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Consejos para vencer a bordo resultado de un examen de estrés


El monstruo está todo listo para ser liberado directamente desde la sede CBSE en un par de horas y que probablemente habría recibido consejos al azar de todas las posibles personas que le rodean. Pero antes de sucumbir a la ansiedad, aquí están algunos tips.Sure salvar vidas, estos resultados darán forma a su vida universitaria, pero tan famoso comediante y actor Vir Das dice `` estos exámenes don & rsquo; t se definen. Lo haces y rsquo; & rsquo ;.



Estos resultados no son marica fin a su vida. A medida que el hombre divertido, dijo Vir Das en su video populares, una vez que estás fuera la vida escolar, se introduce la vida real que será conocer a alguien, enamorarse, dándose cuenta de la importancia de las personas en su vida, ganar dinero, tener sueños, hacer nuevos amigos y mucho mas y ninguna de esas cosas reales le pedirá su marksheet antes de pasar a you.Earlier, el comediante había compartido su marksheet en la plataforma social justo antes de los exámenes de la junta y comenzaron a batir la tensión que había pedido a los estudiantes que se puede hacer en menos mejor que su pobre grades.However, si en medio de todo el caos que todavía se siente la ansiedad de los resultados aquí producimos algunos consejos más útiles.

Breathe

Asegúrese de que cada vez que hay una mención resultados, la felicidad hace que una salida y la ansiedad se apodera de su mente. En una situación de este tipo ansioso, sentarse y respirar profundamente. Tiene un sorbo de agua fría para calmar sus nervios.

habla a sí mismo

Mientras que el uso de frases como `calmarse y rsquo ;,` todo estará bien y rsquo ;, etc. hablar con usted mismo. Esto calmar sus nervios y superar la ansiedad.



Hable con sus seres cercanos

Sin duda, todos sus seres queridos deben estar flipando también, pero si usted se acerca a ellos con temor lleno en los ojos, que sin duda ayudará a calmarse y ayudará a que hable a través de él.

escríbalo

Esta técnica funciona. No sólo en las películas, pero en la vida real también. Anote sus miedos en un papel y luego quemarlo. Esto le ayudará a respirar mejor.

Vaciar la papelera

Cuando su mente está llena de temores, se convierte en un cubo de basura de las cosas que usted tiene miedo de. Es necesario vaciar la papelera para sentirse más ligero. A veces el llanto ayuda a liberar los miedos y para algunas personas gritando obras. Conozca cuál es su antídoto del estrés y superar la ansiedad resultado
.

Más información sobre la gestión del estrés.

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