A autoestima saludable es importante para una vida sana. La forma en que vemos a nosotros mismos y sentimos sobre nosotros mismos afecta a todas las áreas clave. Buena autoestima le traerá un mejor bienestar físico, mental y emocional. También contribuirá a una mejor relación. Cuando su autoestima sufre, también lo hacen todos estos aspectos.
Saber cómo funcionas en esta zona es muy importante, y algo que cada uno debe estar en contacto con. ¿Cómo se puede evaluar a una persona donde corren en lo que se refiere a la autoestima?
Cuestionarios
La Una buena manera de empezar, que también puede ser divertido, es tomar un cuestionario de auto-estima. Hay muchos que se pueden encontrar en línea. De preferencia que se busca una fuente de confianza, de los cuales hay varios. Estos pueden ser una gran herramienta para hacerse conocer los posibles problemas de autoestima.
Salud emocional general
sana autoestima ni inflar su ego, ni hacer que se sienta menos de digno. Cuando se tiene una buena autoestima, usted encontrará que su salud emocional en general está en buena forma. Usted tendrá una sensación general de confianza y el amor propio, que se extenderá a todos los ámbitos de su vida.
Pensamientos internos
¿Qué pensamientos pasan por su mente sobre una base diaria o por hora? ¿Se siente cosas positivas acerca de dónde se encuentra en la vida, y lo que eres por dentro y por fuera? Si, después de cometer un error, usted se encuentra reprender a sí mismo y ponerse abajo, su autoestima puede ser baja.
Ser capaz de perdonarse a sí mismo y vuelve a intentarlo después de cometer un error es una buena indicación de que esta área de su vida es probable que en el equilibrio. Trate de disfrutar con la equidad y la paciencia que trate a los demás con. Usted se merece para sentirse dignos y perdonar a sí mismo por sus errores.
Comentarios de los Amigos de
Pregunta a los de su círculo interno en el que se califique su autoestima. Elija los amigos más cercanos que se pueden esperar de la honestidad. Las personas que lo conocen mejor, y tienen su mejor interés en el corazón, será más probable que le de una evaluación honesta. Preguntarles si siente que tiene alta o baja autoestima, y solicitar que se añaden algunas reflexiones sobre el tema.
Edúquese
Encuentra una clase por un orador motivacional, e ir con una mente abierta. Ir a la biblioteca o librería y elegir un par de libros de la sección de autoayuda sobre el tema. Educar acerca de la autoestima y todos los problemas que lo rodean. Hacer un punto de la lectura de los libros y haciendo las autoevaluaciones y completando las actividades sugeridas. Se le vale el tiempo que se tarda en llegar a conocerse a sí mismo y hacer los cambios que eleven su autoestima a un nivel saludable.
La autoestima es crucial para la salud en todos los ámbitos. Es una buena idea para evaluar dónde el suyo es en, y hacerlo a intervalos regulares. Mantener control sobre la propia autoestima permite a una persona para ver lo que está pasando en el interior, y para hacer los cambios necesarios a fin de mantenerse en el camino hacia la salud emocional, y una vida feliz.