Health no se trata sólo de hacer ejercicio y comer bien. La forma de pensar y la sensación puede tener un gran impacto en su salud también. Aquí hay algunas maneras que usted puede utilizar su capacidad intelectual para hacer más feliz, más sana y más cumplió cada day.General 1. Obtener las emociones negativas. 2. Trate de hipnosis. 3. El cambio se dan cuenta es posible. 4. Piense en las cosas que dan energía. 5. Imagínese envejecimiento más lento. 6. sentirse en control. 7. Acepta tu fe. 8. La confianza en sí mismo. 9. Sea honesto. 10. Vivo conscientemente. 11. Aceptar lo que se le presente. 12. Perdona yourself.Dealing Con StressStress puede tener un gran efecto sobre la salud física y mental. Aquí hay algunas maneras de pensar en sí mismo libre de ella. 13. Medite regularmente. 14. relajarse y dejarse llevar estrés. 15. Piense en cada respiración. 16. Control de sus pensamientos a la hora de acostarse. 17. prepararse mentalmente para la cama. 18. Revisar sus sueños. 19. Concéntrese en cada músculo de forma individual. 20. Permítase soñar despierto. 21. Deje de preocuparse. 22. Aparte tiempo para pensar. 23. Escribir en un diario. 24. Uso de colores para controlar su thinking.Illness y DiseaseIf son que se enfrentan a enfermedades o dolencias potencial aquí hay algunas maneras que usted puede utilizar el poder de su cerebro para mejorar sus posibilidades de recuperación. 25. No pensar en el dolor. 26. concentrarse en su recuperación. 27. Cree en sus tratamientos. 28. Imagine que tiene un sistema inmune fuerte. 29. La foto de su cuerpo para combatir las infecciones. 30. Escucha a tu cuerpo. 31. Encontrar un médico positiva y amistosa. 32. Cree en los milagros. 33. No temas tratamientos. 34. Relax para guardar sus encías. 35. Dígase a sí mismo que se quedan embarazadas. 36. Tome tiempo para ocuparse de las cosas negativas. 37. Deja de pensar en sí mismo como una persona enferma. 38. No ordeñar las lesiones. 39. Entender que a veces es todo en la mente. 40. No hay que esperar el dolor. 41. No coloque culpa de illness.Emotional Healtha gran parte de su salud en general es su felicidad. Aquí hay algunas maneras que usted puede aumentar su perspectiva mental simplemente cambiando sus pensamientos. 42. Concentrado en la felicidad. 43. Centrarse en los aspectos positivos. 44. Comenzar cada día con optimismo. 45. sonrisa. 46. Cambiar el diálogo interior. 47. Los pensamientos inversa. 48. Dése cumplidos. 49. El uso de palabras positivas en sus pensamientos. 50. Poner la energía positiva que hay. 51. Esperar el mejor. 52. Piense en los recuerdos felices. 53. Sé amable con usted mismo y others.DietHelp mismo se adhieren a una dieta saludable con estos ejercicios mentales. 54. Control de sus antojos. 55. Recordemos activamente su última comida. 56. Concéntrese en los alimentos mientras se come. 57. Visualícense como más delgado. 58. Entender su hambre. 59. No te rindas. 60. Recompensa mentalmente. FitnessMeet sus objetivos de fitness cambiando su forma de pensar con estas sugerencias. 61. Piense en el ejercicio. 62. Entrar en el estado de ánimo adecuado. 63. Piense en usted como saludable. 64. Que sea un juego. 65. Piense en el ejercicio como diversión. 66. Envision los efectos negativos de sus malos hábitos. 67. Celebre pequeñas victorias. 68. Piense en su cuerpo de manera diferente. DevelopmentHelp personal a sí mismo cumplir con sus propios objetivos y ser más feliz y más saludable en general con estos trucos mentales. 69. Visualícense objetivos de la reunión. 70. restar importancia cinismo, la mala voluntad y la envidia. 71. Recuérdese sus éxitos. 72. Visualizar el futuro. 73. Piense en lo que significa más para ti. 74. Haga sus objetivos realistas. 75. Finge hasta que lo hagas. Para más detalles acerca de estas técnicas, y los estudios que les dan soporte, haga clic en el enlace de más abajo. Comentarios del Dr. Mercola: mente y nbspYour es un jugador muy poderoso en la tendencia de su cuerpo para alcanzar un alto estado de salud, y estos consejos son el producto de la tierra. Si usted puede comenzar a incorporar incluso a algunos de ellos en su día, que va a estar mejor.
El primer paso es simplemente creer que su mente tiene la capacidad de curar que, tanto física como emocionalmente. También tiene la capacidad de hacerte feliz, simplemente por la manera de ver el mundo.
Su reacción cambia todo
Uno de los ejemplos más profundos de todo esto viene del alemán Nueva Medicina del Dr. Hamer . Su investigación, que se extiende a través de las últimas tres décadas, se ha producido una prueba científica que indica que su estado de salud actual se debe a sus reacciones mentales y emocionales a los acontecimientos que tienen lugar durante su vida.
Para poner esto en más concreta términos, digamos que dos personas se someten a una dificultad similar, como perder su trabajo. Una persona se mueve hacia adelante y ve esto como una oportunidad de encontrar algo mejor. Pero la otra persona se siente víctima, enojado y sin esperanza. Pues bien, el pensamiento negativo de esta última persona puede fácilmente manifiesta en la enfermedad, mientras que la primera persona es probable que pasar afectada.
Así que no es tanto los trágicos sucesos que se someten en su vida que dictan su salud física y emocional ... es su reacción a ellos.
Esta es la razón por consejos como el 75 anterior son tan cruciales para integrar en su vida. Cada poco de energía positiva que puede rodearse es útil.
Su modo de pensar incluso controla sus genes
estados dogma médico actual que está gobernado por los genes, y por lo tanto son una víctima de su composición genética. Si su madre tuvo cáncer de mama o su padre tenía depresión, según la teoría, entonces hay una gran posibilidad de que usted también.
Bueno, nueva biología del Dr. Bruce Lipton disipar esta idea como un mito, la creencia de que es no se basa en un hecho científico. En verdad, sus genes no te predisponen a cualquier UNO destino en particular. Otra cosa, que usted tiene el control total sobre, las reglas sobre su expresión genética.
¿Qué es esa cosa?
su mente.
Así que de nuevo se puede ver lo imprescindible que es para mantener su mente en un buen lugar. Si, por el contrario, encuentra que sus pensamientos tienden hacia lo negativo ( "Soy demasiado gordo", "Estoy cansado", "Nunca voy a sentir mejor", "No voy a entrar a la promoción") es el momento de darles la vuelta.