One de los graves riesgos de una mala rutina de conciliación de la vida Sever es el riesgo de desgaste, el desgaste es algo que se puede experimentar sin relación con el trabajo de gestión de la vida, y también está relacionado con la carga de trabajo y el estrés ambiente de trabajo. No hay duda de que una mejor armonía vida laboral disminuirá las posibilidades de una quemadura y proporcionará una red de seguridad para cualquier persona haciendo malabarismos mentales entre un trabajo exigente y una vida familiar.
La mayoría de los adultos en el mundo se espera que tengan una familia y mantener una vida familiar normal, con el tiempo apropiado invertido en tiempo de calidad con los niños y algún tiempo con la pareja para apoyar una vida familiar sana, también se espera que los adultos al trabajo y contribuir a la situación financiera de la familia, el mantenimiento de una carrera y trabajar en un negocio sobre una base diaria.
Cuando ambas personas trabajan todos los días, el costo mental de hacer los ajustes y compromisos necesarios en términos de trabajo es muy importante, la mayor parte de los compromisos primera reivindicación del tiempo libre y la calidad que se dedica a la vida familiar e inmediatamente después de que se dirigen a las necesidades de carrera o de negocios. cuando alguien está teniendo un mes difícil que por lo general significa que algo en el ambiente del hogar necesita más atención de lo normal y que crea una carga de trabajo en la empresa, una vez que el individuo volvió a trabajar se encuentra con que la carga de trabajo es imposible de tratar, y él puede tratar de obtener lo más posible a cabo en el menor tiempo posible, por lo general lo que significa que tendrá que trabajar por las noches, y pasar cada minuto del día tratando de cerrar la brecha.
Esta situación de estrés por lo general resulta en una quemadura. Evitando llegar a un agotamiento no es tan difícil como parece, conciliación de la vida tiene mucho que ver con la gestión del tiempo y la gestión de la vida, una vez que usted decide que va a manejar su tiempo y vida mejor, será más fácil mantener el equilibrio trabajo-vida que busca.
lo primero es admitir que no se puede cerrar la brecha y que necesita ayuda, o al menos la comprensión de que socio de negocios o supervisor, casi todo el mundo puede entender que una familia a veces se ocupa de situaciones extraordinarias, y no es que a veces las cosas salen según lo planeado, pide una charla unos minutos y explicar que esta situación ha dado lugar a una carga de trabajo abrumadora y que usted no será capaz de terminar todo ello en un futuro próximo, incluso se puede pedir consejo sobre la forma de trabajar de manera eficiente.
Las otras cosas que puede hacer es centrarse en sí mismo durante un par de días, seguir trabajando y hacer su hogar tareas relacionadas, como de costumbre, simplemente tratar de mantener algún tipo de pista sobre cómo se siente y si se termina el día sintiéndose agotado y sin energía. Si usted nota que día tras día se siente drenado debe sacar conclusiones, hable con su pareja acerca de la disminución de su carga de trabajo y pensar en cambiar sus horas de trabajo o incluso tratando de encontrar un trabajo que puede manejar mejor en su vida.