Si un hombre en su vida es de unos 40 años y 50 años y se presentan algunos comportamientos extraños, que puede estar experimentando una crisis de mediana edad. [1] Para determinar esto, 'll cubrir los cambios emocionales, como enfado o cortar, cambios de comportamiento, como la búsqueda de emociones excesivas, y los cambios en la apariencia, de un nuevo vestuario a la cirugía estética. Lo que es más, hablaremos de afrontamiento ya que esto no solo afectará a su hombre; le afecta, también. Para guardar la cordura y, posiblemente, su relación, comenzar con el Paso 1 más abajo.
Pasos para
Parte 1Noticing Cambios emocionales
1Sense si el hombre en su vida es un sentimiento hacia abajo.
Los que sufren de una mitad de la vida crisis en general se sienten abajo o vacío durante largos períodos de tiempo sin alivio. La clave aquí es "largos períodos de tiempo" - todo el mundo tiene cambios de humor que van y vienen. Una crisis de mediana edad puede estar presente si su comportamiento en general parece deprimido y azul con ninguna explicación.
La mayoría de los expertos en salud mental son cautelosos a comprometerse con la idea de una crisis de mediana edad a menos que los síntomas han durado alrededor de 6 meses. [2] lo que es más, no tiene que haber ninguna causa real atribuido del dolor. Si un ser querido ha superado o lucha con la depresión regularmente, esto puede no ser una señal.
2Watch los estribos.
Un hombre que pasa por este período difícil conseguirá probablemente más enfurecido pequeñas cosas sin importancia o valor. Él puede tener arrebatos violentos con la familia y amigos que parecen completamente fuera de lo común para su temperamento normal. Esto puede estallar sin previo aviso y pasar como un barco en la noche, también.
Una vez más, sentirse irritable, en ocasiones, no es lo mismo. Los hombres también se les permite hormonas! Esta es una señal si se trata de un cambio constante, frecuente que parece haber tomado el hombre que una vez conocieron. El temperamento no van y vienen; parece que está ahí para quedarse.
3Talk con él acerca sensación de indiferencia.
Un hombre en crisis puede mostrar signos generales de la depresión. Se sentirán Individual, pierden interés en cosas que antes les daban placer, e incluso puede dejar de colaborar con usted, sus amigos, o en el trabajo. Esto puede ser completamente obvio para usted o puede ser algo que tienes que ir a cavar para -. Algunas personas, especialmente los hombres, son muy buenos en ocultar las emociones que están luchando contra
Si no está seguro, abierto el tema de conversación. Digamos que usted ha notado que él no parece disfrutar más en X o que parece menos comprometidos con usted en general. ¿Él sabe por qué? ¿Le parece a sonar verdad? Él ha notado un cambio en su personalidad?
4Ask él si él piensa en su propia mortalidad. Contactos con hombres que pasan por crisis de la madurez a menudo se convierten existencial. [2] Ellos piensan constantemente sobre su propia mortalidad y el significado - o significado
ralidad CD - de la vida. ¿Esto parece ser un tema recurrente en cualquiera de sus conversaciones? ¿Ha notado un "nada realmente importa" mentalidad de superficies? Si es así, podría ser la crisis de los cuarenta crianza de su fea cabeza.
Después de todo, esto es lo que la mediana edad las crisis son realmente todo. Le diste en el punto medio de su vida (probablemente) actual y das un paso atrás y echar un vistazo a fondo, con fuerza, en ella. Este hombre está plagado de
cómo ha vivido y si es lo suficientemente bueno. Esto puede ser bastante la batalla mental que está pasando si está insatisfecho con su vida hasta ahora.
5Talk acerca de sus creencias espirituales. Contactos con hombres que alguna vez fueron religiosa, a mediados de crisis, puede no ser religioso más. Él puede empezar a cuestionar sus creencias que antes parecían firme e inmóvil. Las tablas se han convertido en su sistema de creencias.
