La ansiedad no es nuevo para muchos. Mientras que algunos tratar con él todos los días, otros tienen la suerte de cara él sólo una vez al mismo tiempo. Ya sea que usted está esperando una gran valoración en la oficina o el manejo de relaciones en el hogar, la ansiedad va a desempeñar su debido en la vida en algún momento u otro.
Para la mayoría de nosotros, la ansiedad es una colección de miedos, como los miedos de falta de control, la comprensión, la aceptación y la confianza.
Hay muchos de nosotros que ni siquiera saben qué causa la ansiedad, y mucho menos saber lo que puede impedirlo. Esto puede agregar más al temor a otro ataque de ansiedad, provocando la paranoia, pueden evolucionar a una Monophobia y /o agorafobia.
Para ofrecer una mano amiga a aquellos que tienen ansiedad, aquí hay una lista de cosas que cada persona ansiosa debe saber
Su ISN y rsquo respuesta;. t-reacción
Muchas personas que padecen a menudo se les pide que relajarse y desconectar durante un ataque de ansiedad. Pero, si éste hubiera sido simplemente una reacción exagerada, en primer lugar, wouldn de & rsquo; t que ha evitado? Por lo tanto, lo que hay que entender aquí es el hecho de que la ansiedad es una reacción involuntaria a un temor que provoca la necesidad de hacerse cargo de la situación. Esta es la razón por la mayoría de la gente trata de escapar de la escena cuando están sufriendo un ataque de ansiedad.
Hay gente como usted
Uno de los temores más comunes de una persona con ansiedad es que nadie los entiende la forma en que entienden a sí mismos. Pero, ¿qué tiene que darse cuenta es que hay millones de personas que se sienten de la misma manera que usted. Por lo tanto, buscar la manera de conectarse con deterioro de la salud people.Mental afines es sólo una parte
A pesar de la ansiedad que comúnmente se clasifica como un trastorno de salud mental, hay muchos problemas fisiológicos asociados con él también. Dificultad para respirar, mareos, dolor en el pecho y entumecimiento en los brazos y /o los dedos son algunos de ellos. Afortunadamente, el tratamiento está disponible para todos estos síntomas.
La ansiedad te dice algo
La ansiedad es el resultado de un problema subyacente que no son conscientes. Todos los episodios de ansiedad están tratando de dejar caer pistas acerca de un problema que ha estado ignorando durante todo este tiempo. Por lo tanto, dejar de evitar, ¡y comienza a caminar hacia la rectificación de la misma.
Puede ser controlada
La ansiedad es el resultado de ciertas cosas, a saber, la dieta, el estrés, el estilo de vida, etc. Esto hace que sea fácil entender que donde hay una causa, no existe una cura.
más información sobre el Trastorno de Ansiedad generalizada.