Cuando la gente está buscando un modelo a seguir y sienten que no pueden ver a nadie alrededor, se siente solo y perdido, sobre todo cuando los tiempos son difíciles y cada titular de la noticia discute otro de los modelos caído.
la complicación, si no es el problema principal, es que mediante la búsqueda de un modelo de conducta, que, de hecho, nos exponemos a una mayor inseguridad y problemas. Para crecer más independiente por sí mismo y ser más feliz con la forma en que está ahora es en última instancia, el objetivo más grande.
Afortunadamente, hay maneras de mirar un poco más profundo, tanto para encontrar personas que puedan inspirar, sino también la manera de averiguar cómo puede ser su propio modelo a seguir y puede ser una fuente de inspiración para usted y otros.
Pasos para 1Look dentro de sí mismo.
Este primer paso suele ser el más duro . No es fácil y puede tomar mucho trabajo para poder hacer frente a su ser interior sin tener miedo. A menudo este modo termina por confrontar con la misma sensación de soledad, la inferioridad, la desesperación o cualquier otra emoción negativa que está tratando de hacer frente a. El objetivo del juego es hacer crecer su autosuficiencia a través de llegar a conocerse a sí mismo, pero el objetivo más grande es ver no sólo lo que está detrás de la motivación que impulsa a necesita a alguien para mirar hacia arriba, pero al darse cuenta de que era la misma persona --usted - que puso esta barrera en el primer lugar. Una vez que comience a avanzar en la auto-descubrimiento, la búsqueda de un modelo de conducta se vuelve menos esencial para su felicidad, como se sienta más seguro y menos perdida dentro de su propia mind.There muchas presiones sociales para buscar a otras personas, a menudo encontrado en los medios de comunicación, sino también a través de nuestros sistemas educativos ya través de los lugares de trabajo. Parte de esto se trata de enseñarnos a aprender de grandes personas para que podamos evitar cometer los mismos errores, mientras que parte de ella es simplemente apelando a la preferencia humana para buscar a algunas personas simplemente porque han hecho cosas que nos gustaría hacer también. Sin embargo, el deseo de seguir los pasos de los demás no es lo mismo que sentirse impotente y sin su guía y entrada. A veces la realidad es que usted es un pionero y no va a ser realmente alguien delante de usted!
2Identify por qué se siente que necesita a alguien que mirar hacia arriba para.
En muchos casos, los seres humanos no les gusta estar a solas con ellos y buscará formas de auto-distraer de esta intensa soledad. Esta aversión a estar solos con nosotros mismos puede ser para una variedad de razones diferentes, y que puede o no puede incluso saber dónde está su propia aversión a la que se deja a sus propios dispositivos y pensamientos originó. Sin embargo, mediante la exploración de su aversión a la soledad, se empieza a obtener una buena idea de su origen. Algunas cosas a considerar y preguntas que debe hacerse acerca de por qué cree que necesita un modelo a seguir, o sienten que no hay que mirar hacia arriba para incluir:
En algún momento de la vida todo el mundo se siente incapaz de hacer las cosas que así lo desean. Esto puede ser funcional en que sienten que no tienen la experiencia o habilidades, sino también emocional, como una sensación de poca confianza en sus habilidades. En la mayoría de los casos se trata de un sentimiento pasajero, pero puede golpear profundamente existen tantos casos donde las personas sienten que no tienen habilidades y, por tanto, no tiene sentido en la vida. Cuando somos jóvenes y tratamos de hacer algo, pero fallado o ha sido criticado por los demás y por lo tanto no seguir intentando, a menudo la mente se fortifica con la idea de que otros puedan hacerlo, pero que no podemos. Por lo tanto el cliché "la práctica hace al maestro" ofrece una buena solución como mediante la práctica de nuestras habilidades podemos crecer en nuestras capacidades.
