¿Sabe usted que las mujeres utilizan más energía del cerebro para entender los chistes que los hombres? Sin embargo, las mujeres gozan de chistes mejor que los hombres, como nuevo estudio descubrió actividad de la corteza prefrontal más intensa en las mujeres cuando escuchan chistes o ver imágenes divertidas.
Una mejor función cerebral es una búsqueda de por vida para todos nosotros, ya que más de gran alcance cerebro aumenta la creatividad, la capacidad de toma de decisiones, la reacción rápida, la memoria, el aprendizaje, y la claridad mental. También ayuda a prevenir la pérdida de memoria y la enfermedad de Alzheimer
La adición de nuevas cosas para tu búsqueda, aquí están los mejores alimentos que pueden hacer más inteligente, independientemente de su edad:.
1. Agua. Al menos 70 por ciento de nuestro cerebro es agua y el cerebro necesita suficiente agua para un buen funcionamiento. Algunos expertos creen que la pérdida de memoria tiene algo que ver con la falta de ingesta de agua.
2. El pescado azul (o aceite de pescado). Estas son buenas fuentes de vitamina A, D y ácidos grasos omega 3. Según el estudio, los pescados grasos, tales como, las sardinas, el salmón, la caballa, el arenque y contienen buenas cantidades de DHA (ácido o decosahexanoic) y el yodo que son nutrientes esenciales para el desarrollo del cerebro, la claridad mental y el sistema nervioso saludable. Una ingesta suficiente de estos nutrientes le ayudará a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
3. Las nueces. Estos frutos secos son ricos en proteínas, ácidos grasos omega 3, fibra y antioxidantes. Nueces puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón y ayudar a bajar el colesterol malo. Pero la buena cantidad de ácidos grasos omega 3 y antioxidantes que se encuentran en las nueces son los que pueden aumentar la función cerebral.
4. Sage (o aceite de salvia). Esta hierba es alta en antioxidantes potentes que ayudan a retrasar el envejecimiento del cerebro mediante la lucha contra los radicales libres. También nos puede proteger de la inflamación, hongos perjudiciales y bacterias. Según un nuevo estudio, la salvia puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria.
5. tomate. Aunque, esta fruta tiene algunas cuestiones en relación con los alimentos transgénicos, que es rico en licopeno que es un fitoquímico. El licopeno es un potente antioxidante que combate los radicales libres que causan la demencia (o disminución del funcionamiento intelectual). La crianza de sus propios tomates orgánicos se hará experimentar sus beneficios para la salud completos.
6. El cacao. Este súper alimento vivo es el número 1 en antioxidantes que superan incluso el té verde y arándanos. Es el chocolate puro. Un estudio reciente descubrió que la combinación de un buen ejercicio y suficiente cantidad de antioxidante que se encuentra en el cacao, llamado epicatequina, no sólo ayuda a perder peso más rápido, sino que también mejora el aprendizaje y la memoria.
7. café. La cafeína, como elemento activo de café, puede estimular su sistema nervioso, promueve el buen estado de ánimo, y mejora la agudeza mental. Algunos expertos asocian el consumo de café con buena memoria, el pensamiento y el comportamiento. Mientras que la dosis diaria de café es cada vez mayor, me gustaría que mi 1 taza al día.
8. yema de huevo. Esta parte del huevo entero tiene químico muy importante, que es esencial para el desarrollo cerebral. La yema de huevo es rica en colina, una sustancia química responsable de la mejora de la función cerebral y buena memoria. También protege el hígado contra los daños y la acumulación de grasas. Si no te gusta la yema de huevo, aquí hay otras fuentes de alimentos ricos en colina:. Hígado de res, carne de res molida, la coliflor y judías blancas
9. Algas. Este alga marina es muy alta en yodo natural que es esencial en el cuerpo normal y el desarrollo del cerebro. El cuerpo humano no produce yodo, por lo que la alimentación debe provenir de fuente de alimento. Algas marinas ayuda a proteger contra la radiación enfermedad /envenenamiento y disminuye el riesgo de cáncer de ovario y de mama entre las mujeres. Tiene complejo de carbohidratos llamada fucoidan que combate la inflamación, y una muy buena fuente de antioxidantes y hierro.
Si conoce otros alimentos que ayudan a aumentar el poder del cerebro, por favor agregue en el área de comentarios.