoy presentan este tipo de efecto ganador de la lotería, donde sus riquezas no tienen absolutamente ningún impacto en su nivel de felicidad.
Pero, en esencia, no es el dinero en sí mismo que trae felicidad o infelicidad , sino que es como se obtiene su riqueza que es el quid de la ecuación.
Con respecto a la felicidad, la riqueza financiera es un efecto secundario de la jornada para conseguirlo. Pero es el viaje en sí mismo que proporciona la alegría y la felicidad. Así que si haces trampa o tomar un atajo, es probable que no alcance la felicidad que buscas.
La construcción de las emociones positivas a través del humor es una de las cosas más naturales que puede hacer para traer alegría a su trabajo, y ampliar su Habida cuenta de este maravilloso mundo en el que vivimos. Por lo tanto, cuando las cosas van mal, ¿por qué no se entregan a la gratificación instantánea de la risa ahora, en lugar de más tarde?
En mi opinión, la felicidad no es tanto algo que se esfuerzan para que un resultado natural espontánea de la búsqueda de su Dios le ha dado la misión en la vida -.. y siguiendo un estilo de vida natural que permite que su cuerpo funcione en su nivel más alto posible
Esto es en gran parte lo que el total de la Salud Progam tiene que ver con
Dumb Little Man