¿Alguna vez le ha dicho a su familia, compañeros de habitación o el cónyuge que susurran palabras en su sueño. El fenómeno de hablar del sueño puede plantear muchas preguntas en su mente, así que aquí están algunas de las respuestas.
¿Qué es hablar dormido?
Somniloquía, comúnmente conocido como el hablar dormido, es un sueño anormal trastorno en el que la persona que habla cuando él es en realidad el sueño sin ser consciente de ello. Si vas por estudios, que habla del sueño no es un producto de la mente consciente. habladores de sueño por lo general hablan a sí mismos, sino que incluso puede reír, gritar o susurro. Los episodios de hablar del sueño no dura más de 30 segundos a la vez y es raro que una persona tenga más de un episodio por noche. habladores de sueño pueden usar palabras que no se usan en la vida cotidiana y en ocasiones incluso murmuran, por lo que es difícil de entender lo que la persona está tratando de decir.
¿Quién es más propenso a dormir hablando?
Hablar del sueño es un fenómeno común, con un poco de hacerlo una vez en una luna azul y otros que hacen que cada noche. Sin embargo, hablando del sueño es más común entre los niños entre las edades de 3 a 10. Casi el 5 por ciento de los adultos también dormir charla, con la mayoría de ellos eran varones.
¿Qué causa el sueño hablando?
hablar dormido por lo general se produce por sí mismo y es inofensivo. Pero en algunos casos, también puede ser una indicación de un grave trastorno del sueño. Algunas de las causas comunes de hablar dormido son:
Estrés
La depresión
Fiebre
La falta de sueño
hora del día somnolencia
El consumo de alcohol
Los factores hereditarios
Las pesadillas
Los terrores nocturnos
La apnea del sueño
trastorno de conducta del sueño REM
Los trastornos psiquiátricos
convulsiones nocturnas
Las enfermedades mentales o médicos
El abuso de sustancias
Can hablar del sueño puede tratar?
no es necesario un tratamiento específico para evitar que se habla en su sueño. Si su hablar del sueño es grave y perturba su compañero o compañera de cama demasiado, entonces hacer una visita a su médico. Puede haber una explicación médica subyacente para su sueño embargo talking.You puede reducir la aparición de hablar dormido siguiendo estos consejos:
Siga un horario de sueño regular y mantener un diario de sueño, anotando el tiempo que se fue a dormir, el tiempo que probablemente se quedó dormido y el tiempo que usted se despertó.
Obtener el sueño adecuado, como la causa más común de hablar del sueño es la privación del sueño.
Prácticas una higiene adecuada de sueño para reducir la frecuencia y severidad de hablar dormido.
Evite el consumo de alcohol, otras bebidas con cafeína y las comidas pesadas para reducir hablar dormido.
hablando en su sueño puede ser inocente o el comienzo de algo mucho más grave. Es muy importante que aprenda todo acerca de su condición y tomar medidas inmediatas para tratarla si es serious.Images: GettyRead más artículos sobre Trastornos del sueño
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