En última instancia, todo en la vida es acerca de las relaciones. Es nuestra relación con la vida y todo lo que contiene que puede crear grandes alegrías, creatividad, energía y satisfacción. Pero como todas las cosas cuando se maneja de la manera incorrecta puede hacer que nos infeliz, deprimido, enfermo y frustrado.
Las relaciones son de vital importancia en la filosofía y la salud mental, ya que lo que somos es la suma de nuestras relaciones . En este artículo se explora la forma de obtener un conocimiento más profundo relaciones insight, sino también para explorar ellos desde el principio, y sugiere maneras de hacerlos tan buenos como pueden ser.
pasos para 1Inicie por definir lo que es una relación.
las relaciones no son más que entre dos parejas o amantes, pero es la conexión entre todo. Por eso es importante empezar por ahí y reflejan que nuestras relaciones pueden ser muy sutiles, es nuestra asociación o interacción con todas las cosas en el universo. Nuestra relación es esencialmente la culminación de nuestras interacciones, de manera que podemos medir y opiniones abstractos y posiciones. La mente es un reflejo de que todos nuestros sentimientos, pensamientos, recuerdos y opiniones se basan en nuestras relaciones.
2Explore cómo nos basamos en nuestras relaciones. México La alcance aquí es muy grande pero importante explorar como nuestras relaciones no son de dos dimensiones. Interactuamos con todo tan grande como nuestro círculo de amigos, familia, trabajo o escuela y así sucesivamente - en esencia todo lo que hemos acumulado y se llama "yo" o la identidad. También nos basamos en nuestras relaciones para hacer las cosas, para que pudiéramos confiar en los amigos, familiares, vecinos, etc para ver nuestra casa mientras estamos fuera por un período prolongado, pero si tuviéramos ninguna relación, la confianza o lo que podría llamarse una sentido de obligación con ellos, entonces simplemente no sería pedirles que - nunca pedimos un completo desconocido para cuidar de nuestra casa. Las relaciones pueden ocurrir durante un largo período de desarrollo, o en unos pocos segundos cuando están rodeados de personas en el autobús, por lo que podemos acomodar y tolerarse mutuamente.
3Consider cómo dan relaciones nos significa. MyBestPlay Todos de nuestras relaciones con nosotros mismos, a otras personas, nuestros proyectos y objetivos dan sentido a nuestra vida. Es a partir de nuestra relación con ellos que experimentamos este significado, que se puede demostrar que la cantidad de infelicidad y la frustración que nos puede causar cuando la relación cambia a medida que se aburren con ella, frustrados con él, o cambios en las circunstancias nos hace cambiar nuestra punto de vista de ellos.
4Likewise, explorar la otra cara de las relaciones.
Cuando nuestra relación con una persona se vuelve amarga, o cambiamos nuestras opiniones y sentimientos hacia algo, llegamos a ser infeliz. También lo hacemos nos sentimos amenazados cuando el objeto que tenemos una relación con está amenazada. Las relaciones tienen el potencial para darnos mucha alegría y felicidad, así como nosotros puede controlar y hacernos felices cada vez que dependemos de ellos para nuestro propio bienestar.
5Explore la mecánica de la relación. Con qué frecuencia, nuestras relaciones se han reducido a varios grupos tales como:.
obligación mutua, que incluye a la familia inmediata, así como los vecinos y los que compartimos espacio con
relaciones deseables tales como nuestros amigos, que nos gustan a pasar el tiempo, así como las relaciones deseables con los que nos ayudan de alguna manera, ya sea ayuda con un proyecto, la promoción profesional u otros logros. ## Relaciones, que no es nuestra relación con la gente que no conocemos (como las personas que viven en el otro lado de la ciudad o del mundo), o personas a las que no se conectan con.
relaciones supuestamente implicados. Estas son relaciones que son quizás el más común cuando no somos conscientes. Suponemos que para tener una posición o relación con personas que no conocemos, o personas que imaginamos, tales como personajes de una película y otras fantasías.
Las personas pueden encajar en más de un grupo de relaciones. Por ejemplo familiar es típicamente en el lado obligación mutua, pero también puede estar en la deseable cuando queremos que nos ayudan, o cuando se reflexiona sobre la forma en que nos han ayudado y hemos sentido que son buenas personas. Del mismo modo la familia puede estar en una relación no cuando estamos en un estado de ánimo muy malo con ellos o infeliz con otras cosas en la vida; o podemos suponer que tenemos una gran relación con ellos, sin embargo, apenas verlos o hablar con ellos.
relaciones deseables podemos ser en ambos sentidos, por lo que las personas y las cosas que nos gustan, así como aquellos que no lo hacen como caer en el mismo campo cuando se trata de un objeto de nuestra mala voluntad. Por ejemplo, usted y sus amigos pueden mutuamente como una banda, una película o un partido político, punto de vista religioso o de otros temas, pero cuando no te gusta mutuamente otro grupo como una manera de tener cosas en común. Se extiende más allá de los casos, tales como miembros devotos del campo "ABC" y, por tanto, ver el campo de "XYZ" como el enemigo, entonces ese grupo se encuentra todavía en el grupo de deseo cuando se quiere tener aversión ellos.
