La mayoría de las personas oír la voz ocasional o tener un pensamiento extraño de vez en cuando. A veces, sin embargo, esto es puede ser un signo de problemas mentales graves. Estos problemas no suelen resolverse por sí solos y necesitan la intervención médica. Si usted está oyendo voces o piensa que sus pensamientos son anormales, podría ser el momento de tener una charla con su médico o profesional de la salud mental en ello.
Pasos para
Parte 1Seeking Ayuda para los pensamientos y voces deseadas
1Determine el impacto de sus voces.
no es raro que las personas experimentan alucinaciones auditivas, o sonidos y voces en su cabeza. A menudo, esto sucede a medida que vamos a la deriva en el sueño o al despertar de un sueño. Otras veces, estas voces pueden persistir durante todo el día. Las voces en sí mismos no son peligrosos, pero si te hacen sentir ansioso, amenazados, o manipulados usted debe buscar asistencia médica inmediata. Póngase en contacto con un psiquiatra o médico de inmediato. [1] |
2Consider el "tipo" de la voz que está escuchando.
Al oír una voz que podría ser algo tan simple como escuchar su canción favorita en la repetición en su cabeza. Voces también se pueden manifestar con sus propias personalidades definitivas. Algunas de estas personalidades vocales, son positivos y alentadores. Otras voces le hará sentirse controlado o molesto. También puede escuchar muchas voces, o sólo uno. Si tiene problemas para mantener su voz (s) recta, trate de escribir cosas en un diario para analizar su voz (s). [2]
3CAMBIO la manera de pensar acerca de las voces.
Esta es un proceso conocido como reformulación. En lugar de pensar de su voz como algo que no se puede controlar y la necesidad de ocultar, que llevarlo a la vanguardia de su atención. abordar plenamente la voz y darse cuenta de que no se basa en la realidad. Esto le permite pensar acerca de la voz desde una perspectiva en la que tiene el control, y evita destacando a cabo. [3] |
Las voces tienden a ser más intensa cuando una persona está estresada.
4Discuss las voces con su médico.
Aunque las alucinaciones auditivas son experimentados por la mayoría de la gente en alguna forma o manera, también son un síntoma del trastorno bipolar, trastornos disociativos, la enfermedad de Alzheimer, la depresión, la manía y la esquizofrenia . Si está escuchando voces, especialmente si siente que están fuera de su control, usted debe consultar a su médico. Lo mejor es detectar estos trastornos tan pronto como sea posible. tendrá que ser hecho para diagnosticar o descartar estos trastornos las pruebas adecuadas. No se puede auto-diagnosticar estos trastornos. [4]
La investigación ha demostrado que las peores partes de la esquizofrenia pueden ser evitados en algunos pacientes si se detecta en los primeros, o prodrómica, etapas. [5]
pruebas para los trastornos mentales por lo general vienen con una evaluación psicológica, pero en algunos casos, su médico puede necesitar realizar un examen o para pruebas de laboratorio de física de algún tipo.
5Think de nuevo a cualquier trauma . ¿Cuántas personas informan que comenzaron a escuchar una voz después de una experiencia muy emocional. Esto a veces puede ser una experiencia espiritual, pero es más frecuentemente reportado como una experiencia traumática. Anote cuando empezó a oír voces y si se correlaciona con ningún trauma. Identificación de la causa de las voces podría ayudarle a gestionar ellos. [6]
Los tipos más comunes de trauma son un accidente, un asalto, humillación social, o la pérdida de un ser querido. Hay otras experiencias que pueden ser traumáticos, también. Es más sobre el impacto de la experiencia hace que en lugar de lo que realmente fue la experiencia.
6Haga evaluó su salud.
Los trastornos mentales, como la esquizofrenia, no son necesariamente los sólo los problemas de salud que pueden conducir a oír voces. Siendo crónicamente deshidratado o desnutrido puede conducir a oír voces. La falta de sueño también se sabe que causa alucinaciones. [7]
7Know sus niveles de estrés.
