Emotions son lo que nos hace humanos, pero también pueden influir indebidamente en nuestras decisiones en la vida. Cuando estamos cansados y sobrecargados de trabajo, pueden sacar lo mejor de nosotros. Las emociones negativas nos pueden impedir la realización de nuestro potencial y puede ser alimentado por la tensión
Cuenta tus bendiciones -. Esto puede poner su vida en perspectiva cuando más lo necesita. Mentalmente, contarlos uno por uno para medir el estado de su vida
explorar sus sueños -. ¿Qué es lo que quiere hacer con su vida? Si no había límite, lo que le persigue sueño
dejar todo - ¿Qué llevas dentro de ti? Está bien para mostrar sus emociones. Si se han agotado, y luego llorar o gritar o llorar si es necesario. . Reprimiendo las emociones pueden conducir a enfermedades físicas en el cuerpo
sonreír a ti mismo en el espejo - Eres una persona hermosa, y hay que reconocer que. Tómese un momento para llegar a conocer su rostro y que se encuentra detrás de los ojos
Ir de compras -. Siempre nos hace sentir bien. Comprar algo sólo para ti porque eres especial. No tienen en cuenta las necesidades de cualquier otra persona, pero lo que quiere en ese momento. El placer culpable de un viaje de compras no va a romper el banco (con suerte) guía empresas Pase tiempo con sus mascotas -. Las mascotas son buenas para nosotros mentalmente. Proporcionan amor incondicional y afecto cada vez que lo necesitamos. Puede levantar las emociones y nos ayudan a darnos cuenta de que no estamos solos
Coma su comida favorita -. Los buenos lanzamientos de alimentos las mismas endorfinas como el ejercicio y el sexo. . Hacer una comida de esos alimentos culpables no se atreve a comer todo el tiempo puede hacerte sonreír en un mal día
cambiar el plan de color en su casa - Ciertos colores pueden mejorar el estado de ánimo. Al cambiar su espacio que puede afectar cómo se siente cuando estás allí. Su casa es su santuario
Explore su lado religioso -. ¿Es usted religioso? Concentrarse en su poder superior puede renovar su fe y llevar la paz de la mente.
Tome un descanso del mundo digital Sí, incluso nos necesita tomar un descanso de la tecnología. Parece gobernar nuestras vidas. Y, a menudo hemos reemplazado la interacción física con las personas con mensajes de texto, correos electrónicos y foros gratis Conocer con un viejo amigo -. Tómese el tiempo para volver a conectar realmente con alguien en su vida. Mantener una conversación real durante el almuerzo o cena
asistir a un concierto -. Escuchar música en un iPod puede simular una actuación en directo, pero no hay sustituto para la cosa real
escribir una carta. - En lugar de enviar por correo electrónico, sentarse y poner la pluma al papel. Expresar sus sentimientos por alguien. La gente todavía encantaría conseguir el correo personal entregado a su casa
de apagar el teléfono -. No tiene que ser para siempre. Inténtelo por una o dos horas. Tal vez usted puede obtener hasta medio día. Desenchufe mismo desde el mundo en general y obtener su rodamientos de
apagar la televisión -. Tener una conversación real con su familia sin distracción. Hablar de su día, sus problemas y las preocupaciones que puedan tener
cerrar la oficina por un día -. Si trabaja en el ordenador de casa o si es un empresario de Internet, tomar una vez al día, mes o así para que el negocio funcione en sí. Date permiso para ser libre por un tiempo.