Funciona a la inversa, también. Se puede
start
buscando una conexión con su espiritualidad por primera vez en toda su vida. "Nueva ola" grupos religiosos o sectas en realidad puede sonar atractivo para él. También puede buscar afiliación con una denominación que fue una vez una parte de.
6Listen a sus sentidos acerca de su relación.
¿Parece profundamente insatisfechos? ¿Está menos estrecha, tanto emocional como físicamente? ¿Se habla menos, hacer menos planes, tienen menos relaciones sexuales, y, en general, más o menos se han desprendido una de la otra? Aunque esto, obviamente, puede ocurrir sin una crisis es el culpable, si los otros signos están presentes, es posible que tenga su crisis de mediana edad de la culpa. Sin embargo, esto es algo que puede y va a pasar si estás dispuesto a aguantar hasta el final
Lo importante aquí no es tomar su cambio de mentalidad personalmente.; no tiene nada que ver contigo. Él no te ama menos, que no valora su vida menos, usted no hace infeliz - que acaba luchando contra una mentalidad que le hace cuestionar todo
Los cambios en la apariencia de la Parte 2Noticing
1Pay atención a los cambios de peso.
un hombre en una crisis de mediana edad puede ganar o perder mucho peso. Con eso, obviamente, viene los cambios en la alimentación y el ejercicio, también. Esto parece ocurrir de forma súbita en lugar de una pérdida gradual de peso o ganancia que la mayoría de nosotros la experiencia de más de diez veces. [2]
Algunos hombres va a ganar mucho peso, empezar a darse atracones de comida basura y tomar un estilo de vida sedentario. Otros van a perder peso, perder interés en los alimentos, e incluso ir en las dietas de choque o ejercicio en exceso. En ciertos casos, ambos son poco saludables.
2Notice si él se obsesiona con su apariencia.
Es posible que un pícaro, el pelo gris nariz partió crisis de la edad de su hombre. Si lo hubiera hecho esta revelación naciente que está haciendo viejo, puede comenzar a tomar pasos para verse y mantenerse joven, ridícula, ya que pueden ser. Se puede tratar de soluciones anti-envejecimiento que van desde un armario lleno de cremas para procedimientos cosméticos o incluso la cirugía plástica.
Un cambio de la moda puede venir también. De repente es como si él ha allanado el armario de tu hijo en un intento desesperado de ser cool. Suena terriblemente embarazoso, pero no es nada en comparación con la cirugía plástica.
3Know que él puede mirar en el espejo y no saber quién es. Con qué frecuencia los hombres mediados de crisis de verse a sí mismos y darse cuenta de que no reconocen su reflejo. En la cabeza, siguen siendo que gregaria de 25 años de edad, con una cabeza llena de cabello y bronceada, piel brillante. Un día se despiertan y que el pelo parece haberse trasladado a la nariz y las orejas y que moreno, piel brillante sigue siendo tan y brillante, apenas algunas pulgadas sur.
Imagínese si se despertó con la sensación de 20 años mayor . Terrible, ¿eh? Eso es lo que el hombre está atravesando. Se enfrenta a la conclusión de que él no es más joven y la vida es la mitad más -. Y ha resistido a demostrarlo
Parte 3Noticing Los cambios de comportamiento
1Notice si actúa de forma más imprudentemente.
de repente, el hombre puede estar tomando en el comportamiento de un adolescente impulsivo, inmaduro. Él actúa imprudentemente, al volante de su coche demasiado rápido, a comportamientos de riesgo, y que incluso puede haber encontrado un renovado interés en la fiesta. Todo esto es un intento de vivir una vida más joven, un intento de vivir la vida al máximo, y un intento de evitar el arrepentimiento
A menudo, estos hombres tienen un deseo desesperado por la libertad y la independencia como un adolescente -. Con el diferencia de que los adolescentes no tienen una familia a considerar. Se puede buscar la aventura, pero sea seguro de dónde encontrarlo, sin tener en cuenta el impacto que tiene en su familia.
