As a desarrollar sus técnicas de conservación de enfoque y la energía que debe se encuentra cada vez más segura de sí misma en cualquier situación dada. Es inevitable que a medida que adquiera control sobre sus pensamientos y acciones, que se vuelven más seguros de sí mismos, simplemente porque usted se conoce mejor, y ahora usted puede controlar sus propias reacciones.
Esta es una habilidad especialmente importante tener cuando se trata de otros. No importa cuál es la situación 鈥? Si usted está tratando con compañeros de trabajo, clientes, su jefe, su pareja, o incluso sus hijos 鈥? El más seguro de sí mismo que usted aparece a la gente que está tratando , más seguros de que se sentirá tratar con usted. Y los otros son más confianza en sus capacidades, más seguro se sentirá dentro de ti mismo. Es la ley del círculo en el trabajo otra vez!
Incluso en Internet, es importante que usted se sienta seguro cuando se está escribiendo y el correo electrónico o responder a alguien en un foro o una sala de chat. El Internet no es más que un transmisor gigantesca de energía, por lo que incluso sin las pistas visuales que se recogería en una interacción tradicional cara a cara, su energía viene con fuerza y claridad. Y cuando se agrega en el hecho de que la forma humana más eficiente para transmitir energía es a través de las manos, no es de extrañar que muchas personas creen que su energía y sus intenciones son aún más pronunciadas cuando no hay otra langauge cuerpo para confundir el tema. Si se siente menos seguro cuando se escribe, la otra persona será capaz de sentir esto.
Uno de los componentes clave para estar seguro de sí mismo es la paz de la mente. Es otra razón por la que mantener la calma y relajado es una parte tan importante de la concentración mental. Cuando se tiene la paz de la mente, que no sienta tímido, ansiedad, miedo, o cualquiera de las otras emociones negativas que pueden hacer que se vea menos de confianza.
Ayuda a pensar en esto en un sentido espiritual. Piense en usted como una chispa de lo Divino. Cuando se ve a sí mismo de esta manera, no se puede dejar de sentir más confianza en ti mismo y su capacidad de lograr lo que se propuso hacer.
Para esos momentos cuando se necesita un rápido impulso a sus niveles de confianza, puede utilizar este ejercicio:
los dos minutos de Confianza Booster:
Soporte delante de una espejo y visualizar su reflexión como la persona que estará interactuando con. Centrar su atención en mantener la cabeza inmóvil. Para ayudar con esto, puedes usar la visualización de Tai Chi de la cabeza está suspendido por una cadena. Esto mantiene a la cabeza y el cuello alineados, evita la creación de la tensión en la zona del cuello, y permite un mejor flujo de energía en todo su cuerpo.
El foco en la idea de que usted es una persona que inspira confianza.
Aún de pie ante el espejo, la práctica de tomar respiraciones profundas. Ver que hay un montón de aire fresco en la habitación, y que está literalmente un festín con ella. Sentir el aire fresco llenando su cuerpo mientras inhala y al exhalar, sentir toda la tensión y la ansiedad de salir de su cuerpo.
Usted encontrará que a medida que el aire fresco impregna cada célula de su cuerpo, ningún sentido de nerviosismo o timidez desaparecerá, y será reemplazado con un sentido de paz y poder.
También puede utilizar esta afirmación para ayudar: "Absolutamente todo va a mi manera."
Esto es muy útil si no está seguro del resultado de la reunión, tal como una entrevista de trabajo, consulta médica, primera reunión con un cliente, etc. He utilizado éste con gran éxito en el consultorio del médico cuando estoy esperando para conseguir mi tomarse la presión arterial. Esa es una época en que es absolutamente esencial para sentirse tan tranquilo como sea posible!
Ruth Ritchie-Farmer, M. A. es el autor de cómo concentrarse: 18 maneras fáciles de lograr rayo láser Focus en cualquier cosa que usted Do. Leer los dos primeros capítulos libres en http://www.howtoconcentrate.com
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