Probablemente hay algo en su mente ahora que siente la necesidad de compartir con alguien importante en su vida. Esta verdad, y si usted elige o no compartirlo, está jugando un papel activo en la formación de sus vida.Este es por qué es tan importante aprender a decir la verdad. Sin embargo, la mayoría de la gente no quiere hacerlo de una manera que perjudica a otras personas y suscita problemas. Esta no es una tarea fácil. Como se dice en la página de inicio, toda la verdad pasa por tres etapas: 1. Primero, es ridiculed2. En segundo lugar, es violentamente opposed3. Por último, se acepta como evidente pero quizás es posible llegar a la etapa 3 sin pasar por los primeros dos.El autores del artículo enlazado más abajo - Kathlyn Hendricks, Ph.D., y Gay Hendricks, Ph.D. - Ambos son expertos en terapias cuerpo-mente. De hecho, me entrené durante unas semanas con ellos en California hace unos 13 años y puedo testificar personalmente a la utilidad de su enfoque, aunque sí requiere compromiso consciente para aplicar de manera regular. Se han descrito una técnica que permitirá que diga una verdad difícil de manera que se espera llenar el receptor con la clave gratitude.The a afirmar la verdad de una manera que otras personas se lo agradecerán para es hablar en términos indiscutibles - porque cuando se habla del indiscutible, la gente no argue.To hacer esto, tiene que revelar su experiencia interior y evitar culpar. Por ejemplo, decir "Mi estómago se siente mareado" es una afirmación indiscutible, pero si usted dice "Usted me hace enfermo del estómago," bueno, eso es otra historia. Para revelar su "experiencia interior", el de Hendricks decir "hablar por primera vez de sus tres principales zonas de sentimiento", que son:
Zona 1: Sus cuello, hombros y espalda media, y los sentimientos de tensión y . ira
zona 2: Su garganta y el pecho, y siente triste y pesada
zona 3:. Su estómago y el área de la línea de circunvalación, y . sensación de tensión y miedo
el uso de la "ecuación" más arriba para hablar de su experiencia interior, aquí es cómo los autores sugieren romper con su amante: "Durante mucho tiempo me he sentido triste y decepcionado. Lo puedo sentir en este momento en mi pecho, y puedo oír en mi voz. No creo que me estoy haciendo lo que quiero en nuestra relación. Me siento enojado mucho en ti, y aunque me siento miedo de estar sola, creo Prefiero enfrentar ese miedo de continuar a sentir lo que he estado experimentando el pasado año. "Esta declaración no pone la culpa, y no se abre hasta un argumento - que simplemente habla del truth.Try a cabo esta técnica la próxima vez que desee hablar con la verdad, y si usted siente que está recibiendo los pies fríos, recuerde que si aparece la verdad a estar de pie en a su manera, usted está probablemente no va en la dirección correcta.