Tal vez se siente dis-encantados o han sido alterados por las acciones de otras personas el pasado y el presente y buscar a alguien más para emular. No es raro que las personas de una generación son perturbados por el gran desconocimiento (o en sentido opuesto a la naturaleza conservadora) de la otra, o incluso de su propia generación y luego buscan modelos de conducta que no son como todos los demás.
Además, todos experimentamos dos principales formas extremas de auto-indulgencia en otras que existe dentro de todos nosotros. En primer lugar, las personas manipuladoras o de explotación, y la segunda es aquellos que disfrutan de obsesionarse con el egocentrismo de los demás y hablar sobre ellos y su psicología, el uso de palabras clave tales como vampiros emocionales, co-dependientes, síndrome felpudo y así sucesivamente. No es ilógico tratar de evitar estos tipos y encontrar a alguien diferente que es humano y no adictos a las palabras clave y la clasificación de los demás de la misma manera centrada ego.
¿Tiene miedo de sí mismo o algún evento en su ¿vida? Estar atrapado en el pasado debido a algo que hizo o algo que ha sucedido a usted puede ser un infierno en vida y es a veces seductora a pensar que no es un salvador por ahí que puede tirar de vuelta al presente. Muchas personas sienten que sin que los demás, ya sea para la empresa, la inspiración o de apoyo, que no pueden funcionar bien en los casos ordinarios. Puede haber muchas razones para sentirse de esta manera, a partir de la timidez de las fobias sociales y tabúes, pero en la mayoría de los casos, la solución se encuentra dentro (aunque con cierto trabajo mental duro), no de los demás. También hay casos en que las personas sienten ansiedad el momento en que están solos. Esto podría tener su origen en una mala experiencia del pasado, sino también la parte de la mente no se siente cómodo con estar solo.
Tal vez usted todavía se siente el deseo de hacer que los sueños una realidad, que todos podemos ser ricos, feliz y exitosa. Casi todos nosotros cuando somos jóvenes sueño de cambiar el mundo, pasando aventuras o para salvar el mundo, que es rico, poderoso o famoso, encontrar nuestro verdadero amor, o hacer una diferencia o contribución a una escala global. Mientras que por un lado la aspiración a vivir el sueño puede ser fuente de inspiración, significativo y exitoso, lo más probable es abrumadoramente delgada cuando fijamos nuestros sueños demasiado alto. A menudo consideramos a modelos para ser una guía o mentor, o para expedir ese ingrediente mágico o método secreto para nosotros ser capaces de golpear el éxito.
Tal vez has sentido que la vida está tan llena de desafíos que, con los avances del mundo no deben ser una guía de servicios sociales o programa de asesoramiento sobre cómo hacer frente a estos problemas y cómo realizar tareas con éxito. A veces, incluso a conocer por nosotros mismos si estamos haciendo un buen trabajo, ya sea en el trabajo, la crianza, la educación o cualquiera de nuestras actividades. Casi todas las personas en algún momento sienten que lo único que hace falta es que se les diga que hicieron un buen trabajo o lo están haciendo bien, o para dar un buen consejo en el momento adecuado y se sienten frustrados o abandonados cuando no hay mano de guía o ángel de la guarda en nuestras vidas.
Tal vez usted también se han sentido un sentido de desesperación o la desesperación en los mundos presiones en curso. Los anuncios dicen constantemente a las personas que son solamente una persona de éxito cuando han comprado tal o cual, la presión política para votar de esta manera o que, la presión de grupo para hacer esto o dar eso, la presión familiar para conseguir un buen trabajo y un compañero, o una personal la presión a la altura de otra persona. Estas mismas presiones han sido realmente alrededor durante generaciones, todavía nos dice las mismas cosas. Estamos realmente sólo es independiente cuando hemos aprendido a reconocer la diferencia y el valor de un buen consejo y buena gente para ayudarnos a crecer en su interior.
3Build su autoestima.
