Una de mis artículos recientes dio una estadística de la psicología del deporte mundial que indica que se requieren aproximadamente 5 comentarios positivos para superar 1 comentario negativo cuando el entrenamiento de jugadores jóvenes. Esto significa que los comentarios negativos tienen mucho más peso en la mente de un niño que hace la gente comments.Most positivos carecen confidence.But real esto se extiende mucho más allá de los atletas jóvenes para la mayoría de la población. La mayoría de las personas viven en la crítica o una mala experiencia mucho más de lo que piensan acerca de la alabanza o experiencias positivas. Todo esto viene de nuevo a las creencias que ha implantado en su cerebro a través de su life.if le dice continuamente a sí mismo que no es bueno en algo, entonces su cerebro pagar mucho más atención a la evidencia para apoyar ese punto de vista de lo que voluntad de evidencia que la contradiga. Su cerebro está siempre tratando de mantener su beliefs.Since mayoría de las personas han creencias limitantes, que se centran más en la retroalimentación negativa de la regeneración positiva y así es como se estableció el conjunto 5 a 1 (positivo a negativo) Relación - 1 pieza de retroalimentación negativa es tan poderoso como 5 pieces.Seeing positivo el lado soleado de vidade mis corrió a través de un par de papeles esta semana en la revista Psychological Science y The Journal of Neuroscience que muestran cómo la actividad del cerebro que controla esto, los cambios a medida que envejecen. Nuestros circuitos cerebrales que filtran sus experiencias positivas y negativas en realidad a medida que reconfiguran age.When que son más jóvenes, nuestro cerebro permiten que la información negativa y las malas experiencias que van directamente a nuestras respuestas automáticas. Nosotros no pensamos en ellos demasiado o evaluarlos antes de permitir que nos afectan. Por otra parte, la retroalimentación positiva y buenas experiencias obtener algún procesamiento adicional por la parte "más alto funcionamiento" de nuestro cerebro antes de que éstos nos afectan. El relleno positivo tiene que pasar a través de un filtro antes de creer, pero los doesn't.As cosas negativas que envejecemos esto comienza a revertir. Nuestros filtros de las cosas negativas se hacen más fuertes y nuestros filtros de las cosas positivas se debilitan. Nos permitimos cosas positivas que nos afecta más fácilmente (en el buen sentido) y la pantalla algunas de las cosas negativas. No pasamos mucho tiempo pensando en la crítica y aceptar más praise.This es sólo una descripción promedio de toda la población. Por supuesto, hay personas que son buenos en la filtración de las cosas negativas al principio de su vida y otros que nunca llegan bueno en eso. Hay personas que toman complementos y elogios muy bien a una edad temprana y otros que no aprenden a aceptar it.Speeding el processSo la pregunta es, ¿podemos hacer algo para acelerar el proceso? Podemos 'entrenar nuestro cerebro para ser mejores en aceptar cosas positivas y filtran mejor la cosas negativas sin tener que esperar hasta llegar a nuestros años mayores? Creo que se puede. Es cierto que hay cosas que se pueden hacer directamente a prestar más atención a la retroalimentación que le dará más confianza y separar a otras experiencias que tienden a acabar contigo. También hay muchas cosas indirectos que se pueden hacer para apoyar la salud y el mantenimiento de sus cerebro.Este regresa a los conceptos de rendimiento de las que he hablado antes. Su cerebro está en un estado constante de remodelación en sí. Depende de usted si las nuevas actualizaciones que realice sobre una base diaria, semanal y anual serán las mismas que las de antes, o improved.You pueden asegurar que sus nuevas versiones son físicamente más fuerte con la nutrición básica, el sueño y la física y ejercicio mental necesita - o no. También puede asegurarse de que sus nuevas versiones obtienen mejores resultados mediante el trabajo en su capacidad de pensar por sí mismo y la sustitución de algunas de sus creencias limitantes con la autorización de ones.Over tiempo, esto fortalecerá sus filtros para hacer frente a todas sus experiencias negativas y permitir que más de la experiencias positivas para pasar. La ciencia nos muestra (como se mencionó anteriormente) que nuestros circuitos cerebrales tienen una tendencia natural a mejorar en este aspecto a medida que envejecen, pero la velocidad a la que lo hace y los niveles finales que alcance tienen hasta you.Focus en la buena retroalimentación y su salud, y los circuitos cerebrales que controlan sus creencias positivas, literalmente, más fuerte y más rápido. Esto aumentará su confianza y su capacidad de controlar su propia life.Copyright (c) 2007 el cerebro código LLC