Recuerde Gandhi & rsquo; s palabras? Y ldquo; Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos lo que piensa, se vuelve y rdquo; el dijo. Cuando la vida se parece a un túnel oscuro perpetua, que fácilmente entrar en una mentalidad negativa, lo que invariablemente nos empuja hacia la infelicidad y la depresión. Todos nosotros pasamos por algunas fases de baja en la vida en los que sentimos que la ventilación es saludable, quejándose de alguien que ha hecho mal nosotros es normal y que está siendo sarcástico humor. Subconscientemente Valoración de nuestros pensamientos negativos. Afortunadamente, algunas ideas y actitudes positivas pueden hacer una gran diferencia en la mejora de nuestra perspectiva ante la vida.
Cease Quejándose
Todo tipo de él! Puede ser la cosa más difícil de hacer, pero ISN y rsquo; t imposible. Cambiar su perspectiva hacia las cosas que instan a quejarse; En lugar de sulking sobre y ldquo; wow, hay tanta gente en el metro, y rdquo; pensar y ldquo; wow, tengo un montón de gente hermosa a la vista, lo que hará que el tiempo de viaje pasar de forma rápida y rdquo.; Simplemente tomar una decisión consciente de ignorar el flujo negativo de pensamientos y sentimientos y ser persistente en estos intentos.
Habla muy bien de las personas
Incluso cuando alguien te ha hecho daño, hablan muy bien de ellos. Parece imposible? Trate de poner en sus zapatos y entender por qué lo hicieron o didn y rsquo; t hacer algo para usted. Es importante darse cuenta de que no siempre se puede cambiar a los demás por lo que cambiarse a sí mismo, aprendiendo a ver a otra persona y rsquo; s punto de vista. Si esta técnica se produce un error, sólo tiene que rodearse de personas positivas. Participar en actividades divertidas útiles con la gente feliz es a menudo la forma más poderosa para superar un estado de ánimo deprimido. Recuérdese lo que Oprah Winfrey dicho- y ldquo; Rodéate de personas que sólo te van a levantar más alta y rdquo;.
Escribir Propinas Cada mañana
Comience a escribir 10 cosas todos los días para los que se gracias a Dios. En un principio, la lista sólo podría limitarse a & ldquo; mi amante de la familia, y rdquo; Y ldquo; mi compañero de apoyo, y rdquo; o en & ldquo;. mi apartamento amplio y rdquo; Pero poco a poco, las cosas nuevas se sumarán a esta lista, esto es & ldquo; la luz del sol después de cuatro días nublados, y rdquo; Y ldquo; mi grueso volumen del cabello a los 40 años de edad y rdquo ;, o en & ldquo;. Mi sorprendentes habilidades en la cocina y rdquo; Pronto, es posible que se encuentre escribiendo 30 cosas en la lista.
sonríen todo el tiempo
No hay nada cursi sobre él, sonriendo todo el tiempo es una de las maneras más fáciles para cambiar de opinión conjunto. Cuando va a sonreír sin motivo, es posible encontrar el universo estar respondiendo al poner las cosas en frente de ti que te hacen sonreír. Incluso si alguien se burla de ti, reír con ellos. Tal vez se dejase y rsquo; t realiza que esto podría dañar You- darles este beneficio de la duda. Cuando va a aprender a reírse de sí mismo, puede reírse de nada
Dejar de ser celoso
don y rsquo;. T dejar que los demás y rsquo; éxito dominar sus sentimientos. Mira su éxito con una visión positiva punto- si pueden hacerlo, ¿por qué can & rsquo; t I? Si usted puede aprender a controlar sus pensamientos, se puede controlar la experiencia y las emociones de la vida. Con el fin de controlar sus pensamientos, ya sea la envidia, los celos, o anxiousness- meditar y relajarse; se trata de un cambio en la conciencia. Aceptar a los demás y rsquo; éxito y deje al sentimiento ir
don y rsquo;. t No hacer nada
Siguiendo a Samuel Goldwyn y rsquo; s ldquo mantra y;. El más duro trabajo, más suerte tengo y rdquo; La marcha mínima y no hacer nada es la peor cosa para un estado de ánimo negativo. Detener abatido sentir lástima de ti mismo. Al reflexionar sobre su mala suerte o preocupaciones no disminuirá en modo alguno. Tampoco será infinitamente revisar el correo electrónico y navegar por la web. Levantarse y hacer algo que vale la pena. El ejercicio, ayudan a los necesitados, salir de vacaciones, y darle a su vida un giro positivo. Use su conocimiento.
Recordemos las buenas obras de
Ser autocrítico sólo le empuja más profundamente en la oscuridad de la miseria y la negatividad. Don & rsquo; t pierde su sentido de la balanza para varias cosas malas que has hecho, que también han hecho algunas cosas buenas. Recordarlos y sentir la felicidad en su mente. Sigue repitiendo Ralph Marston & rsquo; s palabra a ti mismo y ldquo; Usted y rsquo; he hecho antes y puede hacerlo ahora. Ver las posibilidades positivas. Redirigir la energía sustancial de su frustración y convertirla en positiva y efectiva, la determinación imparable y rdquo;. Recuerde, la negatividad causa estrés y el estrés provoca aumento de peso, desequilibrio hormonal, el insomnio, la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud crónicos. Usted quiere evitar a toda costa. Don & rsquo; t dejar que la negatividad arruine sus relaciones o su espíritu. Luchar contra ella y luchar duro!
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