No te caiga al estar solo es un mecanismo de supervivencia que le permite evitar otros problemas subyacentes, tales como baja autoestima o una falta de confianza en sus propias capacidades y habilidades. Si bien no todas las unidades de buscar un modelo a seguir tendrá esto en su corazón, la mayoría probablemente hacer y como todos los de su vida se verá afectada por la baja autoestima, te debes a ti mismo para mejorar su confianza. Es importante encontrar maneras de ser una fuente de inspiración a sí mismo, de modo que no se mantienen esperando en vano para alguien más para arreglar su vida y para suavizar los desafíos - usted puede hacerlo usted mismo, y cualquier ayuda será simplemente ser un beneficio añadido, no una necesidad. En consecuencia, las siguientes sugerencias en los próximos pasos pueden ayudar a ambos a encontrar la inspiración, tanto dentro de sí mismo y de los demás.
4get involucrados.
Ve y unirse a grupos de aficionados, otros grupos sociales o sociedades de voluntarios. A veces no hay modelos a seguir porque simplemente no están donde se está buscando y, a veces por ser una parte, puede convertirse en un modelo a seguir para los demás. Si bien es cierto que el ciego no puede guiar a otro ciego, todos estamos en diferentes niveles de experiencia y conocimiento, por lo que puede ser una fuente de ayuda a los demás, que en última instancia pueden ayudar a nuestro propio caso cuando reducimos o dejar de lado nuestra auto- orientado focus.Consider las formas en que se pueden hacer cosas para otras personas para ayudar a todos vivir mejor. Las personas que saben que tienen que cargar con el peso de sus propios problemas podrían ser inspirar a la gente, pero simplemente no sabrían en primeras apariciones, porque tendemos a asumir que si alguien está sufriendo problemas personales, entonces es poco probable que sea una fuente de respuestas constructivas. Esta es miope, ya que el problema real con retos personales es que a menudo somos capaces de llegar todavía a los demás aunque no alcanzan el interior de nosotros mismos - el desarrollo de la habilidad para permanecer al margen con nuestros propios problemas para ver con claridad es muy difficult.As voluntario, usted puede ver las cosas que no lo hacen; a su vez, pueden ver muy bien sus problemas con mayor claridad y ayudar a despejar el camino para que usted mejore también! Si bien es importante reconocer y evitar la asunción de problemas que no puede solucionar, hay muchas pequeñas maneras de ayudar a otra persona, como por ejemplo ayudar en la casa, el jardín o en la oficina, lo que ayuda a hacer sus compras o darles formación en algo que se 're bueno en, como el lenguaje, habilidades de computación (etc). Al dar, que apuntalar su propia confianza y puede ver partes más satisfactorias de sí mismo que no hayan surgido durante mucho tiempo.
5Get una mascota para su hogar.
Si bien no es una panacea, perros y los gatos que pueden amar tanto como usted los ama y mientras que los animales no reemplazarán conexión humana, ofrecen aspectos que no lo hace la conexión humana - como animales no juzgar o criticar o complaining.There es una amplia gama de elección o mascotas o animales de compañía para seleccionar de acuerdo a su estilo de vida y los compromisos de trabajo o de la escuela. Por ejemplo, los gatos y los perros son animales domésticos relativamente sencillos, mientras que otros animales como los reptiles, roedores y aves muchos necesitan una atención más especializada y la atención, que en sí mismo puede ser muy satisfactorio para usted. Si no puede mantener a una mascota, pero le gustaría experimentar el contacto cercano con los animales, tenga en cuenta el cuidado de la vida silvestre, tales como tener un alimentador de aves para las aves nativas o ayudando en un refugio para animales (voluntario y cuidado de los animales de todo-en-uno) .los animales pueden ser un buen punto de partida para las personas con bajo nivel de confianza, así como aquellos que luchan para interactuar con las personas (que pueden derivarse de un deseo de estar separado de otras personas). En última instancia, el beneficio de tener animales o un ser humano "otro significativo", es que nos centramos menos en nosotros mismos y compartimos que se centran en los demás y podemos así aumentar el bienestar.
