Todos estamos bajo mucha presión, independientemente de qué tipo de presión es lo que nos enfrentamos. Si estamos teniendo un momento difícil en el trabajo, podemos encontrar que esto simplemente se traslada a el resto de nuestras vidas y que el estrés que sentimos nunca desaparece del todo. Esto no es inusual, y como cuestión de hecho, cada vez más personas están sucumbiendo a los problemas que se producen como resultado de este estrés, tales como ataques de pánico y los problemas físicos peligrosos. Para que usted pueda superar el estrés, tiene que ser capaz de administrar su tiempo de manera adecuada, pero esto es algo que es difícil para muchos de nosotros.
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¿Eres una multitarea? Muchos de nosotros nos llamamos uno, pero eso no significa necesariamente que somos capaces de hacer más de una cosa a la vez. Nuestros trabajos pueden exigir que nos ocupamos de varias tareas a la vez, pero la mayoría de nosotros no vamos a ser capaces de hacerlo de manera efectiva. Como cuestión de hecho, si usted está manejando una tarea y luego te interrumpan para cuidar de otra, que te puede llevar hasta 20 minutos para llegar verdaderamente nuevo en el modo de pensar que estabas en cada vez que está manejando el primer elemento. Por eso es importante para que pueda administrar su tiempo, no como una multitarea, sino como un Tasker singular.
Hay una cosa que todos tienen en común, no importa qué es lo que nos hacer en la vida. Todos tenemos 24 horas en un día y tenemos que llegar todo nuestro trabajo realizado durante esas 24 horas. La forma más fácil para que usted sea capaz de hacer esto y para evitar una gran parte del estrés que puede estar sintiendo es romper su día en períodos de tiempo manejables. Por ejemplo, en lugar de tratar de trabajar todo el día con el fin de conseguir un gran proyecto hecho, romper su tiempo en uno o dos períodos de tiempo por hora y se centran en que solo proyecto durante ese tiempo. Esto es sólo técnica de administración de una vez, pero lo que realmente puede ayudar a conseguir mucho más hecho y que reducirá la cantidad de estrés que se siente en su vida.
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