Free de los pensamientos que inhiben su crecimiento. Inseguridades pueden colarse en cualquier aspecto y en cualquier etapa de la vida. Ya sea un evento en su primera infancia que marcó, o una circunstancia en su vida adulta se llena de cicatrices, la inseguridad puede dificultar su capacidad para expresar plenamente a sí mismo y en su lugar le animará a esconderse debajo de una concha. Pero no temas, estas barreras se puede quitar. Al igual que el poeta Inglés W. C. Henley escribió, se convierten en un "maestro de su destino y el capitán de su alma" 1. Elija sabiamente sus pensamientos ¿Cuáles son sus pensamientos tomando a donde quieres ir? En su libro "Qué decir cuando habla consigo mismo", el investigador conductual & amp; psicólogo Shad Helmstetter introduce la idea de que cada uno de nosotros se programa desde el nacimiento. "Los principales investigadores han encontrado que hasta un 75% o más de nuestra programación puede ser negativo o trabajar en contra de nosotros." A pesar de eso, usted tiene el poder de dar a su mente las direcciones adecuadas para hacer lo correcto. Si no lo hace, se continuará respondiendo a la programación negativa que ha estado dando a ella (posiblemente sin ni siquiera ser consciente de ello).
James Messina, autor de "Herramientas para el crecimiento personal," sugieren que el tomar una racional enfoque para cada problema que se enfrentan de manera que ya no son inhibidas por debilitante miedos o creencias. Para ello, tratan de evitar tomar demasiado en serio, y cultivar una creencia sana y buen humor en sí mismo para ayudarle a superar su necesidad de aceptación y aprobación.
2. Recuerde que usted crea su propia realidad
la forma de ver a sí mismo influye directamente en su realidad. Recuerde Helen Keller? El autor de renombre mundial que se hizo sordo y ciego poco después del nacimiento? A pesar de su gran desgracia, se sobrepuso a sus dificultades y fue autor de su camino en las páginas de la historia. escritor de personal-éxito Napoleón Hill describe cómo "toda su vida sirvió como prueba de que nadie es derrotado hasta la derrota ha sido aceptada como una realidad." Los fracasos del pasado no te definen, en realidad se puede obtener más cerca del éxito ... si se les deja.
a romper la barrera de dudas que pueden contribuir a sus sentimientos de inseguridad, Messina recomienda colocar en una posición vulnerable. Puede sonar aterrador, pero que es donde el crecimiento puede venir de. Salir de su "concha" requiere dejar de lado las heridas del pasado (real o imaginario, autoinfligidas o causadas por otros) y seguir adelante con su vida. Recompensarse por lo que eres y capitalizar sus fortalezas, atributos, habilidades y competencias. En palabras de Gloria Steinem ", sin autoestima, el único cambio es un intercambio de maestros; con ello, no hay necesidad de amos. "
3. cultivar el hábito de la excelencia
Cualquier cosa se puede lograr si usted fija su mente a ella. Otra forma de superar su inseguridad es mediante el examen de los hábitos y patrones que dan forma a su día a día. Charles Duhigg, autor de "El poder de los hábitos: ¿Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y de negocios", describe los procesos dentro de nuestro cerebro como un bucle de tres pasos: una señal, una rutina, y una recompensa. Cuando surge un hábito, su cerebro es en realidad ya no participa plenamente en la toma de sus decisiones.
Tenga en cuenta, los hábitos no son su destino. "A menos que se lucha deliberadamente un hábito - a menos que encontrar nuevas rutinas - el patrón se desplegará automáticamente." La comprensión de cómo funcionan sus hábitos y rompiéndolas en sus componentes puede ayudar a jugar con ellos para cambiar el tiempo de ellos. ¿Qué patrones tratan de cambiar en su vida?
4. Practicar el comportamiento asertivo y cobrar valor
frente a sus miedos. Como con cualquier cosa, la práctica hace al maestro. Messina recomienda que la práctica de comportamiento asertivo en su vida puede ayudarle a ganar el respeto y el reconocimiento de sus derechos. "Despertar el valor de dar pequeños pasos para aprender a experimentar el éxito y superar su falta de confianza en sí mismo. Una vez que experimente el éxito, se puede aprovechar en él para obtener el valor de actuar de una fuerte convicción en su propia bondad y la autoestima. "
Tome un vistazo a los círculos viciosos en su vida, y se centran en transformándolos en círculos virtuosos. Si se abre la puerta a la posibilidad de éxito y realización, si visualizar o hacer una profecía de ganar en la vida, su energía se concentra en la dirección de la superación de su inseguridad.
5. habla a sí mismo en términos de Auto- estima y autoestima
Ámate a ti mismo, y tus inseguridades no tendrán nada para alimentarse. Tenga en cuenta la importancia de ser constante. Como Kobe Bryant, que comienza su entrenamiento diario en la cancha de baloncesto a las 4 a.m. es la fuerza acumulada de sus acciones diarias que da forma a su carácter. En palabras de Hill, "Todas las soluciones externas son temporales. Sin atención y esfuerzo constante, incluso los más emocionantes avances de éxito siguen su curso y finalmente terminan en nuestra lista de buenas ideas y buenas intenciones. "Habla a sí mismo constantemente en términos de auto-estima y la autoestima, y con el tiempo se puede reprogramar sus pensamientos y patrones cerebrales que salir de su auto inseguro atrás.