Tenga cuidado con el uso de electrónica o no animales vivos, como los que se ofrecen en muchas aplicaciones y juegos en línea - estos no son del todo real suficiente y que en realidad no devuelven ningún beneficio aparte de ser una distracción temporal. El problema es que las distracciones sirven como evasión, que puede causar que falle para trabajar en la mejora de su desarrollo personal.
6Think sobre muchas de las cosas o creaciones que admiras.
Alternativamente, considerar las cosas que usted sabe poco acerca de, pero puede tener gusto de aprender más. Puede ser que sea el arte, la música, la ciencia, la meditación u otros programas enfocados visión, el teatro y el teatro, la poesía, la ecología, la salud, condición física y el deporte, etc. Hay una serie de grupos de estudio y de la manía, así como cursos corren a través de diversas escuelas que puede ampliar su ámbito de aplicación. Irónicamente, la ignorancia no es así, ni tampoco alguna vez realmente, conducen a la aptitud bliss.Intellectual en el otro extremo sólo nos lleva hasta el momento. La verdadera ventaja de aprender de manera más amplia se encuentra en el punto medio de la construcción de la confianza y la sabiduría a través de un mayor conocimiento, comprensión autopropulsado y mejorar nuestra experiencia. El conocimiento nos ayuda a simplificar nuestras vidas y desenredar las tediosas pequeños problemas que todos experimentamos. Una vez que se empieza a observar las figuras históricas, ya sea reciente o antiguo, a encontrar ellos también sufrieron muchos de los mismos problemas que tenemos hoy y muchas de sus historias pueden servir de inspiración cuando sentimos que estamos sin un rol model.This es una gran excusa para sumergirse en las biografías de las personas en los campos que le interesan. biografías de lectura que pueden enseñar mucho acerca de cómo otras personas se han ocupado de las experiencias negativas y los desafíos de la vida. Y lo que es bueno de biografías que tienen un "verrugas-y-todo" enfoque es que te muestran que nadie es perfecto y que incluso en aquellas personas que admiras habrá aspectos de las mismas que no admiras, simplemente porque son todos los seres de múltiples facetas, complejos y en constante crecimiento. Es bueno entender que ningún modelo a seguir cada vez que podía proporcionarle todo el confort, la experiencia o respuestas que usted está buscando -. Sólo se puede hacer eso
7Balance sus emociones y el bienestar
. cuando se empieza a mirar hacia dentro, que comenzará a ser capaz de ver sus emociones a medida que van y vienen. La necesidad de un modelo de conducta no es más que uno de estos mismos sentimientos que va y viene, por lo que se puede hacer frente a la sensación cuando se presenta. La otra ventaja es ver la causa de esa sensación, que es el deseo de que las cosas sean
sí que van
.
Es una habilidad de dejar de lado los pensamientos y sentimientos, pero como el lado opuesto de la tristeza es la felicidad, todo lo contrario del deseo es la generosidad. Al igual que en una fórmula matemática, cuando se agrega una positiva a una negativa que pueden equilibrar o cancelar a sí mismos. Es una habilidad difícil de desarrollar a buscar este equilibrio de forma activa, ya que vuelve a entrenar la mente para utilizar más herramientas cada vez que está presente infelicidad o insatisfacción y le da más autodirección. Engañosamente menudo, cuando están descontentos que queríamos ser infeliz y es esta sutil deseo de que tiene que ser equilibrada para mejorar el bienestar. Algunos ejemplos a considerar son:
Sea optimista cuando se sienta cínico. (Una advertencia: no permiten que se trata de esperanza ciega - sea realista, incluso durante la persecución de sus sueños.)
Práctica (o pensar en cosas relacionadas con) su reconocimiento por todo lo que han logrado, por lo que haces tener y para las personas que ya están en su vida cuando sientes que estás sin éxito.