Este comportamiento imprudente puede tomar la forma de huir o "tomar un descanso". Se hace difícil para él ver la satisfacción en su actual forma de vida, por lo que bordea todas sus responsabilidades en un esfuerzo para cultivar algo más emocionante. [2]
2Haga en cuenta el trabajo o cambio profesional. con qué frecuencia los hombres en esta posición o bien se piensa en renunciar a su trabajo, tenga en cuenta que nunca vuelva a funcionar, incluso si no pueden permitirse el lujo de retirarse o cambiar de profesión en su totalidad. La crisis no se limita a ciertos aspectos de su vida - es todo, desde la familia a la apariencia de la carrera
Se puede encontrar que no pueda visualizar la vida por delante con las personas, actividades, y la carrera que está conectado actualmente. a. Cuando se hace esa realización, que inevitablemente hace que los cambios, si es posible. Puede ser sólo un cambio de empleador o un cambio más drástico, como empezar una nueva carrera.
3Know que pueda buscar atención sexual extra.
Por desgracia, los hombres en la mediana edad crisis a menudo tienen relaciones extramaritales, o al menos coquetean con la idea de tener uno. Pueden empezar a hacer gestos sexuales hacia otros - un joven compañero de trabajo, entrenador de gimnasia de su hija, una mujer que se reúnen en un bar - todo en un esfuerzo para llamar la atención más sexuales. Para el registro, saben que es inapropiado.
Algunos hombres recurrirá a hacer esto detrás de la comodidad de su computadora. Pueden gastar una cantidad excesiva de tiempo en su ordenador, a menudo participa en chats en línea con desconocidos.
4Pay atención a sus malos hábitos.
Por desgracia, no es raro que un hombre para recoger un hábito de beber durante esta crisis. Él va a beber demasiado e incluso por él mismo. Alternativamente, podría ser uso excesivo de prescripción o drogas recreativas. Esta es una de las pocas partes de una crisis que son legítimamente perjudicial.
Si él está poniendo en peligro su vida, es su lugar para tomar acción. Independientemente de qué tan independiente que puede estar haciendo a sí mismo, su salud está en juego. Si debe, mirar en los programas de rehabilitación o por lo menos la terapia.
5Look para los cambios en los patrones de gasto.
Para que esta crisis sea más manejable, los hombres se encuentran a menudo el gasto de dinero de manera extraña. Ellos comercian en su vehículo para un coche deportivo trucado, cueva de infomerciales alegando que han encontrado la fuente de la juventud, comprar un nuevo guardarropa, invertir en una flota de bicicletas de montaña, y, en general, gastar un montón de cosas que nunca se les interesaban antes.
Esto puede ser bueno o malo. Algunos hombres se gastan miles de dólares en rediseñar el interior de su nuevo coche, mientras que otros se gastan miles de dólares en nuevas tecnologías de la aptitud para llevar a toda la familia en forma. Bueno o malo, es decir, si usted tiene el dinero en el primer lugar.
6Know que puede ser capaz de tomar decisiones de vida irreversibles.
Debido a esta rebelión adolescente similar, éstos los hombres están muy tentados a actuar de maneras que pueden hacer estallar sus vidas. Esto puede incluir: [1] |
teniendo una aventura
sale de la familia
Los intentos de suicidio [3] |
La búsqueda de emociones extremas
Beber, el uso de drogas, juegos de azar y
Esto se debe a que por lo general se siente que su vida ya no le queda bien. Estos son todos los intentos drásticos para crear uno nuevo, sin tener en cuenta el impacto negativo que puede tener en él o las personas a su alrededor. En la mayoría de los casos, no hay convencerlo de lo contrario.
Parte 4Coping con Su Crisis
1Look de ti mismo.
este es
prioridad número uno.
Él no es el único que atraviesa un momento difícil aquí. Es probable que se siente como la alfombra ha sido barrido de debajo de sus pies y toda su vida ha dado un vuelco. Mientras que eso puede ser el caso, aún puede cuidar de sí mismo y
vida su vida.