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6Consider el estado actual de sus relaciones
Algunas de las más básicas para empezar son:
la relación con uno mismo. ¿Cómo se relaciona a sí mismo? Es sorprendente darse cuenta de que rara vez tenemos una relación fantástica con nosotros mismos, que tienden a estar enfadado con nosotros mismos, sentimos deprimidos en nuestros defectos, o vergüenza en nuestras acciones. En la mayoría de las vidas de la gente hay poca compasión y respeto por sí mismos, pero la compasión siempre debe estar vinculada con sabiduría para que nos marcamos límites y metas y llevarlas a cabo. A menudo tratamos a nuestros cuerpos y mentes como meros vehículos para expresar nuestros deseos, y esto inevitablemente nos hace infeliz.
Tenga en cuenta su relación con sus experiencias. Éste es un área central para explorar, ya que es no sólo nuestra relación con las personas, pero la experiencia de la vida. Por ejemplo podemos tener una pelea con alguien que conocemos, pero para no ser molesto con ellos como personas, pero molesto por la experiencia de enojarse, o tener que resolver los problemas. Este es seguramente el lugar más sutil y.
La relación con otras personas. Comience con su familia o amigos inmediata, los que más saben, o pasa la mayor parte del tiempo alrededor. considerar sus sentimientos actuales sobre el estado de su relación con ellos. ¿Ha habido palabras o sentimientos ásperos? Explorar por qué considerando si porque se han hecho o no ha hecho algo que ha querido, que es un reflejo de cómo el deseo es potente en la relación. Por ejemplo, podemos depender de ellos porque tenemos inseguridades personales y así depender de otros para mantenernos felices, o que depender de alguien para hacer la compra en su camino a casa, sin embargo, siente infeliz cuando ponen un deseo por delante de un mayor necesidad sensata.
Tenga en cuenta sus relaciones con sus conocidos. Esto puede ser un amigo que no se cuenta como un amigo personal, como su tenderos locales, vecinos, su médico o especialistas en salud y estado físico, sus profesores hacia abajo a todo el mundo en su vida que alguna vez has encontrado. Este es sin duda el campo más grande, pero tomar algún tiempo para considerar el estado de su relación con ellos y la contribución que hacen a su vida.
Tenga en cuenta su relación con los demás seres vivos. Por ejemplo, puede haber mosquitos o arañas que le molestan, o el sonido de algo que penetran en el espacio, o animales que le gusta como la mascota de la familia, o un animal simbólico que admiras, tal como le gustaría animales de granja, o los animales salvajes como tigres y elefantes y así sucesivamente.
Considere su relación con las cosas no vivos. Esta es un área grande, ya que puede tener una aversión personal para la alfombra en su casa, o una puerta que se traba o alguna otra cosa, también se puede amar a aspectos tales como un hermoso parque, o la puesta de sol, etc.
Considere finalmente su relación con el resto del mundo y el medio ambiente. A menudo podemos ignorar partes del mundo que no nos afectan directamente, o podemos estar preocupado por la destrucción de algo que nos afecta emocionalmente (como la destrucción de las selvas tropicales, o las personas que caen en la pobreza, etc.).
maneras 7Consider para hacer que todas las relaciones una buena.
lo que es importante es que nuestras relaciones deben respeto y límites. Cuando nuestras interacciones con cualquier cosa de nuestro querido amigo hasta la cuchillería de la cocina se convierten en algo que no nos gusta, a menudo es como hemos hecho caso omiso de la relación por cada vez más orientado hacia sí mismo, por lo que hemos dejado de mirar la interacción y el medio ambiente como el cosas que son y es así como surgen los problemas.
es importante reflexionar sobre cómo el deseo está jugando un papel en la relación ya que a menudo es lo que hace que las relaciones de caer en mal estado. Por ejemplo podemos querer que la vida sea más fácil y por lo tanto no les gusta a nosotros mismos y otros por nuestras faltas, o podemos empujar hacia afuera y esperar que otros nos siga todavía siente infeliz cuando no lo hacen. Entonces podemos encontrar personas que simplemente se sienten incómodos con, y desea que sólo servirían para dejar de existir.
El objetivo final es ser feliz con lo que tiene, como forma de que la vida tiene mucho más significado, así como mejor calidad.