Práctica de buena voluntad cuando estás enojado con los demás, o usted mismo.
Práctica compasión cuando se sienta aplastado bajo una carga.
Sea creativo cuando las cosas parecen sin brillo. Esto puede ser para decorar su casa, escribir poesía o un cuento, cocinar una comida, recoger algunas flores del jardín, pintar o dibujar (etc).
consideran que crecemos por los principales y crecer aprendiendo de otros, por lo que una persona sabia crece por tanto llevar y seguir. Si somos un solo lado, buscando sólo para ser un líder o sólo a ser un seguidor, podemos limitarnos a partir de una gran creatividad y experiencias.
Tome en consideración práctica de la atención y tal vez incluso la meditación. Un enfoque atento a la vida se ha demostrado en estudios científicos ya lo largo de los siglos para mejorar su bienestar y sentido de lugar en el mundo.
Considere convertir sus momentos de silencio y soledad en oportunidades para desarrollar una vida interior , a través de la oración, la reflexión y la auto-estudio de la literatura mística. Llegar a las tradiciones místicas de diversos credos. Abrirse a la guía interior.
8set sus objetivos. El establecimiento de objetivos
es una herramienta muy útil y actividad que da propósito y significado. Sus objetivos pueden variar ampliamente de la pérdida de peso, aprender a esquiar o cocinar, ahorrando dinero para un proyecto o hacer algo como un regalo o iniciar algún otro proyecto creativo. El establecimiento de objetivos es mejor hacerlo por sí mismo, para empezar, antes de colaborar con otros, como sea necesario para ganar experiencia y la flexibilidad de los plazos y estrategias. Haciendo proyectos y haciendo goles en asociación con otras personas (por ejemplo, salir a correr por la mañana, haciendo un poco de pavimentación o jardín de trabajo, etc.), significa que tiene que depender de otros para mantener su parte del trato - y no always.If que siempre ha sentido que no tenía modelo para mirar hacia arriba para porque no se podía confiar en otros, lo mejor es practicar solo y luego colaborar con la gente para darles la oportunidad de compartir y comprometerse a el mismo objetivo. Esto ayuda tanto a las personas que se ganan la confianza, habilidades, confianza y experiencia.
9Go en un día festivo sea local, dentro de su estado o provincia, o más lejos, incluso en el extranjero.
Puede ayudar a tomar su mente fuera de un bucle depresivo, estimulando el cambio, además de ofrecer un tiempo de reflexión. Cuando vuelvas, puede hacer tabla rasa de las viejas rutinas y experiencias que utilizan para hacer que se sienta solo, pero que ahora se puede utilizar como una prueba para overcome.Take cuidado para equilibrar así como la desventaja de exceso de viajes, es evidente cuando se hace una búsqueda de algo como una forma de evitar el problema, ya sea o encontrar alguna solución mágica - si había una solución antigua, místico o mágico, todos nos sabemos al respecto, después de haber utilizado por nosotros mismos. Con demasiada frecuencia a conocer gente muy transitadas que parecen displicente y aburrida con el mundo, que le informa de que sus maravillas casualmente parecen tan mundanas. Por lo tanto, viajar con prudencia y refleja a menudo, y saber cuándo hay que volver a casa.
10Be selectivo sobre lo que decide dejar a su vida.
No leer demasiadas revistas del corazón o blogs y apague el televisión si no hay más que un espectáculo superficial sucesivamente. Estas fuentes de "infotainment" no contienen muchos modelos de conducta en absoluto y si ficticio, pueden ser poco profundas reflexiones de otras personas, o son lo suficientemente realista que nos apegamos a ellos a pesar de que no son reales, y lloran por ellos en nuestro propio camino cuando el personaje muere o la serie se discontinued.In no ficción, la mayoría de los modelos reales tienen vidas que no tienen las revistas de la venta ya que sus vidas no siempre son increíblemente exótico o emocionante. Sin embargo, estos son exactamente las personas que podemos sacar inspiración de si son honestos porque sus historias nos pueden mostrar que incluso cuando está deprimido, criticado, abrumado, agotado y bombardeado con una serie de eventos desafortunados, las personas que Tiempo desafíos de la vida enseñan el resto de nosotros cómo ser más resistentes y menos vulnerables también.