Realmente, eso es todo lo que puede hacer.
Si dos solía tener Vino miércoles y viernes Revolver y ahora que está jugando al póquer con los amigos de su hijo, no permita que usted mismo para quedarse en casa y ponerse de mal humor. Mientras que fuera de él está haciendo, lo haces. A esta misma afición que nunca ha tenido tiempo para, pasar más tiempo con los amigos, y asegurar su propia felicidad. Es lo mejor para usted y para él.
2Know que, individualmente, estos son inofensivos.
Un hombre que quiere la cirugía plástica no es notable. Un hombre que tiene un asunto no es notable, ya sea. Solos, estos signos no significan nada. Es sólo si se ve la gran mayoría de estos síntomas es probable que en el juego una crisis. [2]
Algunos de estos síntomas, como sensación de indiferencia, enojado o existencial, puede también ser signos de un trastorno mental problema de salud. Si el hombre parece estar experimentando el lado mental de este (y no el comportamiento), considera esto como una alternativa. Hablar con un consejero, psicólogo u otro profesional de salud mental para su opinión.
3Take en cuenta el tiempo.
Disminución del interés en algo o en un momento de ira apasionada no equivalen a cambios en la personalidad y, por lo tanto, no indican la presencia de una crisis de mediana edad. Los pequeños cambios son normales. Si nosotros no las tenemos, no crecería. Es sólo si estos cambios se quedan por 6 meses o menos y son frecuentes todos los días que una crisis debe ser considerado. [2]
Trate de Harken de nuevo al primer momento de la crisis. En la mayoría de los casos, no es un disparador. Se puede notar tan pequeño como un parche de canas o tan grande como la pérdida de un ser querido. Si usted puede recordar una conversación o un momento que se alinea con sus nuevos comportamientos, que podría ser él. ¿Cuánto tiempo hace de eso?
4Let hacerle saber que estás ahí.
Este es un momento muy difícil este hombre está atravesando. Ha perdido de vista quién es en realidad y lo que realmente quiere. Sin gritar, acusar, quejarse, o de regañarlos, simplemente hablar con él. No exigir nada; Sólo le hizo saber que estás a notar cambios y que estás ahí para apoyarlo. Puede que no les guste, pero no está fuera de frustrar sus intentos de felicidad.
Si él está abierto con usted, trate de obtener un control sobre su mentalidad y la forma en que está viendo esta vez en su vida. Esto puede ayudarle a saber qué esperar. Cada crisis es diferente y puede ayudar a localizar con exactitud en qué consiste su lucha. Los cambios podrían concentrarse en su apariencia, su trabajo, sus relaciones, o incluso sólo sus aficiones. Hablando con él al respecto puede ayudar a predecir - o, al menos, no se sorprenda por -. Sus comportamientos
5Give él espacio
Aunque es lamentable, en el. final del día, el hombre tiene que ser él mismo y hacer su propia cosa. Es probable que no sea una parte de sus nuevos intereses. Y eso está bien! Por ahora, él necesita espacio. Si le das, podría ser un viaje más suave para el de los dos.
Se pueden necesitar más espacio tanto emocional como físicamente. Si él no quiere hablar de ello, dejar las cosas así. Va a ser desconcertante al principio, pero puede prevenir el conflicto adicional de la formación.
6Know que usted no está solo.
Hasta 26% de las personas tienen crisis de la madurez. [4] Eso es 1 de cada 4. lo más probable es que sabes un montón de gente que va a través de este - ya sea como el que está en crisis o un ser querido a la espera. Tiene una red de recursos a su disposición si todo se vuelve demasiado. Probablemente sólo hay que preguntar!
Hay una serie de libros y sitios web sobre el tema que le pueden resultar útiles, también. Le ayudarán a envolver su mente alrededor del concepto de "separar con amor" y le ayudará a salir de peso si quiere quedarse o irse. Si bien esto es enorme para el hombre en su vida, puede ser muy importante para ti, también. Y no hay nada malo en ello.