Todo el mundo experimenta estrés durante todo el transcurso de un día. Esta cantidad "normal" de estrés no es probable que cause una persona sana a oír voces. Sin embargo, si no se adaptan bien a su estrés y permitir que se acumule durante largos períodos de tiempo, es posible que usted puede comenzar a experimentar alucinaciones como resultado. [8]
Parte 2Diagnosing y El tratamiento de la esquizofrenia
1Get probado para la esquizofrenia.
no hay ninguna prueba física que está aprobado actualmente para el diagnóstico de la esquizofrenia. En su lugar, se diagnostica por un profesional clínico. El diagnóstico requiere que usted muestre al menos dos síntomas de la categoría A (o un extremo), a menos que usted está teniendo alucinaciones extrañas, escuchar una voz constante que se comentaba en sus pensamientos y comportamientos, o dos o más voces que hablan entre sí. [9 ]
síntomas de la categoría A se clasifican ya sea positiva o negativa. Los síntomas positivos son un exceso de síntomas de función y negativos normales son una disminución de las funciones normales.
Opciones 2Discuss de tratamiento con su médico.
medicación, en forma de antipsicóticos, es el mejor herramienta para el tratamiento de la esquizofrenia. Dicho esto, existen otros tratamientos que se pueden utilizar para complementar los antipsicóticos. Estos incluyen, pero no se limitan a, medicamentos adicionales para los síntomas adicionales, terapia, grupos de apoyo, estimulación magnética transcraneal, suplementos y dieta. [10]
3Siga su plan de tratamiento.
Una vez que un plan de tratamiento se hace con su médico, es importante que siga la misma. Incluso si se siente bien, no se debe dejar de tomar su medicación. Haga esto sólo si el médico así lo indique. [11]
Parte 3Diagnosing y tratamiento de la depresión, manía y el trastorno bipolar
1Ask su médico acerca de estos trastornos.
Su médico lo evaluará para los síntomas de manía y depresión. La existencia de ambos indica trastorno bipolar. En otras palabras, puede ser maníaco, deprimido, o, si vas hacia atrás y adelante entre los dos, bipolar. [12]
La manía se caracteriza por la sensación de "conectado" o hiper y excesivamente feliz o importante. También puede tener pensamientos incontrolables y participar en comportamientos riesgosos que no haría normalmente.
La depresión se caracteriza por sentirse demasiado triste o cansada y que no tengan ganas de hacer cosas placenteras. Para ser diagnosticada clínicamente, los síntomas deben persistir durante dos o más semanas.
2Evaluate las opciones de tratamiento disponibles para usted.
Medicamentos estabilizadores del humor se utilizan generalmente sobre una base a largo plazo para prevenir o disminuir maníaco, depresivo o episodios bipolares. La terapia es también una oportunidad regular para, ya que ayuda a curar los daños que el trastorno es probable que haya causado durante su vida. También es una buena idea para obtener una educación sobre su enfermedad y cómo puede cambiar su estilo de vida para administrarlo. [13]
3Ajuste su plan de tratamiento que su médico le sugiere.
Medida que pasa el tiempo, el médico puede ver la necesidad de cambiar su medicamento o la dosis. Ellos también pueden sugerir un tipo diferente de terapia o participar en un grupo de apoyo. Estar abierto a lo que el médico tiene que decir y comunicar abiertamente con ellos acerca de cómo se están haciendo en general. [14]
Trastornos Parte 4Treating de identidad disociativo
1Contact un médico acerca de la identidad disociativo trastorno.
Este trastorno se caracteriza por una fragmentación de su personalidad. Dos o más personalidades distintas existirán dentro de la misma persona, y turnarse para controlar la persona. Hasta mediados de la década de 1990 el trastorno se conoce como trastorno de personalidad múltiple.
2Find qué tratamientos están disponibles para este trastorno.
No hay medicamentos para tratar el trastorno de identidad disociativo. En lugar de ello, la terapia se utiliza con el objetivo de reunificación de la personalidad fragmentada. Esto es por lo general una forma de psicoterapia, pero a veces pueden incluir otras terapias como la terapia cognitiva o creativo.
Se pueden prescribir medicamentos para ayudar a controlar otros síntomas de salud mental que surgen de trastorno de identidad disociativo, pero no tratan el desorden directamente.
3Stick a un plan de tratamiento.
Reunificar una personalidad fragmentada puede llevar mucho tiempo. Usted debe seguir con su terapia durante el tiempo recomendado por su médico. Incluso si los síntomas disminuyen, la terapia puede seguir siendo importante mantener el desorden bajo control.