Busque revistas, cuentos, libros y similares, que representan a personas reales, sus compañeros, que están experimentando la vida como la conoces. Mientras que sus historias pueden servir de inspiración, lo más importante que le ofrecen la seguridad de que usted está haciendo bien y que sus opciones son tan correcto y bueno como cualquier otro.
11Talk a otras personas, pero elegir a una persona que se siente tiene suficiente conocimiento y comprensión.
la interacción humana es muy útil para poder compartir ideas, ya veces es simplemente un caso de salir de la casa o tomar el té con sus colegas para conseguir un poco de tiempo de conversación en la calidad su vida. Con esas personas a las que crees que puede despreciar usted o juzgar sin razón, es aconsejable ser selectivos acerca de lo que habla en su presencia - que sea sencillo y dulce es el mejor consejo. Por otra parte, usted tiene que hacer la pregunta de cómo saber cuando otra persona está siendo razonable en la crítica de sus acciones. Eso es algo que cada persona debe tener en cuenta por su cuenta, así como con los demás.
Ser conscientes del hecho de que no es fácil decirle a otra persona cuando están haciendo su propio problema, por lo que es sólo alguien que realmente se preocupa por usted que le diga honestamente cuando estás cometiendo un error. A menudo rechazamos estas personas ya que sentimos la necesidad de ser independiente y no necesitar la ayuda de otra, así como sentirse incómodos con la idea de que podríamos hacer este tipo de errores. Pedir ayuda es a menudo un desafío enorme, pero es parte de ser un ser social.
Los consejeros pueden dar apoyo, pero si no le dan nada se puede utilizar para poder utilizar como una herramienta para ayudar su propio caso, entonces no vamos a ayudarle a resolver su problema. Evitar el exceso de confiar en cualquier forma de terapia; se trata de una herramienta de guía, no un sustituto de sus propios esfuerzos. En última instancia, todos los consejeros tratan de guiarlo a un estado de comprensión que sólo puede mejorar su bienestar mental.
12Understand finalmente por qué se siente que no hay nadie a quien admirar. México La más difícil pregunta de todas es a menudo: se está configurando sus expectativas de vida a lo imposible? Esos sueños que todos tenemos cuando somos jóvenes de ir de aventuras, tener una carrera y la vida de nuestra propia fabricación, "cambiar el mundo" o "hacer una diferencia", que podemos identificar y decir "me consiguen que". Pero la vida no es tan fácil como nos gustaría y que ninguno de nosotros le debe la vida. La búsqueda de la perfección o de una situación de mayor poder, mayor comodidad, mayor inspiración o una fuente inagotable de nuestra propia felicidad, no es realista y puede ser muy doloroso. Cuando su propia vida se ha convertido en un desierto y ya no es una fuente para su propia felicidad, corre el riesgo de no estar satisfecho con lo que tienes - que es un enfoque lot.The en última instancia, es ver que estás rodeado de personas de los cuales se puede aprender algo aquí y algo allí, todo el tiempo que usted está haciendo su propio camino para mejorar su propia vida. Al estar satisfecho con lo que ya se ha alcanzado y ganado, y el contenido en el conocimiento de que va a seguir aprendiendo y que las experiencias de su vida son tan válida como cualquier otra persona, permanecerá inspirado, feliz de conseguir el mejor que puede hacer personalmente y abierto a descubrir cosas nuevas sobre sí mismo sin llegar a ser complaciente o frenados por falta de un modelo de conducta o dos. Sea su propio modelo a seguir y estar abierto a las pequeñas inspiraciones que las personas le dan al día - sólo abrir los ojos y el corazón.