línea
Asesoramiento online, también conocido como e-asesoramiento o cibernética de asesoramiento, es un método por delante y de la psicoterapia. Esto es cuando el asesoramiento se realiza en internet, que ofrece asesoramiento a distancia o distancia a los pacientes desde la comodidad de su propia casa o en cualquier otro lugar que le gustaría. [1] Hay muchas consideraciones diferentes que esa necesidad de entrar en ella, pero si a encontrar el programa de orientación derecha, aprender a encontrar el consejero adecuado, y saber qué esperar, puede asistir a terapia en línea.
Pasos para
Método 1Getting pasos con asesoría en línea en 1Seek en persona el diagnóstico.
Aunque el asesoramiento en línea puede ser beneficioso para usted, los consejeros no se pueden diagnosticar en línea. Esto significa que usted necesita ver a un consejero o terapeuta en persona a diagnosticar cualquier trastorno de salud mental que tiene.
Una vez que tenga un diagnóstico, se puede mirar en el asesoramiento en línea ayuda para su trastorno. [2]
2Decide si el asesoramiento en línea que funciona para su trastorno.
Una vez que usted ha sido diagnosticado correctamente, puede decidir si el tratamiento línea es el adecuado para su condición. Si usted tiene un trastorno mental común o simplemente tratada, asesoría en línea puede funcionar para usted. Si usted tiene una enfermedad mental grave que necesita tratamiento directo y cercano, asesoría en línea no es el adecuado para usted.
consejería en línea también no es útil para las personas con trastornos complicadas o complejas que se manifiestan de muchas maneras diferentes, tales como esquizofrenia, trastorno bipolar, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), u otras condiciones graves. [3] |
Si su condición es grave o complejo, mira en el asesoramiento tradicional en busca de ayuda. [4]
3Determine si es útil para su situación.
Hay diferentes tipos de personas que podrían beneficiarse de asesoramiento en línea basado en su situación de vida. Si usted vive en áreas rurales o remotas que no tienen fácil acceso a los servicios de asesoramiento persona, usted podría beneficiarse enormemente de asesoría en línea. También puede ser más fácil si usted tiene limitaciones de movilidad u otros impedimentos físicos que hacen que sea difícil viajar. [5]
Esto también puede ser útil si usted viaja o está fuera desde una ubicación central durante meses a la vez . [6]
4Pay atención al costo.
en muchos casos, las sesiones en línea son más baratos que en las sesiones de asesoramiento persona, pero pueden no serlo. [7] al elegir un consejero en línea, asegúrese de saber por adelantado cuánto va a costar. También asegúrese de que tiene una forma segura de pagar por los servicios.
Si está trabajando con un consejero que haya visto en persona en el pasado, sus sesiones puede ser más barato que el de las personas debido a la reducción en el mantenimiento de gas y la oficina. Pregunte a su asesor acerca de la diferencia de costo. [8]
5Determine si su seguro pagará por el asesoramiento en línea.
Una preocupación importante para usted la hora de decidir hacer el asesoramiento en línea es el costo. Muchos proveedores de seguros ahora ayudará a pagar por las sesiones de asesoramiento en línea, pero puede haber estipulaciones o requisitos. Hay otros planes de seguro que no va a cubrir, pero algunos terapeutas ofrecen pagos asequibles para los pacientes que no pueden obtener cobertura para las sesiones de asesoramiento. [9]
Si no está seguro si su plan de seguro lo cubre, llame a su compañía de seguros o ir a su página web para comprobar. [10]
Método 2Looking para una buena reputación consejero
1Ask su consejero para moverse en línea.
algunos consejeros ofrecerán sesiones de terapia en línea después de que usted los ha visto en persona. Esto puede ser conveniente para usted o su consejero. Esto es especialmente útil si se va de vacaciones o se muda a otro estado. [11]
Si ha estado viendo a un consejero, pregunte si él o ella estaría dispuesta a trasladarse a las sesiones en línea en lugar de en las personas . [12]
2Find un consejero en línea.
