What causas que el estrés? ¿Tus niños? ¿Trabajo? ¿Dinero? ¿Emocionante? Amor o la falta de ella? El dolor físico o emocional?
¿Cuánto de su sensación de estrés se basa fuera de sus situaciones actuales, y cuánto se basa fuera de sus situaciones pasadas? Usted probablemente sabe lo que quiero decir con esto, pero la respuesta no siempre está claro cuando estás en el medio de ella.
Es de sentido común que la gestión y la reducción del estrés puede evitar muchos problemas. Los problemas con la salud en general, una posible adicción, y mucho más. La prevención de estos problemas con los métodos de control del estrés es mucho menos costoso y más cómodo que tratar con los resultados.
Usted no optar por tener problemas con su presión arterial, el corazón y el sueño. La elección de hacer caso omiso de su nivel de estrés es casi la misma cosa.
Algunas personas con alto estrés miran para evitar la incomodidad mediante la búsqueda de placer para cubrirlo. Cosas como ver la televisión, las películas, los medicamentos, el tabaquismo y otras adicciones.
Un montón de gente cree medicamentos de prescripción es la única opción. Si hubiera un método fácil, estudió punto de vista médico y seguro para aliviar el estrés, ¿no lo intentas?
Por supuesto que sí, si realmente funciona.
Como la mayoría la gente, es probable que haya visto la televisión o una película para ayudarle a relajarse. ¿Esto ayuda? Sí. Se le da una distracción. Otra cosa que debe centrarse y pensar, ¿verdad? Pero en realidad no es mucho "pensar" pasando ... que sólo indirectamente crea un estado más tranquilo de la mente -. Por un tiempo
Algunas personas logran este mismo estado mental mediante la visualización creativa, meditación , o la oración.
Todos estos ejemplos técnicamente lograr un estado mental de la hipnosis. Con un poco de práctica, es muy fácil de conseguir este estado hiper concentrado. Al igual que cuando usted está involucrado en la lectura de un libro, o en el teléfono.
La hipnosis es un estado de ánimo todo el mundo va en varias veces al día. Hipnotizado, a propósito, es tan fácil de hacer y es tan beneficioso para el estrés y la salud en general.
Soy un hipnotizador, así que ¿qué esperas que diga, ¿verdad? La Biblioteca Nacional de Medicina tiene un sitio, ww.pubmed.gov donde se puede buscar estudios médicos sobre la hipnosis y el estrés. Por favor, recuerde, estos son los médicos entrenados haciendo la hipnosis, no hipnotizadores entrenados. Los resultados pueden ser incluso mejor de lo que encuentran.
Alivio físico y mental estrés de más del 50% es posible en menos de 10 minutos. Honesto.
El uso de un hipnotizador formación adecuada o el uso de una calidad de audio de auto-hipnosis para reducir el estrés en general son grandes alternativas. La hipnosis tiene una mayor tasa de éxito a largo plazo de la medicación y la hipnosis tiene cero efectos secundarios
. Nota: A pesar de que la hipnosis ha sido aprobado por la Asociación Médica de Estados Unidos desde 1958, que no reemplaza convencional la medicina.