¿Recuerdas el diálogo a partir de & ldquo; 3 Idiots & rdquo; - y ldquo; Se siente mal cuando un amigo fallar pero se siente peor cuando el amigo encabeza los exámenes y rdquo? ; Didn y rsquo; t el escritor diálogo capturar los verdaderos sentimientos de un estudiante en esta situación? Cuando nuestras puntuaciones amigo mejores notas que nosotros, nosotros deberíamos estar celebrando su éxito; En su lugar, teníamos que trabajar en la caza por razones que explican que dejase y rsquo; t lo merecen. Natural pero triste celos son una emoción: feo que doesn y rsquo; t sobra nadie. Especialmente los estudiantes experimentan durante este tiempo los resultados, al igual que los tiempos en este momento. Un estudio publicado en la revista Science demostró que la envidia en realidad se activa una región del cerebro involucrada en el procesamiento del dolor físico. Con razón la gente van a tales extremos para ignorar o negar la emoción. Sin embargo, es casi imposible de esquivar, porque la envidia es una consecuencia inevitable de las comparaciones parecemos estar programado para make.You puede preocupación y el miedo de que si usted don & rsquo; t superar este sentimiento es posible que pierda un muy buen amigo. Lo que don & rsquo; t realiza y el miedo es que es posible que pierda a sí mismo y convertirse en una, person.It resentimiento amargo puede tomar bastante esfuerzo para finalmente llegar a la situación sin arruinar su amistad o dejar que se envenenan tu alma. Estas son algunas de las cosas que puede hacer para no sentir celos cuando su amigo obtiene mejores notas que tú.
Acepta que es el sentir celos
suena contradictorio? Bueno, no lo es. La aceptación es el primer y gran paso hacia dejar ir de un sentimiento malicioso o pensamientos negativos. Usted puede tratar de quitarse de encima la sensación debajo de la alfombra, sino que está engañando a nadie más que a sí mismo. Otros pueden ver- fácilmente sus acciones y expresiones faciales que regalar cuando se siente celoso. Es una emoción destructiva e innoble y nada bueno puede salir de ella, por lo que el reconocimiento de su aparición es el número uno de la autodefensa.
cuenta de las razones para sentir celos
Un alto nivel de inseguridad , ira hacia sí mismo y el miedo al abandono o la vulnerabilidad de las razones podría ser cualquiera o muchos. Cuando se da cuenta de lo que le molesta, usted debe encontrar fallas con usted mismo y ndash; & ndash; siendo compasivo acerca de su auto-evaluación es una parte esencial de permanecer objetiva sobre el monstruo de ojos verdes. Cuando eres honesto contigo mismo, se dará cuenta de que el sentimiento de los celos pueden ser abandonada.
Comprobar ¿Cómo afecta a su envidia Otros
Cuando se sienta envidia, de repente decide que su amigo es incapaz de puntuación más alta de lo que, a protegerse de sus avances. Esto los pone en una posición incómoda tanto de tener que asegurarle al mismo tiempo que la realización de su falta de confianza en ellos. Esto podría marcar una grieta en su amistad.
Hacer frente a sus sentimientos
urgente! Cuestionar la existencia de sus celos cada vez que lo sientes. Pregúntese si se siente porque usted tiene miedo o enojado. Cuestionando a sí mismo le permitirá tomar medidas positivas para manejar los sentimientos de manera constructiva. La nube de las emociones negativas que acompañan a los celos debe ser abordado en forma instantánea.
Confiese sus sentimientos a su amigo
Si usted se siente a ella, puede confesar acerca de su envidia, como felicitas los que no se puede dejar de sentir celos de sus logros! Confíe en nosotros, ser honesto acerca de sus sentimientos con los que te hacen celosa en realidad calentarlas hasta que, en lugar de hacerles sentir negativo sobre usted.
siento feliz y orgulloso
No es acerca de su los celos Einstein, sino de sus propios logros. La idea es la de actuar de una manera que habría actuado de manera que no se había sentido celoso, pero en cambio, había sentido feliz y orgulloso. Los resultados muestran que a menudo inferir nuestros valores, actitudes y opiniones mediante la observación de nuestro propio comportamiento, por lo que nos sentimos más felices cuando nos obligamos a sonreír o cuando nos obligamos a ser benéfica incluso si no nos sentimos así.
confiar en ti mismo
la confianza comienza en casa, contigo. Si usted aprende a confiar en sí mismo, puede irradiar esta confianza en los demás. Comience por hacer una lista de todos sus puntos buenos. Se adhieren esta lista en algún lugar que se puede ver de manera regular, para recordar que está totalmente equipada con gran talento, habilidades y características already.Remind a sí mismo que, si bien realmente can & rsquo; t dejar de sentir una sensación de envidia de vez en cuando, cuando sus amigos o compañeros de clase obtienen mejores resultados que usted, usted puede elegir para hacer frente a sus celos y ser una mejor Cortesía person.Image: GettyRead más artículos sobre la gestión del estrés
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