decidir si una terapia semanal o retiro de la terapia de parejas es mejor para un matrimonio con problemas implica una serie de consideraciones. Estos incluyen las razones por las que va a ir, sus recursos, la forma en que se aprende, su resistencia, y si te gusta 'get-a-formas' o permanecer en casa. Para ayudarle a elaborar lo que podría ser el mejor enfoque para sus intentos de conseguir su unión detrás en pista, cada una de las consideraciones que se estudiarán de manera que se pueden aplicar a su situación.
Pasos para
Parte 1Assessing su bienestar y el estado mental
1Talk a su cónyuge acerca de sus deseos de mejorar su relación.
hablar sobre cómo se desea mejorar su relación, no lo que está mal con él desde su perspectiva. Mantenga una actitud positiva.
2Ask mismos las siguientes preguntas:
¿Hay una relación no revelada, en curso o reciente
¿Usted sufre de una adicción activa actual
??
¿ha habido violencia o amenazas de violencia en curso por cualquiera de los cónyuges?
¿sufre de una enfermedad mental que no está siendo tratada?
¿tiene pensamientos suicidas u homicidas?
¿tiene un historial de daños graves que has hecho a sí mismo oa otra persona?
3Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es "sí", debe tener en cuenta el asesoramiento semanal local , ya sea con un consejero individual, consejero de parejas, o ambos.
estar alrededor de personas que pueden ayudar e intervenir, si es necesario, es mejor por ahora.
Parte 2Determining la disponibilidad de sus otros recursos
1Consider la cantidad de tiempo que cada uno de ustedes tiene libre.
Si la respuesta a estas preguntas es "no" hablar de el valioso recurso de tiempo. ¿Se puede dejar de lado tanto tiempo para asistir a terapia de pareja cada semana? Es útil para una pareja para visitar a un consejero matrimonial semanalmente durante algunos meses, para ganar algo de impulso para el cambio. Esto puede significar encontrar cuidado de los niños, los viajes y el ajuste de los horarios de trabajo. Después de esto, asistiendo a sesiones cada dos semanas puede ser eficaz. ¿Se puede dejar de lado esta vez a la semana?
2Consider sus recursos financieros.
¿Paga el seguro médico para la terapia de pareja? La mayoría no. Si su plan es uno que lo haga, es posible que desee encontrar un terapeuta local que pueda facturar y recibir pagos directamente de su compañía de seguros para su tratamiento. Mientras que estas sesiones son normalmente más corta que la investigación en terapia de pareja recomienda (45 minutos), que puede ser su mejor opción en un ingreso limitado.
Si su seguro de salud no reembolsará el asesoramiento de matrimonio pareja o, tener un cerrador mirar sus recursos. ¿Tiene los fondos para pagar por un bloque intensiva del tratamiento de la pareja, a menudo tres meses o más, durante un fin de semana? f No, extendiendo los pagos durante los tres meses puede ser más fácil para usted.
3Consider su resistencia. ¿Cuáles son los dos dispuestos a trabajar en estos temas de manera concentrada? Cómo se beneficia de la práctica de habilidades en varias ocasiones e intensamente durante un corto período de tiempo, o necesita un período de tiempo más largo para absorber nueva información?
4Think sobre su preferencia personal para viajar o ser una persona hogareña. Deseo No se gusta viajar o prefiere quedarse en casa para trabajar en sus problemas? Algunas parejas encuentran que es útil para alejarse de la "rutina diaria". Para estas personas, salir de sus casas para un fin de semana, y estando en una nueva rodea está liberando. Para otros, la familiaridad de sus rutinas del hogar hace que sea más fácil para sentirse más seguro y más dispuestos a ser vulnerables.
Parte 3Reaching una decisión
1Balance los beneficios en función de cómo ha respondido a las preguntas anteriores.
terapia de pareja semanal y de terapia de pareja intensivos retiros cada uno tiene beneficios. Sabiendo lo que son ayuda a decidir el mejor curso de acción para obtener ayuda. No espere, sin embargo, no conseguir ayuda. La pareja promedio espera seis años antes de buscar ayuda para su angustia relación.
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cita requerida
] Durante este tiempo, los patrones destructivos arraigado. La búsqueda de ayuda con prontitud es la acción más inteligente, sin importar el tipo de ayuda que recibe.