sueño es rejuvenecer tanto para la mente y el cuerpo. Se relaja la mente y el cuerpo y también ayuda a mantener una buena salud en general. La falta de sueño o falta de sueño hace que el cuerpo no saludable, y puede dar lugar a varios problemas de salud tales como los trastornos cardiovasculares, la obesidad y la hipertensión; la conclusión es que poco a poco destruye su salud. Hay varios tipos de trastornos del sueño
insomnio
Puede rsquo;. T dormirse sin importar lo cansado que estás; este es el caso clásico del insomnio. Puede ser temporal (por estrés, cambios de turno o incluso cambios en las zonas de tiempo) o crónica (debido a problemas médicos crónicos depresión, ansiedad o). Si el problema persiste por más de unos pocos días, consulte a un especialista médico o el sueño.
Apnea del sueño
En algunas personas la respiración se vuelve superficial o pueden llegar a dejar durante unos segundos (entre 10 a 20 segundos o más) durante el sueño. Este tipo de trastorno se denomina apnea del sueño y es un trastorno común pero potencialmente mortal sueño. El sueño tiende a ser interrumpido debido a las pausas o tiene respiraciones superficiales y la persona necesita despertar cada pocos minutos para respirar. Las personas con apnea del sueño pueden roncar, experimentar deficiencias frecuentes en la respiración durante el sueño, jadeo o asfixia durante el sueño, y sentirse cansado y con sueño durante el día. Si usted tiene somnolencia diurna excesiva y se siente cansado incluso después de dormir toda la noche, consultar a un especialista del sueño.
Ronquido
Puede o no puede estar asociado con la apnea del sueño, pero indica que la vía aérea es se estrecha durante el sueño. Algunas de las causas comunes de los ronquidos son una postura incorrecta del sueño, fatiga extrema, el exceso de peso y alteraciones físicas de la garganta.
Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) guía empresas Algunas personas tienen una necesidad irresistible de mover las piernas o los brazos en el sueño. Es causada debido a la incomodidad, sensaciones de hormigueo o se arrastran en las piernas o extremidades afectadas, que se redujeron temporalmente con el movimiento.
Narcolepsia
Este es un trastorno del sueño peligroso que causa somnolencia extrema, de repente, y la persona afectada puede dormir de repente, sin previo aviso (al conducir o caminar en el camino). La causa exacta de la narcolepsia no se conoce, pero de acuerdo con algunos estudios de falta de hipocretina (un producto químico en el cerebro que regula el sueño y la vigilia) es su causa.
Hipersomnia
Algunas personas, incluso después de dormir bien a través de la noche se puede sentir somnolencia durante el día. Aunque este trastorno no es aceptada a nivel mundial, pero en ciertos círculos clínicos, la hipersomnia plazo (exceso de sueño) indica que duerme más de 10 horas por la noche y todavía experimentan somnolencia diurna crónica.
Jet Lag
Este es una condición temporal causada debido a los viajes a través de zonas horarias (de EE.UU. a la India, por ejemplo). Esto hace que la persona se sienta fatigado, cansado y sin dormir, náuseas debido a la alteración del ritmo circadiano interno, o el reloj del cuerpo, con la hora local.
Parasomnias
Este trastorno del sueño se caracteriza por un sueño anormal comportamientos (terrores nocturnos, sonambulismo, la alimentación del sueño, el sueño o el sexo), mientras que la persona que, de hecho, está dormido. Parasomnias forman parte de complejos insensibles, comportamientos semi-intencionadas, y dirigidas a objetivos que son probablemente significativa o importante para el individuo.
Trastornos del sueño secundarios
Además de los trastornos primarios del sueño antes mencionados hay varios trastornos del sueño secundarios (más de 50), tales como trastornos de la alimentación, la enuresis nocturna, trastorno del ritmo circadiano del sueño, trastorno del sueño, del medio ambiente y el rechinar de dientes, phase.If retardada del sueño que han estado tratando de medidas de autoayuda para mejorar su sueño sin éxito, consulte a un especialista del sueño. El especialista del sueño te evaluará y recomendará el tratamiento si es necesario, lo que puede ayudar a mejorar su patrón de sueño y duración del sueño.
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