Si no ya ha estado viendo a un consejero en persona, que necesita para asegurarse de que encontrar un consejero de confianza en línea. Hay muchos asesores en línea que sean de confianza, pero también hay muchas personas que no tienen licencia y están planteando sólo como consejeros de hacer dinero. [13] Busque consejeros en línea que son parte de las asociaciones nacionales de salud mental o páginas web seguras verificadas.
una buena manera de saber si un consejero es calificado es la cantidad de información personal y profesional determinada, como los grados llevan a cabo, lo que indica que él o ella tiene licencia en, y en el mundo real, información de contacto. [14]
también puede preguntar si su consejero tiene una práctica en persona también. Esto también le permitirá saber si su asesor puede ser de confianza o que él o ella tiene licencia. [15]
Si no está seguro, utilice el localizador en línea de la Sociedad Internacional para la Salud Mental en línea (ISMHO). Tienen los miembros de buena reputación en todo el mundo que pueden proporcionar ayuda asesoría en línea.
3Compruebe el consejero tiene licencia.
Otro gran cualificación que tiene que estar seguro es de que su consejero tiene licencia. El consejero debe tener una licencia para hacer el asesoramiento o la terapia en su estado de origen, así como su estado de origen. [16] Pregunte a su consejero para ver lo que sitúa el o ella tienen licencia.
Si el consejero no es licencia en su estado o su estado de origen, que no tendrá ningún derecho legal si algo llegara a salir mal. [17]
4Ask acerca de las políticas de privacidad.
se requiere su consejero mantener su información privada, pero usted tiene el derecho de hacer preguntas acerca de sus políticas de privacidad. Pregunte a su asesor que más tiene acceso a la computadora utilizada para las sesiones de terapia, si las sesiones se graban por cualquier razón, y cómo y dónde sus registros se mantienen. [18]
Si también ponerse en contacto con su consejero sobre e-mail o chat, pregunte si él o ella mantiene transcripciones y quién más puede tener acceso a ellos. [19]
Método 3Having Sesiones de asesoramiento en línea para
1Find el formato correcto.
consejo en línea puede tomar muchas formas diferentes. Usted puede obtener una experiencia similar a la de asesoramiento en las sesiones de persona a través de sesión de videoconferencia como Skype. También puede obtener ayuda a través chats en línea, correo electrónico, llamadas telefónicas en línea, o foros en línea. [20]
También puede hacer una mezcla de todas estas formas si su consejero está dispuesto a, o si su está interesado en él.
2Pick el mejor momento para usted.
Una de las mejores ventajas de asesoría en línea es que se puede programar en todo momento del día en lugar de sólo las horas de trabajo. [21] una vez que elija un servicio de asesoría en línea, programar sus sesiones en el momento adecuado para usted que también coincide con los horarios de su consejero.
también puede trabajar alrededor de sus vacaciones y otros eventos de la vida, así .
3Compruebe la tecnología adecuada está en su lugar. ¿Cuántas de las maneras de hacer el asesoramiento en línea necesitar que tiene cierta tecnología con el fin de hacerlo. [22] la mayor parte básica es una computadora con acceso a Internet. También puede ser necesario un micrófono en su ordenador, un programa que permite realizar llamadas de línea o llamadas de vídeo, y una dirección de correo electrónico.
También debe asegurarse de que su consejero tiene estas tecnologías a su disposición, así para que pueda conectarse de varias maneras.
4get ayuda periódica.
Hay sitios web que ofrecen sesiones de asesoramiento gratuito, una vez que usted puede conseguir si usted no está interesado en tener un consejero personal. Muchos sitios web de salud mental en línea proporcionan ayuda en línea de siete días a la semana a ciertas horas del día, unas 24 horas al día.
Muchos de estos sitios web son trastorno específico, por lo que se puede hacer un poco de investigación en línea para buscar la uno que se adapte mejor a sus necesidades.